O timo: mediador do bem-estar e do sistema imune

É verdade que a glândula timo media nossas emoções positivas?

Se revisarmos a maior parte da bibliografia e artigos realizados sobre a glândula timo, descobriremos que apresentam, em média, um foco pouco científico. Muita da informação se encontra sob o prisma espiritual, o que mascara um pouco a real função deste órgão que, por si só, já é tão interessante como relevante.

Para começar, o timo não media nossas emoções nem potencializa a felicidade. Na verdade, o que ele faz é cuidar de uma resposta imunológica adequada.

Funções do timo

O timo não é uma estrutura única, mas um órgão formado por dois lobos localizados no mediastino, bem na frente do coração. O que ele realmente faz é receber as células T imaturas da medula óssea. Lá, ele fará com que esses organismos essenciais para o sistema imunológico amadureçam, para que possam responder ao ataque de células estranhas e patógenos.

Também fará esse processo por meio da seleção positiva, ou seja, aquelas células que não são adequadas serão “limpas” graças a um tipo de macrófago.

Uma vez que as células T mais adequadas estejam totalmente desenvolvidas e totalmente adaptadas e funcionais, elas serão liberadas na corrente sanguínea para “matar” os patógenos. Eles também ativarão as células B para produzir mais anticorpos e armazenar “memórias” de como lidaram com certas infecções.

O timo muda com o tempo

Outra ideia que se popularizou sobre este sistema linfoide é que, ás vezes cresce e outras diminui dependendo de nossas emoções. Não é verdade. O timo é maior durante a infância, mas chegada à puberdade vai se encolhendo. Seus tecidos vão sendo substituídos pouco a pouco por tecido adiposo.

Isso é negativo ou perigoso? Na verdade não, é um simples processo natural e que não traz risco algum para nossa saúde. A razão? A linfopoiese T ou a maturação das células T é seguida a todo momento como processo imprescindível para nossa resposta imune.

Quais doenças estão associadas com esta glândula?

O timo, como qualquer outra glândula de nosso organismo, pode se inflamar, perder funcionalidade, sofrer o desenvolvimento de células cancerosas ou a presença de cistos. Veja em detalhes:

• A aplasia do timo ou Síndrome de DiGeorge é uma doença pouco comum onde a resposta imune é deficiente e onde, além disso, podem aparecer pequenos cistos.
• Na hiperplasia tímica, por outro lado, os pacientes apresentam o aparecimento de folículos linfoides dentro do timo. É uma doença derivada do Lúpus.
• O timoma já seria um tipo de tumor que aparece principalmente em mulheres. Podem ser benignos ou malignos.

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Algumas recomendações

Assim como você pode ver, o timo é uma glândula pouco conhecida ou mal compreendida que, no final das contas, é imprescindível para nosso bem-estar e para dispor de um sistema imune forte e com boa capacidade de resposta.

A seguir, propomos algumas simples estratégias para potencializar sua funcionalidade:

• Consuma frutas e verduras frescas de cultivo orgânico.
• Tente ter uma alimentação o mais natural possível, evitando portanto comida pré-cozida, rica em gorduras saturadas, conservantes, açúcar branco, etc.
• Os alimentos ricos em vitamina E, como os abacates ou o gérmen de trigo, são muito positivos.
• Consuma frutas ricas em vitamina C.
• O brócolis, o alho e a cebola também são ideais.
• Consuma cúrcuma.
• O chá verde também é recomendado.
• Opte por peixes ricos em ácidos graxos ômega 3.
• Importante também não descuidar da vitamina D.
• Realizar exercícios suaves todos os dias melhora a oxigenação e a boa circulação.

Para concluir, um bom estilo de vida, onde administremos também de forma adequada nossos focos de estresse, reverterá, sem dúvidas, no bem-estar do timo e do organismo.