Método BLW: tudo sobre o baby led weaning

Permitir que a criança direcione a introdução de alimentos sólidos ajuda a desenvolver bons hábitos alimentares e uma maior autonomia.

Escrito e verificado por a psicóloga Elena Sanz.

Última atualização: 23 agosto, 2022

Passar da amamentação exclusiva para a alimentação sólida é um grande passo para o seu bebê. Muitas vezes, essa transição é feita por meio de purês ou mingaus que os pais ou responsáveis oferecem à criança com uma colher. No entanto, existem métodos alternativos que oferecem vantagens interessantes, como é o caso do método BLW.

Esta opção permite à própria criança regular o que come, quanto come e como o faz. O papel dos pais é supervisionar ou facilitar essa tarefa, mas o bebê é o verdadeiro protagonista.

Este é um método que tende a gerar dúvidas e medos, principalmente porque muitos têm a ideia de que o bebê ainda é muito jovem para enfrentar essa tarefa. A seguir, explicamos como implementar esse método com segurança.

O que caracteriza o método BLW?

A tradução de baby led weaning seria “desmame guiado pelo bebê”. Este termo se refere a um método em que a alimentação complementar é dirigida ou autorregulada pela criança.

Assim, em vez de ser um mero receptor passivo das papinhas que os adultos lhe oferecem, tem os alimentos à sua disposição. Portanto, ele pode pegá-los, tocá-los, colocá-los na boca e manipulá-los à vontade.

Desta forma, o bebê recebe a mesma refeição do restante da família, com certas adaptações no formato e tamanho de cada alimento. Com isso, pretende-se que o bebê aprenda a se alimentar de forma autônoma e no seu próprio ritmo, o que, por sua vez, traz outras vantagens.

A partir de que idade o método BLW pode ser utilizado?

Os especialistas recomendam o aleitamento materno exclusivo por até seis meses. A partir desse momento, os alimentos sólidos podem começar a ser introduzidos gradativamente e complementados com a amamentação, que deve ser mantida por pelo menos dois anos.

Portanto, quando seu bebê completar meio ano, você pode começar a implementar o BLW. No entanto, é importante que você se certifique de atender a certos requisitos antes de começar:

• O bebê deve ser capaz de se sentar ereto com a cabeça erguida. Isso tornará mais fácil engolir.
• O reflexo de extrusão (o movimento que o bebê faz para expulsar qualquer objeto ou alimento da sua boca) deve ter desaparecido.
• O bebê precisa ter algumas habilidades motoras para pegar o alimento com a mão e colocá-lo na boca.
• É importante que a criança demonstre interesse ou curiosidade em explorar o ambiente e os objetos nele contidos, inclusive os alimentos que são oferecidos.

Como iniciar este método?

Uma vez que seu bebê atenda a essas características, você pode começar o processo de alimentação autorregulado. Aqui estão algumas etapas importantes a serem consideradas.

Quando e como aplicar o método BLW?

Encontre a hora e o lugar certos. Ou seja, certifique-se de que, na hora de aplicar o método, ambos estejam descansados e relaxados, sem pressa. Da mesma forma, procure fazê-lo em um local diferente do da amamentação, com o apoio do seu parceiro ou família.

Isso é conveniente pois, se a criança continuar a ver a mãe, ela pode insistir em pedir o seio, o que a fará ignorar a comida que está no prato.

Você pode aplicar o BLW exclusivamente desde o início, mas também pode começar amassando e fazer a transição quando se sentir mais confiante. Também é válido complementar os dois tipos de dieta. Escolha a opção que melhor se adapta às necessidades da sua família.

Que tipo de comida devemos oferecer ao bebê?

Neste ponto, você deve ter cuidado para evitar o risco de asfixia. Certifique-se de oferecer alimentos macios e bem formados. Por exemplo, cenouras ou maçãs cruas podem ser perigosas; é preferível assá-las ou fervê-las.

Da mesma forma, corte o alimento em pedaços finos e alongados, no formato de um dedo. Com isso, mesmo que o bebê ainda não saiba abrir o punho após a ingestão da comida, ele poderá comer o que se destaca em cima. Com alimentos pequenos e redondos como uvas, certifique-se de cortá-las ao meio para manter a segurança.

Segurança e paciência

Depois de ter a comida pronta, coloque-a em um prato ou sobre a bandeja do cadeirão do seu bebê e deixe que ele pegue, aperte, cheire e experimente.

Seja paciente e deixe-o brincar e se sujar; ele está testando e descobrindo no seu próprio ritmo. No entanto, nunca o deixe sozinho enquanto ele come. Se isso te deixar mais confiante, você pode fazer um curso de primeiros socorros para bebês.

Vantagens do método BLW

Agora que você sabe em que consiste esse método de alimentação, pode estar se perguntando por que implementá-lo, já que ele levará mais tempo em cada refeição do que apenas servir a papinha diretamente. Estes são alguns dos principais benefícios:

• Ajuda a criança a desenvolver um bom relacionamento com a alimentação e, portanto, contribui para a prevenção da obesidade e de outros transtornos alimentares. Isso ocorre porque o bebê dirige seu próprio processo, sem pressões ou obrigações, e o momento de comer se torna algo prazeroso.
• Encoraja o bebê a aprender a comer de tudo e a não ser exigente. Como desde o primeiro momento ele pode brincar com a comida, explorar as suas formas, sabores, cheiros e texturas, é mais fácil se abrir a todo o tipo de opção e aceitá-las com mais facilidade.
• Estimula as habilidades motoras e a coordenação da criança.
• Promove a sua autonomia e a ajuda a se sentir independente e capaz.
• O próprio bebê regula a quantidade que ingere com base em seus sinais de fome e saciedade. Isso o ajuda a evitar comer demais e ensina a seguir essas sensações corporais para se alimentar no futuro.
• Favorece uma alimentação mais variada e saudável, já que a criança experimenta o cardápio familiar, que é mais completo e diversificado do que as papinhas.

Em suma, o método BLW é uma alternativa para introduzir a alimentação complementar que chama a atenção pelos seus benefícios. Porém, requer mais dedicação e paciência. É conveniente se informar bem com os profissionais apropriados para implementá-lo com segurança e eficácia.