Mãos ressecadas e cansadas: como usar água morna para aliviar a sensação de tensão

As mãos são uma das partes do corpo que mais trabalham durante o dia. Desde que acordamos, elas estão em constante movimento, seja cozinhando, limpando a casa, digitando no computador, carregando peso, entre outras tarefas. Por isso, no final do dia, é comum que fiquem ressecadas e cansadas.

Muitas pessoas, nesses casos, recorrem a cremes e bálsamos. Mas a água também pode ser de grande ajuda. Se você usá-la na temperatura certa, com moderação e bom senso, ela age como um bálsamo para os músculos e a pele, permitindo que recuperem seu equilíbrio.

O banho com água morna: passo a passo

É provável que você se pergunte: por que água morna e não quente? O motivo é simples: o calor elevado dissolve os óleos naturais da pele, deixando-a mais seca do que antes e com uma sensação de repuxamento. Já a água morna é quente o suficiente para relaxar as articulações, mas sem danificar a barreira lipídica. A ideia é que seu uso proporcione uma sensação de conforto nas mãos.

• Encha uma bacia com água morna e mergulhe as mãos nela por três a cinco minutos.
• Na água, mova os dedos com calma, abrindo e fechando as mãos, para aliviar a rigidez. Da mesma forma, você pode girar os pulsos suavemente.
• Seque as mãos com uma toalha de algodão ou de microfibra, dando toques leves. Evite esfregar, pois a pele úmida fica mais vulnerável a agressões. Assim, você vai prevenir a aspereza.
• Aplique uma camada de creme leve para as mãos enquanto a pele ainda estiver um pouco úmida. Ele atuará como um selante, impedindo que a água evapore e a pele resseque. Evite aplicar cremes com fragrâncias fortes, pois podem irritar suas mãos.

Da mesma forma, não é necessário usar sabonetes agressivos nem esfoliantes durante o banho das mãos com água morna, pois eles podem piorar a sensação de repuxamento. A água morna já é suficiente.

Quando evitar esse banho morno?

Embora o banho com água morna seja um recurso suave e funcione bem como parte do autocuidado diário, há situações em que ele deve ser evitado. Por exemplo, se você tiver feridas abertas, rachaduras ou uma irritação muito acentuada. Da mesma forma, não é uma boa alternativa se houver inchaço evidente ou dor aguda. Em todas essas situações, o melhor é consultar um médico para uma avaliação.

Enfim, não precisamos necessariamente fazer algo grandioso para dar um descanso às nossas mãos após um dia difícil. Ações simples, como um banho de água morna, podem ser de grande ajuda e nos proporcionar o conforto e a pausa que merecemos.