Apesar de se destacarem pela sua doçura, os figos são diuréticos e laxantes, por isso podem nos ajudar a combater a retenção de líquidos e até mesmo a perder peso.
A melhor maneira de prevenir e eliminar os líquidos retidos é aumentar o consumo de alimentos saudáveis com propriedades diuréticas. Podemos, por exemplo, tirar proveito destas frutas para combater a retenção de líquidos naturalmente.
Com elas, podemos evitar os medicamentos, ou até mesmo remédios naturais para tratar o inchaço, o edema, etc…
A retenção de líquidos é uma acumulação de água nos tecidos do nosso corpo.
Esse distúrbio é consequência de um desequilíbrio entre as diferentes funções que regulam o movimento de fluidos em nosso organismo (o que na linguagem médica se chama edema).
O inchaço geralmente afeta áreas como os pés, os tornozelos, as pernas, a barriga ou o rosto.
As causas mais comuns da retenção de líquidos são as seguintes:
O abacaxi é uma excelente fruta tropical para combater o inchaço e melhorar a digestão, graças ao seu conteúdo enzimático.
Diurética e refrescante, a pera é ideal para ser consumida a qualquer momento. Por causa do seu conteúdo de silício, é um bom remédio para a pele e os cabelos.
Além disso, sua doçura natural ajuda a reduzir o desejo por doces.
A melancia, graças ao seu alto teor de água e fibra, é um alimento muito diurético e saciante. É uma ótima fonte de vitaminas e tem um alto poder antioxidante.
A toranja não só nos ajuda a eliminar líquidos, mas também possui uma excelente capacidade de purificação para eliminar toxinas .
O melão é uma fruta antioxidante, diurética, saciante, depurativa e laxante, por isso é altamente recomendável para consumir fora das refeições.
Os mirtilos são um remédio popular para prevenir e tratar as infecções do trato urinário.
Além disso, o mirtilo é também uma fruta muito benéfica para combater:
Esta deliciosa fruta tropical tem muitos benefícios para a saúde, pois ajuda a equilibrar muitos distúrbios. O papaia é diurético, aumenta as defesas, melhora a saúde da pele e previne doenças cardiovasculares.
A manga é uma fruta exótica, doce e cremosa, com um alto teor de vitaminas e minerais. Sendo rica em enzimas, a manga facilita a digestão e evita os gases ou a acidez.
Devemos comer 3 ou 4 figos por dia devido a suas propriedades de equilíbrio, especialmente para as mulheres. Esta fruta é diurética e laxante, e uma excelente fonte de ferro, cálcio, fósforo, e vitaminas A, B e C.
Esta fruta cítrica deliciosa e aromática é muito diurética e depurativa. Além de eliminar líquidos, também ajuda a hidratar o organismo graças ao seu teor de água e ácido cítrico.
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