Como fazer esfoliações naturais e eficazes?

Revisado e aprovado por a Doutora Karla Henríquez

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 01 outubro, 2022

As células de nossa pele se renovam continuamente, e as que morrem ficam na superfície até que outras novas as substituem. Com os peelings (esfoliações) podemos melhorar este processo de regeneração da pele para torná-la mais suave e firme. Explicaremos neste artigo algumas receitas de esfoliações naturais e eficazes.

Sobre a pele

A pele não é somente uma parte de nosso corpo que temos que cuidar por razões estéticas. Na verdade, ela é o órgão que protege nosso corpo, regula nossa temperatura, nos permite ter o sentido do tato e nos relaciona diretamente com o exterior.

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O que é peeling?

O peeling é uma esfoliação da capa externa da pele, a epiderme, com diferentes substâncias. Atualmente, são realizados muitos peelings químicos que podem danificar a pele. Também temos opções naturais, menos agressivas e mais econômicas, que explicaremos neste artigo.

Por que é importante fazer esfoliações naturais?

A pele que vemos em nosso corpo é na verdade o acúmulo de células de pele morta que foram ascendendo e maturando desde o interior até chegar a superfície. Podemos dizer que diariamente perdemos mais de 30.000 células de pele morta.

Por isso, se realizarmos de vez em quando esfoliações naturais em nossa pele, obteremos os seguintes benefícios:

• Melhora a aparição de células novas
• Ativa a formação de colágeno
• Melhora o fluxo sanguíneo
• Ajuda a prevenir rugas e a flacidez
• Deixa a pele mais suave
• Permite que a pele limpe as toxinas e “respire melhor” através dos poros
• Ajuda a prevenir e a eliminar manchas
• Dá um brilho natural à pele 

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Muito menos devemos abusar dos esfoliantes naturais, já que temos que respeitar os processos naturais de regeneração celular. Por isso, recomendamos realizá-lo um vez por semana. 

O que é necessário para preparar as esfoliações naturais?

Para preparar as esfoliações naturais, necessitaremos primeiramente de um ingrediente que permite fazer uma esfoliação. Escolha um dos seguintes ingredientes de acordo com a área e o problema a tratar:

• Bicarbonato: o mais suave e com função alcalinizante, ideal para a pele e zonas sensíveis.
• Açúcar: de intensidade média.
• Sal grosso: ideal para áreas menos sensíveis com problemas de circulação, celulite, estrias, etc.

Uma vez escolhido o ingrediente básico, adicionaremos um óleo vegetal:

• Para a pele seca: azeite de oliva e/ou de rosa mosqueta.
• Para a pele mista e normal: óleo de coco ou de gergelim.
• Para a pele oleosa: gel de aloe vera ou óleo de coco.

Para potenciar os benefícios e também o aroma, podemos adicionar algumas gotas de óleos essenciais:

• Laranja: antidepressivo, tonificante.
• Limão: muito depurativo.
• Gerânio: para ajudar a regenerar a pele.
• Alecrim: para melhorar a circulação.
• Árvore-do-chá: para peles com acne.
• Palmarosa: para pele com acne.

Para preparar o peeling, simplesmente misture bem os ingredientes e coloque-os preferivelmente em um pote de vidro para que possamos guardar em um lugar fresco e seco ou na geladeira.

Além disso, se você quiser um toque original e dar esta preparação como um presente, podemos também adicionar os seguintes ingredientes:

• Para elaborar um peeling estimulante e afrodisíaco: canela em pó, gengibre em pó e algumas gotas de óleo essencial de ylang-ylang.
• Para um peeling muito aromático e refrescante: além do óleo essencial de laranja, adicione a casca de uma laranja.
• Para um peeling delicioso: adicione cacau em pó e umas gotas de óleo essencial de menta.
• Para um peeling antiacne: os ingredientes serão bicarbonato de sódio, gel de aloe vera, um pouco de óleo de coco e umas gotas de óleo essencial de malaleuca e de palmarosa. 

Como usar as esfoliações naturais?

Aplique um pouco do peeling na área previamente lavada. Sem secar, massageie suavemente em círculos, passando por toda a área a ser tratada e evitando as partes sensíveis como o contorno dos olhos.

Se o peeling for feito nos músculos ou nos glúteos, podemos pressionar com um pouco mais de força até notar a ativação da circulação.

Deixe os ingredientes atuarem durante um ou dois minutos e lave com água. A pele ficará hidratada devido ao uso dos óleos, mas se você tiver a pele seca, recomendamos hidratá-la novamente.