Elimine os resíduos do cólon com estes 7 remédios caseiros

Revisado e aprovado por a nutricionista Eliana Delgado Villanueva

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 20 dezembro, 2022

O cólon desempenha um papel muito importante no processo digestivo, já que se encarrega de eliminar as toxinas de que o organismo não precisa através das fezes.

Seu bom funcionamento é chave para a saúde de todo o corpo pois, entre outras coisas, também regula os níveis de eletrólitos por ser o encarregado de absorver água e sódio.

Entretanto, suas funções podem ficar limitadas, já que a sobrecarga de resíduos e as alterações de sua flora bacteriana reduzem a eficácia no trabalho.

Assim, como consequência, são produzidos episódios crônicos de prisão de ventre e inflamação que, se não forem controlados, podem progredir até gerar doenças de maior gravidade.

Por isso, é fundamental apoiar as funções do cólon aumentando o consumo de fibras e preparando alguns remédios naturais que o estimulem.

Assim, neste artigo compartilharemos 7 boas soluções para que você não hesite em testá-las quando sentir algum tipo de dificuldade com este órgão.

Veja também: 4 conselhos para aliviar o intestino irritável

1. Babosa e mel para eliminar os resíduos do cólon

A combinação de babosa com mel nos oferece um tratamento com efeito laxante e anti-inflamatório que, em pouco tempo, controla a prisão de ventre e a colite.

Ingredientes

• 4 colheres de aloe vera (60 g)
• 2 colheres de mel de abelhas (50 g)
• 1/2 copo de água (100 mL)

Modo de preparo

• Primeiramente, coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e, em seguida, bata até obter uma bebida homogênea.
• Por fim, consuma em jejum, 3 ou 4 vezes por semana.

2. Suco de cenoura

O suco natural de cenoura contém fibras e substâncias antioxidantes que ajudam a melhorar o movimento intestinal para promover a eliminação dos resíduos.

Seus compostos alimentam a flora bacteriana que protege o cólon e, graças a isso, melhoram a resposta ante os agentes infecciosos.

Ingredientes

• 3 cenouras
• 1/2 copo de água (100 mL)

Modo de preparo

• Primeiramente, lave, descasque e pique as cenouras e, em seguida, misture-as no liquidificador com meio copo de água.
• Assegure-se de obter uma bebida sem pedaços e, quando estiver pronta, consuma fresca.
• Por fim, tome um copo todos os dias, meia hora antes do café da manhã.

3. Água de linhaça

Mesmo que a água de linhaça tenha se tornado popular como um complemento para perder peso, é bom saber que suas propriedades também beneficiam a saúde do cólon.

Contém ácidos graxos ômega 3 e altos níveis de fibras que, depois de serem assimilados, impulsionam a eliminação dos resíduos.

Leia também: Os grandes benefícios da água de linhaça

Ingredientes

• 2 colheres de sementes de linhaça (20 g)
• 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

• Primeiramente, incorpore as sementes de linhaça em um copo de água e, em seguida, deixe-as de molho por toda a noite.
• No dia seguinte, passe o líquido por um coador e consuma antes do café da manhã.

4. Vinagre de maçã

O consumo diário de uma colher de vinagre de maçã é suficiente para estimular os cultivos vivos do cólon e reduzir a produção excessiva de ácidos.

Este ingrediente age como um alcalinizante natural que, depois de ser assimilado, protege a saúde digestiva e intestinal.

Ingredientes

• 1 colher de vinagre de maçã (10 mL)
• 1 copo de água (200 mL)

Modo de preparo

• Primeiramente, adicione uma colher de vinagre de maçã em um copo de água morna e, em seguida, consuma em jejum.
• Em seguida, tome pelo menos 3 vezes por semana.

5. Suco de pera

O suco de pera concentra altas quantidades de pectina, um tipo de fibra com propriedades laxantes e anti-inflamatórias que ajudam a equilibrar a saúde do intestino. 

Ingredientes

• 2 peras
• ½ copo de água (100 ml)

Modo de preparo

• Primeiramente, lave bem a pera e pique-a em pedaços para facilitar a mistura.
• Em seguida, bata no liquidificador com meio copo de água e desfrute do suco recém-preparado.
• Por fim, tome em jejum durante 2 semanas seguidas.

6. Suco de maçã

O suco natural de maçã é um aliado digestivo que, por seu teor de fibras dietéticas, melhora o movimento intestinal e remove os resíduos.

Seus ácidos naturais e propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir os sintomas da indigestão e das úlceras.

Ingredientes

• 3 maçãs
• 1/2 copo de água (100 mL)

Modo de preparo

• Primeiramente, pique as maçãs e bata-as no liquidificador com meio copo de água.
• Por fim, consuma o suco em jejum, 3 vezes por semana.

7. Banana e iogurte natural

A fibra da banana se une com os probióticos do iogurte para nos trazer um remédio anti-inflamatório que reduz as dificuldades do cólon.

Estas características equilibram o pH do intestino e, por sua vez, facilitam o controle da prisão de ventre. 

Ingredientes

• 1 banana madura
• 1 iogurte natural (125 g)

Modo de preparo

• Primeiramente, adicione os dois ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco cremoso.
• Por fim, consuma antes do café da manhã, no mínimo 3 vezes por semana.

Você sente seu cólon inflamado e com dificuldades? Não tenha medo de preparar qualquer um dos remédios mencionados para restabelecer suas funções.