Como tratar a dor de garganta com mel e água morna

Revisado e aprovado por a médica Maricela Jiménez López

Escrito por Solimar Cedeño

Última atualização: 23 agosto, 2022

A dor de garganta é um dos desconfortos mais comuns, afetando a maioria de nós em algum momento. Pode ter muitas causas, portanto, diante de dores agudas e persistentes, é melhor consultar um médico para obter um diagnóstico e o tratamento mais adequado.

Felizmente, geralmente é possível aliviar esta dor com alguns remédios naturais, como o que recomendamos neste artigo: água morna com mel.

É provável que você já tenha em casa um excelente remédio para acabar com dores de garganta e ainda não saiba. Trata-se do mel, que combinado com água morna proporciona um alívio para a dor.

Quais são as causas da dor de garganta?

A dor de garganta, também conhecida como faringite, é um desconforto muito comum. Caracteriza-se por apresentar sintomas como pigarro, tosse, dificuldade e dor ao engolir e, em alguns casos, febre.

Alguns casos requerem tratamento com antibióticos, por isso é importante consultar um médico para avaliar a situação. No entanto, o incômodo costuma desaparecer sozinho em alguns dias ou com a ajuda de analgésicos e remédios anti-inflamatórios. Suas causas são variadas:

• No caso das crianças, a infecção é causada pela bactéria estreptococo e requer atenção médica.
• Adolescentes e adultos que sofrem de mononucleose também podem apresentar a dor de garganta como sintoma.
• Os resfriados e a influenza são uma causa comum de dor de garganta.
• As alergias podem apresentar dor de garganta entre seus sintomas, principalmente quando são causadas pela falta de umidade no ambiente. Isso se deve ao fato de que o ar seco promove o surgimento de ácaros. É por isso que em temporadas frias os desconfortos respiratórios são mais comuns.
• A poluição também é uma causa e, claro, os maus hábitos, como fumar. Neste último caso, os fumantes passivos também podem apresentar este desconforto após uma exposição prolongada à fumaça.

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Quais são os benefícios do mel para a dor de garganta?

O mel, além de ser delicioso, tem muitos benefícios para a saúde. Embora você provavelmente o use para adoçar bebidas, como acompanhamento no café da manhã ou em alguma sobremesa, ele também pode funcionar como remédio natural.

Este alimento tem propriedades anti-inflamatórias, hidratantes, cicatrizante e calmantes. Portanto, pode ter efeitos benéficos para aliviar desconfortos respiratórios, como a dor de garganta, e atenuar o pigarro e o ardor, já que age como uma capa protetora e umectante sobre a área.

Acredita-se que o mel tenha propriedades antibacterianas, o que ajuda a evitar que a infecção se espalhe ou persista por muito tempo. Além disso, controla alergias ao pólen, que em alguns casos podem causar dor de garganta.

É possível aliviar esta dor combinando o mel com um pouco de água morna, permitindo que você retome sua rotina diária sem qualquer incômodo em poucos dias. Enfim, é uma opção natural muito saborosa para amenizar esse desconforto.

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Mel e água morna para tratar a dor de garganta

Ingredientes

• Uma xícara de água (250 ml)
• Duas colheres de sopa de mel (50 g)

Modo de preparo

1. Coloque a água para esquentar até que fique morna.
2. Dilua o mel na água.
3. Faça gargarejos com a mistura.

Você pode fazer este tratamento diariamente de manhã e de noite até que a dor desapareça.

Este remédio reduzirá a inflamação na garganta aliviará a dor. Se você preferir, pode adicionar um pouco de limão à mistura e tomá-la como infusão.

Recomendações finais

Prevenir a dor de garganta é possível. Para isso, é recomendável adotar certas medidas de higiene e alguns hábitos, como lavar bem as mãos e evitar colocá-las na boca. Além disso, você não deve gritar ou forçar muito suas cordas vocais. Evite o contato muito próximo com pessoas que tenham vírus, resfriado ou gripe. Se você for fumante, procure largar esse hábito o quanto antes.

Caso você não consiga aliviar a dor de garganta e não haver sinais de melhora após uma semana, procure um médico, porque pode se tratar de uma infecção maior, na qual a garganta é apenas uma das áreas afetadas.