Como reduzir a distensão abdominal com 5 remédios caseiros

· 18 de dezembro de 2017
Para aliviar a distensão ocasionada pela acumulação de gases no estômago podemos aproveitar as propriedades carminativas (que elimina gases intestinais) de alguns ingredientes e consumi-los como prevenção

A distensão abdominal é uma condição em que a barriga aumenta de volume devido ao acúmulo de gases e resíduos no organismo.

Caracteriza-se por causar uma forte sensação de estômago cheio, além de inchaço, gases e outros sintomas comuns da indigestão, por exemplo.

Costuma aparecer devido a ingestão de comidas muito pesadas e em abundância, embora algumas vezes seja um alerta a intolerâncias alimentares, doenças digestivas e síndrome pré-menstrual.

Embora não seja grave e possa desaparecer em pouco tempo, o mais conveniente é tratá-la para acelerar sua recuperação.

Por sorte, além dos produtos farmacológicos, existem soluções de origem natural que promovem a sensação de alívio, já que possuem propriedades curativas.

Sendo assim, queremos compartilhar 5 opções interessantes que você pode preparar quando se sentir incomodado por esse problema.

1. Infusão de gengibre e limão para tratar a distensão abdominal

Infusão de gengibre e limão para tratar a distensão abdominal

Os compostos químicos do gengibre, especialmente o gingerol, descongestionam o trato gastrointestinal e, assim, melhoram a digestão.

Dessa forma, seu preparo em infusão diminui a distensão e neutraliza a produção excessiva de gases.

Ingredientes

  • 1 colher de gengibre em pó (5g)
  • O suco de ½ limão
  • 1 colher de mel (25g)
  • 1 xícara de água (250ml)

Preparo

  • Em primeiro lugar, coloque a xícara de água para esquentar e, quando começar a ferver, adicione o gengibre ralado;
  • Cubra a bebida e deixe repousar por 10 minutos à temperatura ambiente;
  • Passado este tempo, coe e, então, adicione o suco de meio limão e o mel.

Modo de consumo

  • Beba duas xícaras dessa infusão por dia a fim de controlar o inchaço.

2. Infusão de folhas de coentro

As folhas de coentro têm propriedades digestivas e carminativas – ou seja, elimina gases intestinais – que ajudam a diminuir a distensão abdominal, especialmente quando vem acompanhada de gases.

Seus nutrientes combatem as digestões pesadas e, além disso, atuam como diuréticos.

Ingredientes

  • 1 colher pequena de folhas de coentro (5g)
  • 1 xícara de água (250ml)

Preparo

  • Ferva uma xícara de água, adicione as folhas de coentro e, em seguida, cubra a mistura;
  • Deixe descansar por 10 minutos e coe.

Modo de consumo

  • Beba uma xícara dessa infusão assim que sentir o primeiro sintoma de distensão;
  • Além disso, também pode ser usada como prevenção. Assim, consuma 30 minutos depois de comer pratos pesados.

3. Chá de alho e limão

Alho e limão serve para tratar a distensão abdominal

O alho é um ingrediente desintoxicante, ou seja, ajuda a limpar o acúmulo excessivo de toxinas do organismo.

Além disso, é anti-inflamatório, antiparasitário e ajuda a diminuir as digestões lentas para evitar o inchaço do abdômen.

Ingredientes

  • 2 dentes de alho cru
  • O suco de ½ limão
  • 1 xícara de água (250ml)

Preparo

  • Em primeiro lugar, pique os dentes de alho e coloque-os para ferver em uma xícara de água;
  • Deixe o chá descansar por 5 minutos, coe e, então, adicione o suco de meio limão.

Modo de consumo

  • Consuma o chá 2 vezes ao dia para controlar a distensão e os gases.

4. Vinagre de maçã e mel

O leve efeito alcalino do vinagre de maçã serve como complemento para diminuir o excesso de acidez no estômago e, ao mesmo tempo, controla a irritação e o inchaço abdominal.

Neste remédio, ele é combinado com as enzimas naturais do mel, potencializando, assim, seus efeitos contra a distensão e a alteração bacteriana no intestino.

Leia também: 5 curiosos usos do vinagre de maçã

Ingredientes

  • 2 colheres de vinagre de maçã orgânico (20ml)
  • 1 colher de mel de abelhas (25g)
  • 1 xícara de água (250ml)

Preparo

  • Coloque uma xícara de água para esquentar e, em seguida, adicione o vinagre de maçã e o mel.

Modo de consumo

  • Consuma a bebida antes ou depois de comer pratos pesados;
  • Consuma até 2 vezes ao dia.

5. Infusão de cravo

Infusão de cravo serve para tratar a distensão abdominal

O cravo contém uma substância conhecida como eugenol, que lhe confere, assim, propriedades anti-inflamatórias, carminativas e antiácidas.

Sendo assim, é um ingrediente adequado para aliviar as dispepsias e o refluxo ácido, principais causas da inflamação.

Leia também: Como usar cravo-da-índia para melhorar a digestão

Ingredientes

  • ½ colher de cravos (3g)
  • 1 colher de mel (25g)
  • 1 xícara de água (250ml)

Preparo

  • Em primeiro lugar, coloque a xícara de água para ferver;
  • Quando estiver pronta, adicione os cravos e, então, deixe descansar por 10 minutos;
  • Coe a bebida e adoce com uma colher de mel.

Modo de consumo

  • Beba uma xícara da infusão quando notar o abdômen inchado ou quando estiver com indigestão.

Acabou de comer e se sente inchado? A roupa fica muito justa por causa do abdômen inflamado? Então escolha um destes remédios naturais e controle a distensão de forma natural.