Como aliviar a tosse com catarro usando 5 plantas medicinais
Escrito e verificado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas
Segundo a sabedoria popular, é possível aliviar a tosse com catarro (também chamada de tosse produtiva) consumindo certos remédios feitos com plantas medicinais, como a infusão de tomilho, por exemplo.
A tosse com catarro é um dos sintomas que sentimos quando contraímos infecções bacterianas e virais que comprometem a saúde respiratória. É um mecanismo de defesa ativado pelo sistema imunológico que nos ajuda a desobstruir as vias respiratórias e iniciar o processo de recuperação.
Para aliviar a tosse com catarro em adultos, é aconselhável recorrer ao uso de expectorantes ou mucolíticos, a fim de deixar mais fluido o muco que obstrui as vias aéreas e facilitar sua expulsão.
Sobre esse assunto, o Dr. Noah Lechtzin acrescenta que: “além disso, a nebulização de soro fisiológico (soro) ou acetilcisteína (por alguns dias) às vezes contribui para a fluidificar a mucosidade excessivamente espessa e difícil de expelir”.
Aliviar a tosse com catarro com 5 plantas medicinais
A seguir, vamos repassar quais são os remédios naturais que costumam ser popularmente recomendados para aliviar a tosse com catarro.
1. Alcaçuz
Popular na medicina natural por suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, o alcaçuz é um dos remédios naturais que podemos empregar para aliviar a tosse com catarro.
Acredita-se que o consumo do seu chá combate as infecções respiratórias e ajuda a diminuir a irritação e a congestão dos brônquios.
Ingredientes
- 1 colher de chá de raiz de alcaçuz (5 g)
- Água (1 xícara ou 250 ml)
Modo de preparo
- Coloque a xícara de água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
- Quando ferver, adicione o alcaçuz e deixe por uns dois minutos em fogo baixo.
- Retire do fogo e deixe descansar por 10 a 15 minutos.
- Após esse tempo, coe e sirva.
- Beba 3 xícaras de infusão de alcaçuz por dia, no máximo.
Nota importante: pacientes com hipertensão devem abster-se de usar esse remédio.
2. Tomilho
O tomilho tem propriedades antissépticas e expectorantes que ajudam a desobstruir as vias respiratórias no caso de apresentarmos tosse com catarro e infecções virais. Seus compostos ativos diminuem a irritação dos brônquios e facilitam a respiração diante da congestão.
Ingredientes
- 1 colher de chá de tomilho (5 g)
- Água (1 xícara ou 250 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Modo de preparo
- Coloque o tomilho numa xícara de água fervente.
- Deixe repousar por 10 minutos.
- Em seguida, coe a bebida e adoce com uma colher de chá de mel se quiser.
- Beba uma xícara de chá no meio da manhã e, se for necessário, repita o consumo antes de dormir.
3. Orégano
O chá de orégano com mel é um dos remédios tradicionais para o alívio dos resfriados, da tosse e de outros transtornos que comprometem a saúde pulmonar e respiratória.
O orégano é a planta medicinal à qual são atribuídas propriedades antibióticas, analgésicas e anti-inflamatórias.
Ingredientes
- Água (1 xícara ou 250 ml)
- 1 colher de chá de orégano (5 g)
- Opcional: 1 colher de chá de mel (25 g)
Modo de preparo
- Leve a xícara de água ao fogo e, depois que ferver, junte o orégano.
- Tampe e deixe repousar à temperatura ambiente durante 10 minutos.
- Coe e adoce com uma colher de chá de mel.
- Beba o chá de manhã e novamente antes de dormir.
4. Anis
Dizem que o anis conta com propriedades expectorantes que ajudam a aliviar a tosse com catarro para desobstruir as vias respiratórias.
Ingredientes
- 1 colher de chá de anis (5 g)
- Água (1 xícara ou 250 ml)
Modo de preparo
- Coloque o anis numa xícara de água fervente e tampe.
- Passados 10 minutos, coe e consuma.
- No caso de tosse, beba o chá no meio da manhã e antes de dormir.
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5. Flor de sabugueiro
O chá elaborado com as flores de sabugueiro é um antigo expectorante que, acredita-se, ajuda a acelerar a recuperação em caso de resfriados, congestão e gripe.
Seus compostos antivirais e anti-inflamatórios são um bom complemento para fortalecer as defesas. Desse modo, aumenta a resposta no caso de ataques virais e bacterianos.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de flor de sabugueiro (10 g)
- Água (1 xícara ou 250 ml)
Modo de fazer
- Coloque a flor de sabugueiro em uma panela com água.
- Deixe ferver fogo baixo durante 10 minutos.
- Quando estiver pronta, tampe e deixe repousar à temperatura ambiente.
- Coe e sirva quente.
- Beba uma xícara do chá de flor de sabugueiro quando tiver um ataque de tosse. Não consuma mais de 2 xícaras ao dia.
Recomendações para aliviar a tosse com catarro
Os especialistas de O Jornal da Farmácia indicam que é aconselhável consumir líquidos abundantes diariamente para proporcionar às vias aéreas a umidade necessária para que o muco possa ser fluidificado e, assim, facilitar sua expulsão.
Entre os líquidos recomendados estão (além da água, é claro), bebidas naturais (sucos, smoothies, infusões e chás). Não é recomendável consumir bebidas comerciais, como refrigerantes e águas com sabor.
Também é aconselhável manter o ambiente um pouco úmido, para promover alívio, e ventilar bem a casa diariamente.
Antes de consumir algum dos remédios mencionados para aliviar a tosse com catarro, é aconselhável primeiro consultar um médico.
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