Benefícios do mamão e suas sementes
Revisado e aprovado por o médico José Gerardo Rosciano Paganelli
Em alguns países tropicais é muito comum encontrar árvores de mamão por todos os lados. A manutenção destas árvores é muito fácil e sua fruta é excepcional.
Acima de tudo, é uma poderosa defesa contra o câncer e tem muitos efeitos curativos. Há pouco tempo o mamão era considerado apenas mais uma fruta, mas com o passar dos anos foram sendo descobertas suas vantagens.
Os benefícios da papaína para a saúde
O mamão contém uma enzima chamada papaína. Este químico é muito similar às enzimas do pâncreas que ajudam a digerir proteínas.
As enzimas digestivas de proteínas (também chamadas de enzimas proteolíticas) podem dissolver a camada de proteína que se forma ao redor das células cancerígenas. Isto ajuda o sistema imune a destruí-las mais facilmente.
Outra enzima presente no mamão é a quimopapaína. Ambos químicos ajudam a aproveitar melhor a proteína útil dos alimentos.
Além disso, as enzimas proteolíticas podem destruir os escudos de defesa dos vírus, tumores, alérgenos, leveduras e diversas formas de fungos, facilitando o processo de cura.
A papaína também ajuda a reduzir a inflamação, a tratar queimaduras e a reduzir as cicatrizes na pele. O mamão realmente acelera o processo de cicatrização.
Carotenoides que protegem da oxidação
A cor rosa alaranjada do mamão se deve à presença de carotenoides, principalmente betacarotenos e licopenos. Estes são antioxidantes e são eficazes agentes de luta contra o câncer.
O licopeno pode reduzir o risco de câncer de próstata, pois induz a morte das células cancerígenas, aumenta a atividade antimetástase e reforça as enzimas protetoras.
Em uma pesquisa realizada na China foi descoberto que a ingestão de alimentos ricos em licopeno e chá verde protege contra o câncer de próstata.
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Isotiocianato para evitar a aparição de células cancerígenas
O Isotiocianato é outro composto do mamão. Este composto demonstrou ser capaz de inibir a formação e o desenvolvimento das células cancerígenas.
Em experimentos com animais, foi demonstrado que os isotiocianatos são eficazes contra o câncer de mama, pulmão, cólon, pâncreas, próstata e leucemia.
Outros benefícios do mamão
- Em suma, os mamões são ricos em nutrientes, antioxidantes, carotenos, vitaminas C, E, A e flavonoides.
- Além disso, contêm as vitaminas do complexo B, ácido fólico e ácido pantotênico e minerais como potássio e magnésio.
- Todos estes elementos promovem um sistema cardiovascular saudável e protegem contra o câncer.
- Também ajudam a manter um sistema imunológico saudável, previnem infecções recorrentes no ouvido, os resfriados e a gripe.
- Também são ricos em fibras, por isso podem reduzir os níveis de colesterol.
- A fibra também é capaz de enlaçar as toxinas causadoras de câncer de cólon e facilitar sua digestão.
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Utilidade das sementes de mamão
As sementes de mamão podem ser ainda mais benéficas do que a fruta, mas o seu sabor picante e amargo podem dificultar o seu consumo.
Apesar de tudo, seu valor medicinal é muito importante. Os benefícios das sementes são:
- Propriedades antibacterianas que as tornam eficazes contra E.coli, Salmonella e Staphylococcus.
- Podem proteger os rins de insuficiência induzida por toxinas.
- Facilitam a eliminação de parasitas intestinais.
- Ajudam a desintoxicar o fígado.
O mamão é certamente uma fruta que vale a pena ser incluída na dieta diária. Aliás, o ideal seria consumi-lo pelo menos uma vez na semana.
Além disso, por seu sabor, é muito versátil e pode ser incorporado em receitas como saladas, sobremesas, em iogurtes, com limão, entre outros. Portanto, não perca essa oportunidade de aproveitar seus incríveis benefícios para a saúde.
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