Avó de 64 anos treina 5 dias por semana e tem um físico esculpido

Cada vez mais temos comprovações de que nunca é tarde para seguir o caminho dos bons hábitos. Porém, essa avó de Melbourne, Austrália, impressiona a todos com seu incrível físico atlético.

Ela tem mais de 100.000 seguidores no Instagram, e sempre se interessou por fitness e saúde. “Estava determinada a encontrar uma maneira de parecer e me sentir mais jovem”, explicou.

Além do bem estar da satisfação dos treinos, Lesley quer incentivar outros idosos a aderirem a práticas esportivas e não se limitarem a acreditar que são atividades apenas para jovens.

“Saúde e condicionamento físico não são apenas para ter uma melhor aparência. É uma sensação… e não há sensação melhor do que ter um corpo saudável e forte. O ponto é que ninguém mais pode fazer o trabalho para você”, disse a sexagenária, segundo o The Sun.

Para incentivar idosos a manterem corpo e mente mais saudáveis, Lesley usa suas redes sociais para promover esse estilo de vida que não tem limite de idade, mostrando também a evolução de seu corpo para seus seguidores, que estão sempre atentos às rotinas de treino da incrível avó atleta.

“Preciso treinar tanto para a saúde física quanto mental. Quando nos exercitamos, nosso cérebro produz neurotransmissores de bem-estar chamados endorfinas. Qualquer atividade aeróbica pode produzir a mesma sensação. Eu escolho fazer musculação. Você pode se sentir feliz e incrível, experimente!”, escreveu Lesley.