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As 6 melhores ervas para baixar a pressão arterial
Caso esteja realizando um tratamento médico para regular a pressão arterial, consulte um especialista antes de consumir esses remédios, pois podem ter efeitos adversos.
A pressão arterial alta, conhecida como hipertensão, é um dos transtornos cardiovasculares que colocam em risco a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.
Pode ser primária ou secundária, dependendo da idade ou outras patologias, respectivamente.
Como consequência, o músculo cardíaco enfraquece e, como resultado, compromete a saúde de órgãos como rins, o pâncreas e o cérebro.
Além disso, quando não controlada, aumenta a possibilidade de sofrer ataques cardíacos, derrames cerebrais e outros transtornos graves que afetam a qualidade de vida.
Por isso é fundamental melhorar os hábitos de vida e recorrer a remédios cujas propriedades facilitem seu controle.
Neste artigo queremos compartilhar em detalhes 6 ervas curativas para que você não hesite em tentar um tratamento natural.
As melhores ervas para baixar a pressão arterial
1. Orégano
O orégano possui um ingrediente ativo conhecido como carvacrol que, depois de ser assimilado pelo organismo, contribui para baixa a pressão arterial alta.
Esta substância exerce um efeito anti-inflamatório e vasodilatador que, em conjunto, regula o ritmo cardíaco e a passagem do sangue através das artérias.
Como utilizar?
- Por seu sabor delicioso, você pode utilizá-lo para temperar carnes, ensopados, sopas e outras receitas.
- Você pode preparar como infusão ou, se gostar, adicionar em diferentes bebidas.
Leia também: O orégano e seus variados usos medicinais
2. Valeriana
A valeriana é uma erva com propriedades sedativas, anti-inflamatórias e anticoagulantes que podem ajudar a melhorar a pressão arterial.
Seus ativos naturais controlam a tensão causada pelo estresse e, depois de estimular a circulação, ajuda a restabelecer o ritmo cardíaco.
Por outro lado, é um tranquilizante natural que pode reduzir a dor muscular, a depressão e a insônia.
Como utilizar?
- Consuma até 10 gotas de extrato de valeriana por dia.
- Prepare a infusão desta planta e tome uma hora antes de ir dormir.
3. Lavanda
Uma massagem corporal com óleo essencial de lavanda pode ajudar a estimular a circulação do sangue para reduzir, em pouco tempo, a pressão arterial elevada.
Além de ser um relaxante poderoso, esta erva é um vasodilatador natural que relaxa e expande os vasos sanguíneos.
Sua aplicação externa, além de seu consumo, é um dos melhores complementos para manter a pressão em níveis estáveis.
Como utilizar?
- Prepare uma xícara de infusão de lavanda e consuma até 2 vezes por dia.
- Adquira óleo de lavanda e massageie todo o corpo, 2 ou 3 vezes por semana.
4. Cavalinha
Um grande número de casos de pacientes com hipertensão estão relacionados, de forma direta, com a retenção de líquidos que sofrem constantemente.
Este transtorno, conhecido como edema, afeta a passagem do sangue pelas artérias e, como resultado, sobrecarrega o coração.
A cavalinha é uma erva diurética que, depois de ingerida, estimula a eliminação de líquidos e resíduos para facilitar o alívio deste transtorno.
Como utilizar?
- Prepare uma infusão de cavalinha seca e consuma de 2 a 3 vezes por dia.
- Repita o processo no mínimo 3 vezes por semana.
Pode te interessar: Saiba mais sobre as grandes propriedades da cavalinha
5. Dente-de-leão
Assim como a planta anterior, o dente-de-leão é um potente diurético que pode melhorar o funcionamento renal para conseguir uma adequada eliminação de sais e líquidos.
Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a restabelecer a saúde arterial e, além disso, ajudam a proteger o músculo cardíaco.
Como utilizar?
- Tome 2 xícaras de infusão de dente-de-leão todos os dias.
- Use a infusão desta planta para preparar sucos ou vitaminas.
6. Passiflora
A passiflora é um ingrediente natural que vem sendo utilizada há décadas como complemento para o tratamento da depressão, da ansiedade e do estresse.
Suas propriedades sedativas ajudam a relaxar o corpo e a mente. Além disso, ajudam a reduzir de forma significativa a produção de cortisol.
Também apresenta propriedades anti-inflamatórias e vasodilatadoras que, nos pacientes com pressão arterial alta, podem ser benéficas.
Como utilizar?
- Prepare uma xícara de infusão de passiflora e consuma nos momentos de estresse e ansiedade.
- Tenha em mente que, por conter componentes soníferos, o ideal é tomar durante a noite.
Você está preocupado com a pressão arterial alta? Experimente qualquer uma das ervas mencionadas e comprove que esta condição pode ser tratada com ingredientes naturais.
Lembre-se de que seus resultados dependem dos demais hábitos de vida, principalmente tudo relacionado à alimentação e ao exercício regular.
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