As 6 melhores ervas para reduzir a pressão sanguínea
Caso você esteja realizando um tratamento médico para regularizar a pressão sanguínea, consulte com um especialista antes de consumir estes remédios, pois podem ter efeitos adversos
A pressão arterial alta, conhecida como hipertensão, é um dos transtornos cardiovasculares que estão colocando em risco a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.
Aparece quando as artérias engrossam ou são obstruídas, o que faz com que a pressão do sangue aumente de forma considerável depois de sobrecarregar as funções do coração.
Como consequência, o músculo cardíaco enfraquece e, por outro lado, a saúde dos órgãos como os rins, pâncreas e o cérebro é comprometida.
Além disso, quando não controlada, aumenta a chance de sofrer ataques do coração, derrames cerebrais e outros transtornos graves que afetam a qualidade de vida.
Por isso é fundamental melhorar os hábitos de vida e recorrer a remédios cujas propriedades facilitem seu controle.
No seguinte artigo queremos compartilhar em detalhes 6 ervas curativas para que você não duvide em tentar um tratamento natural.
1. Orégano
O orégano conta com um ingrediente ativo conhecido como carvacrol que, depois de ser assimilado pelo organismo, contribui para a redução da pressão arterial alta.
Esta substância exerce um efeito anti-inflamatório e vasodilatador que, em conjunto, regula o ritmo cardíaco e a passagem do sangue através das artérias.
Como utilizar?
- Por seu sabor maravilhoso, é ideal para condimentar carnes, ensopados, sopas e outras receitas.
- Você pode preparar uma infusão ou, se gostar, adicionar em vitaminas.
2. Valeriana
A valeriana é uma erva com propriedades sedativas, anti-inflamatórias e anticoagulantes que podem ajudar a melhorar a pressão arterial.
Seus ativos naturais controlam a tensão causada pelo estresse e, depois de estimular a circulação, ajuda a restabelecer o ritmo cardíaco.
Por outro lado, é um tranquilizante natural que pode reduzir a dor muscular, a depressão e a insônia.
Como utilizar?
- Consuma até 10 gotas de extrato de valeriana por dia.
- Prepare a infusão da planta e tome uma hora antes de dormir.
3. Lavanda
Uma massagem corporal com óleo essencial de lavanda pode ajudar a estimular a circulação do sangue para reduzir, em pouco tempo, a pressão arterial elevada.
Além de ser um poderoso relaxante, esta erva é um vasodilatador natural que relaxa e expande os vasos sanguíneos.
Sua aplicação externa, além de seu consumo, é um dos melhores complementos para manter a pressão em níveis estáveis.
Como utilizar?
- Prepare uma xícara de infusão de lavanda e consuma até 2 vezes por dia.
- Adquira óleo de lavanda e massageie todo o corpo, 2 ou 3 vezes por semana.
4. Cavalinha
Um grande número de casos de pacientes com hipertensão estão relacionados de forma direta com a retenção de líquidos que sofrem constantemente.
Este transtorno, conhecido como edema, afeta a passagem do sangue através das artérias e sobrecarrega o coração.
A cavalinha é uma erva diurética que, depois de ser ingerida, estimula a eliminação de líquidos e resíduos para facilitar o alívio deste transtorno.
Como utilizar?
- Prepare uma infusão de cavalinha seca e consuma 2 a 3 vezes por dia.
- Repita o processo no mínimo 3 vezes por semana.
5. Dente de leão
Assim como a planta anterior, o dente de leão é um potente diurético que pode melhorar o funcionamento renal para conseguir uma adequada eliminação de sais e líquidos.
Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a restabelecer a saúde arterial e, ainda, ajudam a proteger o músculo cardíaco.
Como utilizar?
- Tome 2 xícaras de infusão de dente de leão todos os dias.
- Use a infusão da planta para preparar sucos ou vitaminas.
6. Passiflora
A passiflora é um ingrediente natural que vem sendo utilizada há décadas como complemento para o tratamento da depressão, ansiedade e estresse.
Suas propriedades sedativas ajudam a relaxar o corpo e a mente, assim como reduz de forma significativa a produção de cortisol.
Também apresenta propriedades anti-inflamatórias e vasodilatadoras que, nos pacientes com pressão arterial alta, podem ser benéficas.
Como utilizar?
- Prepare uma xícara de infusão de passiflora e consuma nos momentos de estresse e ansiedade.
- Saiba que, dado que contém componentes soníferos, o ideal é tomar durante a noite.
Você está preocupado com a pressão arterial alta? Teste qualquer uma das ervas mencionadas e comprove que esta condição pode ser tratada com ingredientes naturais.
Lembre-se de que seus resultados dependem dos demais hábitos de vida, principalmente tudo que tem a ver com a alimentação e o exercício regular.