Alivie a dor ciática com 5 remédios de origem natural

Além de seguir os conselhos do especialista, as massagens com óleo de gengibre podem nos ser de grande utilidade na hora de aliviar a dor causada pela ciática.

A ciática faz referência a uma dor que se estende ao longo do nervo ciático, atravessando a parte inferior das costas, dos glúteos, até chegar a cada perna.

Os sintomas se originam quando, devido a uma hérnia de disco, deformação ou lesão, comprime-se ou irrita uma parte do nervo.

Produto disso se desencadeia uma reação inflamatória que, frequentemente, vem acompanhada de dor, adormecimento e dificuldades de movimento da perna afetada.

Apesar de a doença possuir diferentes graus de intensidade, transformou-se em uma das principais causas de baixa no trabalho dentre a população de idade mediana.

É por isso que, além dos tratamentos convencionais, recomendam-se alguns remédios terapêuticos de origem natural que ajudam a controlá-la.

Nesta oportunidade queremos repassar alguns dados relevantes da doença e 5 soluções caseiras para acelerar sua recuperação.

Causas da ciática

A dor do nervo ciático, conhecida popularmente como ciática, se produz pela compressão e inflamação que acarretam as hérnias de disco na coluna vertebral ou os crescimentos ósseos excessivos nas vértebras

Muitas vezes é o resultado de um esforço mal feito, uma lesão ou a deterioração causada por doenças como a diabetes.

Fatores de risco

  • Sobrepeso e obesidade
  • Pegar coisas muito pesadas
  • Mudanças da coluna vertebral pela idade
  • Manter um estilo de vida sedentário
  • Permanecer sentado por muito tempo

Sintomas da ciática

Mulher com dor ciática

Uma sensação de sensibilidade e dor ao longo do recorrido do nervo ciático é o sintoma principal deste problema de saúde.

Em geral, pode-se perceber outros como:

  • Dor constante no glúteo ou em uma das pernas (raramente ocorre nas duas pernas)
  • Dor que se intensifica ao sentar
  • Queimação ou formigamento que baixa pela perna
  • Fraqueza, adormecimento ou dificuldade para mover a perna
  • Dor pulsátil que dificulta ficar de pé ou caminhar

Remédios naturais para o tratamento da ciática

O tratamento da ciática costuma ser feito com medicamentos anti-inflamatórios e relaxantes musculares. Porém, de forma complementar, também há remédios caseiros que ajudam a conseguir uma sensação de alívio.

1. Cebola

cebola  alivia a dor ciática

Ainda que não tenha o cheiro mais agradável, os compostos anti-inflamatórios e relaxantes da cebola podem ajudar a reduzir a irritação do nervo ciático.

Como usá-la?

  •  Corte uma cebola pela metade e, usando a parte interna de uma das metades, faça uma massagem por meio de movimentos circulares suaves, durante 10 minutos.
  • Repita a operação 2 vezes por dia, até sentir alívio.

2. Folhas de couve

As propriedades terapêuticas das folhas de couve podem ser usadas como calmante natural para os sintomas da ciática.

Como usá-las?

  • Esquente várias folhas de couve e aplique-as sobre as regiões doloridas.
  • Faça o tratamento durante 10 minutos e, se considerar necessário, repita 2 vezes por dia.

3. Óleo de gengibre

Óleo de gengibre alivia a dor ciática

O óleo de gengibre tem um composto ativo conhecido como gingerol que, além de agir como anti-inflamatório, produz uma sensação de calor que ajuda a diminuir a dor.

Como usar?

  • Coloque um pouco de óleo de gengibre nas palmas das mãos e esfregue, por meio de massagens suaves, sobre as regiões afetadas pela ciática.
  • Faça a terapia durante 8 ou 10 minutos e descanse.
  • Repita todos os dias até curar a dor.

4. Alho

O alho contém princípios ativos que ajudam a melhorar a circulação do sangue para facilitar o processo de recuperação da dor causada pela lesão do nervo ciático.

Como usá-lo?

  • Ingira um dente de alho em jejum e repita seu consumo antes de deitar.

5. Óleo de calêndula

Óleo de calêndula alivia a dor ciática

Popular por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o óleo de calêndula é um produto medicinal de uso externo que ajuda a promover o alívio de vários tipos de doenças.

Seu uso por meio de massagens melhora a circulação das regiões afetadas e, graças a isso, reduz a inflamação e as dificuldades de movimento.

Como usá-lo?

  • Coloque um pouco de óleo de calêndula ao longo da região do nervo ciático, onde sente dor, e execute uma massagem suave durante 10 ou 15 minutos.
  • Evite massagear de forma brusca para não piorar a condição.
  • Repita o remédio 2 vezes ao dia.

Você se queixa dessa doença? Tenha em conta que, além de provar estes remédios, deve evitar as atividades de alto impacto físico e todo tipo de hábitos que possam piorar a inflamação.

Procure o acompanhamento de um médico profissional para conhecer outros tipos de terapias.

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