9 remédios caseiros para aliviar a sinusite

A sinusite é um problema comum que causa dificuldades para respirar devido à sua interferência no funcionamento do sistema respiratório superior. A sinusite consiste em uma inflamação das membranas mucosas dos seios paranasais. Você sabe como aliviar a sinusite?

Essa condição, que geralmente ocorre aguda ou severamente, é caracterizada pela presença de sintomas como congestão, dores de cabeça e fadiga. Pode se desenvolver a qualquer momento, mas é mais frequente durante o inverno ou quando há mudanças bruscas de temperatura.

Dentre os principais fatores que a desencadeiam estão:

• Agentes externos como o rinovírus e Staphylococcus Aureus.
• Alergias respiratórias.
• Problemas no septo nasal devido a contrações ou desvio.
• Gripe e resfriado

A melhor forma de conhecer sua causa é através de uma avaliação médica, porém, a nível geral, existem alguns remédios naturais que podem ajudar a controlá-la.

Os melhores remédios caseiros para aliviar a sinusite

Segundo informações do site da Clínica Mayo, muitos casos de sinusite aguda são resolvidos por conta própria. No entanto, se o médico assim solicitar, o tratamento poderá incluir spray nasal salino, corticosteroides nasais, descongestionantes e analgésicos de venda livre.

Por outro lado, existem vários remédios caseiros que podem favorecer o alívio dos sintomas, de acordo com dados anedóticos. No entanto, eles devem ser usados com cautela, pois as evidências de sua segurança e eficácia são limitadas. Vamos ver algumas opções.

1. Vaporizações

O vapor tem sido usado para ajudar a expelir muco acumulado nas narinas. Isso, por sua vez, pode ajudar a reduzir a irritação dos seios nasais. No entanto, não há evidências científicas para provar com certeza que elas são eficazes.

Como fazer?

• Encha uma panela com água, coloque para ferver e, quando chegar à ebulição, retire do fogo.
• Antes que comece a esfriar, cubra a cabeça com uma toalha ou qualquer outro pano e incline-se sobre a panela para inalar todo o vapor.

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2. Descanso

Uma pesquisa publicada no International Forum of Allergy & Rhinology, indica que pacientes com sinusite podem ter dificuldade para adormecer. Embora existam muitos fatores associados a esse problema, ele é atribuído em parte ao processo da doença inflamatória.

No entanto, garantir uma boa qualidade do sono pode acelerar o alívio dessa doença, uma vez que um bom descanso é essencial para fortalecer o sistema imunológico.

Como fazer?

• Durma no mínimo 7 horas por dia, sem interrupções.
• Ao fazê-lo, mantenha uma posição com a cabeça um pouco inclinada para facilitar a respiração.

3. Eucalipto

O cineol, um óxido terpenoide presente nos óleos de eucalipto, apresentou benefícios no alívio da sinusite. Segundo dados de um estudo publicado na ACTA Otorhinolaryngologica Italica, existem evidências das propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas e descongestionantes desta planta.

Como fazer?

• Este remédio pode ser preparado com as folhas do eucalipto ou utilizando seu óleo essencial.
• Prepare uma infusão de eucalipto e, cobrindo a cabeça com uma toalha, inale os vapores.

4. Menta

Namedicina alternativa, esta planta tem sido utilizada para acalmar a congestão dos seios paranasais, a fim de diminuir os sintomas da sinusite.

Como fazer?

• Você pode consumi-la preparando uma infusão ou realizando uma vaporização, basta adicionar algumas folhas na água.

5. Malva

Através de uma pesquisa publicada em 2011, concluiu-se que a malva possui propriedades anti-sépticas. Além disso, neste caso, suas propriedades anti-inflamatórias aliviam o inchaço dos seios paranasais e reduzem a obstrução.

Como fazer?

• Você pode dissolvê-la na água para tomar em infusão, mas lembre-se de tomar de forma moderada, pois ela tem um leve efeito laxante.

6. Alecrim

Outro remédio que pode ajudar a acalmar a congestão nasal e os sintomas de sinusite é o alecrim. Neste caso, propomos tirar proveito dele através da vaporização.

Como fazer?

• Prepare uma infusão da planta e, antes que esfrie, inale seu vapor.

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7. Cataplasma de rabanetes

Ainda que não possua evidências que respaldem sua eficácia, o rabanete tem compostos que facilitam a eliminação do muco para desobstruir as vias respiratórias. Com a aplicação de uma cataplasma, é possível aproveitar essas propriedades para sentir algum alívio na sinusite e na congestão nasal.

Ingredientes

• 1 cebola
• 6 rabanetes

Como fazer?

• Triture a cebola e os rabanetes até obter uma pasta, depois passe essa pasta sobre os seios nasais usando uma gaze para ajudar.

8. Alho

Um remédio popular contra os desconfortos causados pela sinusite são algumas gotas feitas com alho. No entanto, na ausência de evidências, não se sabe se é seguro aplicá-las. De qualquer forma, abaixo destacamos em que consiste o remédio.

Como fazer?

• Triture um alho, dilua-o em água e aplique 10 gotas do líquido em cada fossa nasal.
• Repita o tratamento 2 ou 3 vezes por dia até que os sintomas desapareçam.

9. Infusão especial

Um dos remédios caseiros para aliviar a sinusite desde a raiz é através do consumo de uma infusão especial preparada com gengibre, eucalipto e mel de abelha.

Ingredientes

• 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
• 1 colher de sopa de folhas de eucalipto (10 g)
• ½ limão
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como fazer?

• Coloque uma xícara de água para ferver e adicione o gengibre e o eucalipto.
• Deixe que cozinhe por 10 minutos.
• Depois, adicione o suco de meio limão e uma colher de mel.

Em suma

Há uma grande variedade de remédios naturais que podem ser úteis para acalmar os sintomas da sinusite. No entanto, devemos ter em mente que eles não têm suporte científico e, portanto, devemos ser cautelosos ao usá-los.

O melhor, como sempre, é consultar o médico e conhecer sua opinião. Além disso, devemos revelar ao profissional nossa intenção de usar esses remédios se já houver outro tratamento envolvido.