8 Propriedades medicinais da casca da laranja
Revisado e aprovado por a nutricionista Maria Patricia Pinero Corredor
A laranja é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo e, embora alguns não saibam, sua casca é fonte de uma grande variedade de nutrientes que beneficiam a saúde.
Para muitos, é quase instintivo jogá-la no lixo. No entanto, é comprovado que possui muitas propriedades, cujos efeitos sobre o corpo previnem o desenvolvimento de várias doenças.
Ainda que o sabor não seja tão agradável como a polpa e o suco, seus compostos ativos são razões suficientes para considerar sua inclusão na dieta.
Além disso, embora seja ligeiramente amarga, existem muitas receitas que podem agregá-las para desfrutar de um toque requintado cítrico.
Devido a isso, a seguir destacamos oito propriedades medicinais interessantes que certamente você vai gostar de conhecer.
Propriedades da casca de laranja
1. Previne o colesterol alto
Os fitoquímicos e os flavonoides contidos na casca de laranja a tornam um remédio natural contra os descontroles do colesterol.
Estes antioxidantes limpam as artérias e previnem a formação da placa de lipídios que provoca o entupimento e a formação de coágulos.
Por outro lado, isso proporciona benefícios para a saúde cardiovascular, pois reduz o risco de hipertensão, ataques cardíacos e derrames.
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2. Combate a acidez
Os compostos ativos contidos nesse ingrediente exercem um efeito alcalino que ajuda a reduzir a acidez estomacal.
Consumidas em batidos ou na forma de chá, equilibram o pH digestivo e reduzem a formação do excesso de ácido antes as dificuldades digestivas.
Em casos de azia grave e repetitiva, recomenda-se consumi-la diariamente por um período de 20 dias.
3. Alivia problemas digestivos
Estima-se que cada 100 gramas de casca de laranja contenha um aporte 10,6 gramas de fibra alimentar; nutriente essencial que melhora a saúde digestiva.
Sua ingestão regular pode reduzir o trânsito intestinal lento e, como também promover a eliminação dos resíduos retidos no cólon.
É um dos melhores remédios caseiros para evitar a síndrome do intestino irritável, diarreia, e doenças inflamatórias. E ainda é calmante e tem efeitos positivos na flora microbiana que protege o intestino.
4. É antibacteriana
Os extratos naturais deste ingrediente têm uma elevada concentração de fenóis e de antioxidantes que, por outro lado, lhe conferem qualidades antimicrobianas e bactericidas.
Tanto interna como externamente, pode combater uma série de patógenos prejudiciais, incluindo E. coli ou Listeria monocytogenes.
5. Previne e trata doenças respiratórias
A casca da laranja contém até 10 vezes mais vitamina C do que o suco e, portanto, é um dos melhores aliados para fortalecer o sistema imunológico.
Este nutriente antioxidante previne a proliferação de vírus e bactérias, e reforça os mecanismos de defesa para prevenir doenças respiratórias como, por exemplo:
- Bronquite
- Resfriado
- Gripe
- Alergias
- Asma
- Câncer de pulmão
6. Melhora a saúde dental
Mastigar um pouco de casca de laranja é um hábito que permite:
- Refrescar o hálito.
- Controlar as bactérias.
- Evitar as antiestéticas manchas amarelas.
Ademais, contém extratos e óleos essenciais que proporcionam uma barreira protetora contra os efeitos nocivos da placa e infecções associadas a isso.
Também é recomendada para pacientes com sensibilidade dentária, e sua aplicação diária diminui os sintomas.
Além de tudo isso, pode ser aplicada ralada como uma pasta ou esfregando o seu lado interior nos dentes.
7. Ajuda a perder peso
Este ingrediente contém baixa caloria, fibras, e propriedades desintoxicantes que ajudam a perder peso.
Além disso, consumido na forma de chá ou adicionado a outras receitas, favorece os processos de limpeza do corpo. Assim como prolonga a sensação de saciedade para controlar a ingestão excessiva de calorias.
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8. Melhora a aparência da pele
Ademais, externamente também oferece benefícios interessantes que podemos usar tanto na saúde como na estética.
Seu elevado aporte de vitamina C minimiza a presença de manchas, assim como de outras marcas antiestéticas de envelhecimento prematuro.
Através de seus extratos, a casca da laranja nos ajuda a clarear e cobrir essas pequenas alterações que aparecem a partir da exposição ao sol, queimaduras, e toxinas.
Sua infusão serve como um tônico natural porque limpa profundamente os poros. Isto evita a formação de cravos, espinhas e acnes.
Dessa forma, essa parte da laranja que você costuma descartar é realmente um excelente aliado para sua saúde e de sua família.
Em suma, obtenha as raspas da casca da laranja, aproveite-as no seu chá e aprecie o seu sabor exótico em muitas receitas.
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