8 alimentos benéficos para combater as úlceras
Mesmo que cada pessoa saiba quais alimentos caem bem ou mal, estes são os mais recomendados para qualquer paciente com úlceras gástricas
As úlceras gástricas são um transtorno que afeta o revestimento interno do estômago ou do intestino delgado e que pode piorar muito a qualidade de vida de quem sofre com elas.
Na maioria dos casos, a causa é uma bactéria, mesmo que também possam influenciar de maneira decisiva outros fatores como os maus hábitos (álcool, tabaco), alguns medicamentos ou o estresse e as emoções negativas.
Descubra neste artigo quais são os 8 melhores alimentos para prevenir e tratar as úlceras gástricas.
8 alimentos para as úlceras gástricas
1. Abacaxi
O abacaxi é uma fruta rica em enzimas com a virtude de facilitar a digestão, especialmente dos alimentos ricos em proteínas.
Além disso, destaca-se por suas propriedades anti-inflamatórias, que são muito benéficas para prevenir e combater as úlceras gástricas.
Podemos comer o abacaxi fresco antes das refeições ou como sobremesa, ou também adicioná-lo em sucos ou vitaminas caseiras.
2. Couve
A couve é uma hortaliça com um alto poder alcalinizante. Além disso, tem a propriedade de facilitar a cicatrização das úlceras.
Podemos consumi-la crua (deixando macerar umas duas horas em azeite, vinagre e sal), cozida ou em sucos.
Somente recomenda-se moderar seu consumo quem sofre com hipotireoidismo.
3. Pimentão vermelho
O pimentão vermelho é um alimento muito aperitivo e tonificante gástrico, ou seja, abre o apetite e estimula a secreção de sucos gástricos.
Podemos consumir o pimentão vermelho cru (sucos, saladas, guarnições), cozido ou assado. Desta última forma tem um sabor delicioso e combina perfeitamente como acompanhamento de qualquer prato.
4. Batata
A batata é um alimento antiácido excelente. Não só por ser um dos poucos alimentos que queremos consumir quando sofremos de acidez, como também o suco de batata crua é um antigo remédio alcalinizante.
Se quisermos realizar este antigo remédio devemos consumir, durante nove dias, a seguinte mistura em jejum.
Ingredientes
- 1/2 copo de suco de batata crua bem lavada e sem casca, livre de brotos (100 ml)
- 1 colher de azeite de oliva extra virgem (16 g)
Espere pelo menos meia hora antes de tomar o café da manhã.
5. Cenoura
A cenoura é uma hortaliça alcalinizante e ideal ante qualquer transtorno gástrico. Além disso, se a consumirmos na forma de suco natural, tem a vantagem de melhorar toda a mucosa digestiva.
Uma excelente combinação é o suco caseiro de cenoura e maçã, que podemos tomar meia hora antes das refeições como remédio antiácido preventivo.
6. Maçã
A maçã é uma das frutas mais humildes e, no entanto, mais medicinais que existem.
Esta fruta age como um regulador digestivo natural, e é ideal para transtornos como as úlceras, a gastrite, a acidez, a dor, a prisão de ventre ou a diarreia.
A maçã é muito recomendada para prevenir e curar as úlceras gástricas graças ao seu teor de fibras, betacarotenos e vitamina C. Estes nutrientes facilitam a recuperação dos tecidos do sistema digestivo.
7. Aloe vera
O aloe vera é uma planta que se destaca por seu alto poder cicatrizante, além de ser antioxidante, bactericida e anti-inflamatória. No caso das úlceras gástricas, o aloe é efetivo em diferentes sentidos:
- Suas propriedades bactericidas previnem a reprodução da bactéria Helicobacter pylori, que se relaciona com muitos casos de úlceras.
- As úlceras estão relacionadas com um processo inflamatório de todo o trato digestivo e o aloe tem a vantagem de desinflamá-lo.
- Seu teor de aleomodina e aleoleína o converte em um excelente reparador da mucosa gástrica.
8. Água do mar
Hoje em dia podemos encontrar a água do mar apta para o consumo em alguns supermercados e lojas de produtos naturais, já que foi descoberto que é uma fonte excelente de minerais e oligoelementos.
Além disso, é uma bebida muito alcalinizante e curativa para diferentes transtornos de saúde.
Outros conselhos
Para combater as úlceras gástricas também podemos seguir estes conselhos:
- Preparar alimentos simples, sem misturar diferentes tipos de alimentos por vez.
- Mastigar bem e comer sem pressa.
- Não beber água durante as refeições. Melhor fazer em jejum, no meio da manhã e no meio da tarde.
- Evitar o tabaco e o álcool.
- Combater o estresse com remédios naturais e terapias relaxantes (massagens, ioga, taichi, etc.).
- Evitar alimentos fritos ou refinados, o açúcar branco e as substâncias e temperos estimulantes e picantes (café, cola, pimenta, canela, cravo, gengibre, etc).
