7 truques práticos para descongestionar o nariz

Escrito e verificado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Nelton Abdon Ramos Rojas

Última atualização: 11 julho, 2023

A congestão nasal é um sintoma muito incômodo que ocorre devido à uma alergia ou doença do sistema respiratório. Consiste na inflamação do revestimento mucoso do nariz, o qual provoca uma dificuldade na respiração devido ao bloqueio das fossas nasais, que nos impede de descongestionar o nariz.

A rápida proliferação dos vírus e o enfraquecimento do sistema imunológico fazem com que este problema piore e desencadeie outros incômodos.

Geralmente ele desaparece ao final de uma semana ou alguns dias, mas a sua recuperação pode ser acelerada com alguns truques caseiros.

Hoje queremos compartilhar 7 ideias para descongestionar o nariz para que você as aplique e acalme estas sensações incômodas que a congestão nasal provoca.

1. Solução salina para descongestionar o nariz

A solução salina caseira é um dos remédios mais antigos para descongestionar o nariz e eliminar o excesso de muco.

Ingredientes

• 1 colher de sal marinho (10g)
• 1 litro de água
• 1 seringa sem água

Como fazer?

• Ferva o litro de água, acrescente a colher de sal e deixe esfriar.
• Pegue 5 ml da solução e aplique-a em cada uma das fossas nasais.
• Repita o mesmo processo duas vezes e repita todos os dias.

2. Inalação de vapor

A inalação de vapor é um bom truque para abrir as vias respiratórias e aliviar a congestão nasal.

Ela pode ser preparada com água fervendo, ou então acrescentando ervas calmantes como a camomila ou o eucalipto.

Ingredientes

• 2 litros de água
• 1 punhado de flores de camomila ou folhas de eucalipto

Como fazer?

• Coloque o punhado da erva escolhida na água e deixe ferver durante 5 minutos.
• Passado este tempo, retire do fogo e, cobrindo a cabeça com uma toalha, comece a inalar o vapor que se desprende.
• Você sentirá um alívio imediato, pois a umidade e o calor aliviam a inflamação.

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3. Compressas de água quente

Outra forma de aproveitar o calor para o alívio das fossas inflamadas é com a aplicação de compressas de água quente.

Ingredientes

• 1 pano absorvente suave
• 1 xícara de água quente (250ml)

Como fazer?

• Mergulhe o pano na xícara de água quente a uma temperatura suportável para a pele.
• Aplique a compressa na área do nariz e da testa, e deixe agir durante alguns minutos.

4. Água morna com mel

As propriedades antibióticas do mel favorecem o tratamento dos problemas respiratórios e a congestão do nariz.

Seu consumo com água morna ajuda a descongestionar e melhorar a respiração.

Ingredientes

• 2 colheres de mel (15g)
• 1 xícara de água (250ml)

Como fazer?

• Coloque as duas colheres de mel de abelhas em uma xícara de água morna e beba antes de ir dormir.
• Tome todas as noites até aliviar os sintomas.

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5. Infusão de gengibre com limão

O gengibre tem propriedades antigripais e descongestionantes que melhoram a saúde respiratória quando os vírus atacam.

Ingredientes

• 1 pedaço de raiz de gengibre
• O suco de 1/2 limão
• 1 colher de mel (7,5 g)
• 1 xícara de água (250ml)

Como fazer?

• Coloque a xícara de água para ferver e, quando chegar à ebulição, retire-a e acrescente o pedaço de gengibre.
• Deixe em repouso durante 10 minutos, acrescente o mel e o suco de limão e beba.
• Beba até três vezes ao dia.

6. Alho

As propriedades antibióticas do alho são úteis para combater os vírus e bactérias que se proliferam nas vias respiratórias.

Seus compostos de enxofre diminuem a inflamação dos seios nasais, ajudando a descongestionar o nariz.

Ingredientes

• 1 dente de alho
• 1/2 copo de água (100ml)

Como fazer?

• Amasse um dente de alho cru e coloque-o em um recipiente com 100 ml de água.
• Deixe-o macerar durante algumas horas e coloque o líquido em um conta-gotas.
• Aplique 10 gotas em cada fossa nasal e repita seu uso duas vezes ao dia.

7. Cebola

Com efeitos muito semelhantes aos do alho, a cebola é outro bom remédio para liberar as fossas nasais e aliviar a congestão nasal.

Ingredientes

• 1 pedaço de cebola

Como fazer?

• Corte uma cebola pela metade e cheire-a durante 4 ou 5 minutos.
• Repita duas vezes ao dia até aliviar a inflamação.

Estes remédios simples para a congestão das fossas nasais são alguns dos mais usados e eficazes. No entanto, é importante reforçar a sua aplicação com o consumo de uma dieta rica em vitamina C e antioxidantes.

Se os sintomas persistirem por mais de uma semana, consulte um médico para buscar outro tipo de solução.