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As frutas podem realmente tonificar e fortalecer nossa pele e combater a flacidez? Sem dúvida. Tome nota da lista a seguir!
As frutas podem realmente tonificar e fortalecer a pele e combater a flacidez? Sem dúvida.
É possível que esta afirmação surpreenda, porque todos nós estamos acostumados a comprar numerosos cremes e gastar dinheiro em tratamentos de beleza para ter uma aparência mais firme.
Então? Isto significa que basta consumir esta lista de frutas? Não necessariamente. Trata-se, na verdade, de seguir uma dieta equilibrada e de elevar o consumo de todos aqueles alimentos que trazem colágeno e os nutrientes que a pele precisa.
Toda ajuda é boa e seus cremes continuarão sendo adequados. No entanto, para potenciar ainda mais seus efeitos, é necessário “se alimentar” por dentro. A seguir, explicaremos a importância destas frutas.
Qual é a melhor fruta rica em vitamina C que fortalece a pele? A laranja.
É a peça chave, porém também seria ideal que todas as manhãs você tomasse um copo de água morna com limão, excelente para depurar nosso corpo de toxinas e para obter um bom aporte de vitaminas e antioxidantes.
A vitamina C presente nas laranjas e nos limões é o ingrediente antienvelhecimento de excelência. Graças à laranja, absorvemos melhor o ferro e o cálcio.
Mas existe um problema, como a vitamina C é hidrossolúvel, ou seja, se dissolve na água, podemos perdê-la através da urina e necessitaremos assim de um fornecimento quase contínuo.
A vitamina C é, além disso, um grande antioxidante capaz de cuidar do DNA de nossas células e nos proteger frente aos temíveis radicais livres que enrugam nossa pele, prevenindo o envelhecimento e favorecendo também a síntese de colágeno.
É possível começar os dias tomando um copo de água morna com limão, mas ao meio-dia e no lanche da tarde, seria conveniente consumir uma laranja descascada natural e cortada em pedacinhos com um pouco de mel.
Ingredientes
Modo de preparo
Este tônico é maravilhoso para reafirmar a pele, mas como preparamos? É muito fácil.
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Se nos acostumarmos a consumir regularmente este tipo de frutas ricas em ácido acetilsalicílico, veremos como a cada dia melhoraremos nossa aparência e a firmeza de nossa pele.
Além disso, é possível consumi-las de forma natural, em sucos ou mesmo elaborando cremes caseiros.
Nesse sentido, quais são as frutas mais ricas neste elemento? Tome nota para que não faltem em seu dia a dia:
O colágeno é uma proteína que somente os organismos animais podem fornecer. No entanto, existem muitos alimentos que podem ajudar a produzi-lo e a estimular sua síntese.
É possível consumir carne de boi ou de porco, peixe ou preparar uma sobremesa como a gelatina.
Além disso, pode-se se beneficiar de duas frutas que ajudarão a conseguir firmeza para a pele por sua riqueza em antioxidantes, água e vitaminas: