7 fabulosos benefícios da Phisalia para a sua saúde

· 9 de dezembro de 2017
A phisalia verde é um ingrediente tradicional da culinária mexicana que, apesar do tamanho pequeno, nos dá uma grande quantidade de nutrientes benéficos para a saúde. Descubra os benefícios da Phisalia para a sua saúde.

Esta planta pertence à família das solanáceas, que também inclui outros alimentos como a berinjela, batata, tomate e pimentão.

É nativo do México, onde  é conhecido como tomate verde.

É um arbusto e cresce até a altura aproximada de um metro. Eles também produzem flores e frutas que só duram até a estação fria chegar.

Eles consistem em uma fruta redonda medindo cerca de 1 ou 2 polegadas (entre 2,5 e 5 cm), a fruta cresce enrolada em folhas finas que se parecem com papel.

Quando amadurecem, têm uma aparência suave e pegajosa, com um tom verde amarelado.

Propriedades da Phisalia

Entre as suas características principais estão:

  • Sua riqueza em antioxidantes
  • Alta quantidade de vitamina C
  • Alto teor de fósforo
  • Tem cálcio, sais minerais e ferro
  • Propriedades Anticancerígenas
  • É uma fonte de fibra dietética, além de conter vitaminas (niacina) e minerais (potássio e manganês)

Abaixo, explicamos mais especificamente os benefícios da phisalia.

Melhora a digestão

Phisalia melhora a digestão

Como a maioria dos vegetais, a phisalia nos dá um alto nível de fibra dietética.

Contribui com a função do sistema digestivo e permite ao corpo assimilar as gorduras muito melhor.

Assim, melhora o trânsito intestinal e elimina a constipação, gases e distensão abdominal.

Tudo isso sem contar que a fibra regula a liberação de carboidratos na corrente sanguínea, por isso reduz os níveis de açúcar no sangue.

Isso é particularmente útil para aqueles que têm diabetes e precisam controlar a glicose.

Leia também: Como repovoar a flora intestinal naturalmente

Previne o câncer

A phisalia contém fitoquímicos antioxidantes, como a ixocarpalactona A, que  foi estudada por suas funções antibacterianas e anticancerígenas.

Os antioxidantes, por outro lado, combatem os efeitos dos radicais livres.

Enquanto isso, a contribuição das vitaminas A, C e flavonoides também ajuda em termos de câncer pulmonar ou oral.

Fortalece o sistema imunológico

A phisalia fortalece o sistema imunológico

Como já mencionamos, as phisalias contêm uma grande quantidade de vitamina C que ajuda a estimular o sistema imunológico.

Isso acelera a produção de glóbulos vermelhos, que é a principal defesa usada pelo organismo para proteger-se de agentes e patógenos estranhos.

Além disso, também aumenta a segregação do colágeno, que é responsável por manter a pele, células e tecidos que compõem os órgãos e os vasos sanguíneos em boas condições, por isso também há uma melhor função metabólica.

Melhora a visão

O fornecimento de vitaminas e a quantidade de betacaroteno, que também é um derivado da vitamina A, funciona como um antioxidante.

Assim, evita a degeneração macular, o aparecimento de cataratas, e reduz os sintomas de qualquer outra doença nos olhos.

Acelera a perda de peso

A phisalia contribui para emagrecer

Você quer perder esses quilos extras? Então a phisalia não pode faltar na sua despensa.

Além de fornecer nutrientes e fibras, também é baixo em calorias e contém poucas gorduras. Por isso, facilita a eliminação de gorduras ruins e cria um efeito de saciedade.

A tomatidina é responsável por fazer as células musculares se desenvolverem mais fortes, tonificadas e sem gordura.

Aumenta a energia

Este é outro dos benefícios da phisalia. Graças ao seu contributo de niacina, a phisalia nos ajuda a quebrar alimentos e moléculas complexas em reservas de energia.

Ao ingerir phisalia verde durante o processo enzimático, a niacina tem um impulso maior do que o normal, portanto, o corpo tem mais energia.

Saúde cardíaca

A phisalia contribui para a saúde cardíaca

Entre os componentes encontramos o potássio, que tem características semelhantes ao sódio quando falamos sobre o sistema cardiovascular.

O potássio é um vasodilatador, por isso é responsável por:

  • Relaxar os vasos sanguíneos
  • Promover a circulação
  • Reduzir a tensão
  • Melhorar a oxigenação no corpo

Se para essas funções adicionarmos o grande conteúdo de fibra, então os níveis de colesterol ruim serão menores. Desta forma, evitamos o aparecimento de doenças como a arteriosclerose, ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais.

Não jogue a casca fora!

A casca da phisalia verde tem sido utilizada para remédios medicinais como uma infusão desde há anos. Entre os seus benefícios, encontramos:

  • Elimina a caspa
  • Combate a calvície
  • Reduz a dor de ouvidos
  • Alivia o desconforto no estômago
  • É eficaz para problemas respiratórios
  • Baixos níveis de pressão arterial

Bem, agora que já sabe todos os benefícios da phisalia, está pronto para consumi-la?