6 usos da casca da melancia

Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante

Escrito por Ángela Aragón

Última atualização: 20 dezembro, 2022

A melancia é uma fonte de propriedades inimagináveis. Com um grande valor diurético, ela é perfeita para manter o organismo hidratado e eliminar as toxinas ao mesmo tempo. No entanto, na maioria das vezes não aproveitamos um de seus componentes: a casca da melancia.

Ela geralmente acaba no lixo, apesar de seus benefícios impressionantes.

Você quer conhecê-los?

Benefícios e utilidades da casca da melancia

Como mencionado, as suas propriedades são incontáveis. Vamos explicar aqui as mais relevantes:

1. Atrasa o envelhecimento

O aparecimento de rugas e a deterioração do organismo são causados pelos radicais livres. As melhores armas para combatê-los são a vitamina A, vitamina C e o licopeno.

Eles estão presentes na casca da melancia. Portanto, ela também funciona como um antioxidante.

Para conseguir esse efeito, você tem duas opções: a aplicação direta na pele ou a ingestão da mesma. Embora ambas sejam eficazes, a segunda é a mais poderosa.

Você pode incluir a parte branca em uma batida ou suco de frutas.

Conheça: 6 benefícios das sementes de melancia fervidas em água

2. Loção de limpeza ideal para o rosto

Estamos falando de um alimento adstringente, por isso é ideal para a limpeza da pele. Ela vai acabar com todas as impurezas da sua pele sem precisar recorrer a produtos de farmácia.

Assim, você economizará dinheiro e investirá em sua saúde. Além disso, evitará os efeitos colaterais temidos que alguns destes produtos químicos causam a longo prazo.

A forma mais simples é massagear o seu rosto com a casca de melancia. No entanto, você também pode adicionar mel. Ele tem propriedades antibióticas e anti-inflamatórias que são sempre bem-vindas nesta área delicada do corpo.

3. Melhora a circulação

Na sua composição, destaca-se a citrulina, que promove níveis ideais de arginina.

Graças a ela, as artérias permanecem em boa forma e conservam a sua elasticidade, o que significa que podem transportar o sangue adequadamente.

Neste sentido, recomendamos a utilização da casca de melancia para evitar acidentes cardiovasculares. Basta fazer um delicioso suco dessa fruta como protagonista.

4. A casca da melancia ajuda a dormir

Para dormir, você precisa que os seus níveis de serotonina estejam estáveis no cérebro. No entanto, o estresse e a vida acelerada que temos impede que tenhamos a quantidade que deveria ser produzida.

A casca da melancia é rica em carboidratos e em polissacarídeos, o que ajuda na liberação dessa substância.

Além disso, melhora a qualidade do sono, pois você vai dormir mais horas seguidas. O descanso será garantido.

5. Fonte de energia

Este alimento é tão completo que ajuda a dormir e a encarar o dia com energia ao mesmo tempo. Isto se deve à vitamina B6, essencial para sintetizar o magnésio e a dopamina. Ambos são ideais para começar o dia com energia.

Diante disso, sugerimos que você incorpore a casca de melancia em seu café da manhã com frequência.

6. Redução de gordura

A arginina favorece o funcionamento de certos processos que impedem a formação de gordura. Além disso, as suas propriedades diuréticas promovem a eliminação da mesma.

Isso a torna o complemento ideal para você que quer manter um corpo em forma.

Receita para aproveitar os benefícios da casca da melancia

1. Suco de melancia

Ingredientes

• Pelo menos duas fatias de melancia
• Uma folhinha de hortelã

Leia também: Propriedades medicinais da hortelã

Elaboração

• Corte duas fatias de melancia e adicione-as em um liquidificador.
• Bata até conseguir uma textura homogênea.
• Se preferir uma textura mais líquida, coe o líquido. No entanto, o suco será mais nutritivo se não for coado.
• Coloque algumas folhas de hortelã para adicionar frescor à bebida.
• Se você quiser favorecer a perda de peso, adicione gelo picado.

2. Salada de melancia

• Combine pedaços de melancia com a parte branca e cebola
• Tempere com pimenta-do-reino

Pode parecer uma mistura estranha, mas sugerimos que você experimente e depois nos conte. Você se anima a experimentar?

3. Sopa fria

• Há muitas possibilidades, mas uma das sopas mais deliciosas, refrescantes e vantajosas é a de kiwi, melão e melancia.
• Basta bater tudo no liquidificador até obter a consistência desejada.

Experimente algumas das suas utilidades hoje mesmo. Você conhece alguma outra maneira de utilizar a casca da melancia?