6 sinais de que você é vítima de abuso verbal

O abuso verbal não precisa ser acompanhado por linguagem agressiva ou tom alto. Uma pessoa pode usar maneiras sutis de nos intimidar ou fazer com que nos sintamos inferiores

Quando ouvimos a palavra “abuso”, pensamos automaticamente em agressão física. No entanto, há também o abuso verbal que, sem deixar sinais visíveis de dano, é tão nocivo quanto o físico. Devido à falta de visibilidade, é difícil perceber quando alguém está sendo vítima de abuso verbal. É por isso que você deve estar alerta para os seguintes sinais.

Sinais de que você é vítima de abuso verbal

1. Você se sente assustado mesmo que não haja gritos

Mulher chorando

Podemos erroneamente pensar que o abuso verbal é sinônimo de gritar, mas este nem sempre é o caso. Na realidade, o abusador verbal ou psicológico tende a manipular e fazer a vítima duvidar de si mesma.

O agressor pode até usar um tom de voz gentil e amoroso. É por isso que você deve lembrar que o fato de alguém não ter um comportamento agressivo não significa que ele não esteja exercendo o abuso. Ameaças também podem estar presentes, explícitas ou implícitas.

Você se sente preocupado em relação a como a outra pessoa pode agir se você não fizer alguma coisa? Você tem medo dos comentários que faz o tempo todo? Você se preocupa com cada palavra e ação para não perturbar a outra pessoa?

2. Você é comparado ou culpado por tudo

Todos nós gostamos que respeitem nossa individualidade e nos aceitem como somos. No entanto, o abuso verbal geralmente enfraquece nossa autoconfiança por meio de comparações e culpa.

Ninguém gosta de saber que outra pessoa é mais inteligente, mais bonita, ou que faz as coisas melhor quando se usa um tom de reprovação, zombaria ou crueldade. Ouvir isso todos os dias é um grande golpe para a nossa autoestima.

  • Você deve deixar a situação que o faz viver dessa forma assim que perceber o problema.
  • Lembre-se de que ninguém tem o direito de fazer você se sentir inferior em nenhuma circunstância.
  • Junto com a comparação vem a culpa, e é normal que os abusadores façam você se sentir culpado até pelos menores detalhes.

3. Você se sente intimidado o tempo todo

Mulher querendo afastar os outros

Você pode perceber que está sendo abusado verbalmente se se sentir intimidado quando estiver próximo dessa pessoa.

Esse sinal pode ser muito sutil, variando de piadas, brincadeiras, comentários depreciativos até a linguagem imprópria que prejudica sua autoestima.

A intimidação pode chegar a graus mais preocupantes e acaba forçando-o a fazer algo que você não quer ou que considera degradante.

4. Você se sente acusado ou interrogado o tempo todo

Os ataques diretos derivados da falta de segurança e confiança sofridas pela pessoa violenta são outro sinal de abuso verbal. Em geral, essa falta de confiança está associada à baixa autoestima, o que faz com que você questione cada um dos seus movimentos e suas ações.

  • É possível que essas perguntas e acusações sejam graduais, portanto, você deve estar alerta para detectar quando a situação está ocorrendo.
  • Um erro comum é começar a dar explicações para acalmar seus medos. O problema é que, com o tempo, a situação vai piorar.

5. Você tem mudanças negativas no seu humor

Mulher enfrentando tristeza

Como seres humanos, tudo ao nosso redor tem algum efeito sobre nós. Portanto, ser vítima de abuso verbal pode nos deixar com várias sequelas que podemos identificar se prestarmos atenção.

  • Tente ficar ciente do seu humor quando estiver perto de outras pessoas: você consegue distinguir aquelas que fazem você se sentir feliz? E aquelas que o desgastam?

Se você identificar que há uma pessoa que só produz um sentimento constante de desconforto, seja tristeza ou incômodo, é hora de evitá-la.

  • Às vezes é difícil reconhecer que alguém tem a capacidade de nos afetar, mas é melhor aceitar e manter distância.
  • Algo muito importante é prestar atenção ao que você está sentindo além de suas expectativas, porque essas pessoas geralmente são muito sutis com o abuso.

Se for o seu parceiro ou alguém que você ama, você deve tentar ser objetivo para conseguir distinguir o que está causando o dano. Com base nisso, decida quais passos você vai tomar para remediar a situação.

6. Você é o agressor de outra pessoa

Os seres humanos aprendem com os comportamentos que vemos. No caso do abuso, infelizmente, muitas das vítimas se tornam os agressores.

Por exemplo, uma criança que cresceu em um ambiente em que seus pais não controlavam suas emoções provavelmente se tornará um adulto verbalmente agressivo, porque não aprendeu a controlar seus sentimentos.

Claro que existem maneiras de curar e quebrar esses círculos. O recomendado neste caso é encontrar um especialista para ajudá-lo a lidar com o abuso que você sofreu e dar orientações para estabelecer relacionamentos saudáveis.

Atue contra o abuso verbal

Reconhecer e aceitar que você é uma vítima de abuso verbal não é algo simples. É preciso lembrar que o seu bem-estar depende da atenção que você dá à situação que vive.

Antes de pensar em como as pessoas ao seu redor reagirão ou em qualquer outro fator, lembre-se de que sua principal preocupação deve ser você mesmo.

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