6 formas de reduzir os níveis de ácido úrico com ingredientes naturais

O ácido úrico é um composto químico que se origina quando o corpo decompõe substâncias conhecidas como purinas. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como reduzir os níveis de ácido úrico.

As purinas são enviadas à corrente sanguínea e aos rins para, através de um processo de filtragem, eliminá-las por meio da urina.

Porém, em alguns casos, este material pode se acumular em quantidades excessivas, visto que o corpo o produz em maior quantidade ou, ainda, apresenta dificuldades para eliminá-lo.

Como consequência disso, origina-se um transtorno inflamatório conhecido como hiperuricemia, caracterizado por problemas renais e articulares devido à formação de cristais deste resíduo.

Esta condição pode ser muito dolorosa e, se não for controlada, pode influenciar no surgimento de doenças crônicas e difíceis de tratar.

Felizmente, graças às propriedades de alguns ingredientes naturais, podemos estimular sua eliminação antes que gere algum tipo de complicação na saúde.

No seguinte espaço queremos compartilhar os 6 melhores para que não deixe de aproveitá-los quando apresentar algum sintoma que o alerte sobre este problema.

1. Vinagre de sidra de maçã para reduzir os níveis de ácido úrico

O vinagre de sidra de maçã orgânica é um ingrediente natural com propriedades desintoxicantes que podem ajudar a remover o excesso de ácido úrico.

Seu ácido málico, além de seus antioxidantes, apoiam os processos que decompõem e eliminam esta substância, por isso evita a inflamação.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de vinagre de sidra de maçã (10 ml)
• 1 copo de água (200 ml)

Como usá-lo?

• Adicione uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã em um copo de água morna e consuma-o em jejum.
• Repita o tratamento 2 vezes por dia, no mínimo durante 2 semanas.

2. Suco de limão para reduzir os níveis de ácido úrico

O limão é um ingrediente de poder alcalino que pode ajudar a reduzir os níveis de acidez no sangue, ao mesmo tempo em que promove a desintoxicação dos órgãos excretores.

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Seus antioxidantes eliminam as toxinas e neutralizam os níveis de ácido úrico, por isso evitam sua cicatrização.

Ingredientes

• O suco de 1 limão
• 1 copo de água (200 ml)

Como usar?

• Esprema o suco de um limão fresco e misture com um copo de água morna.

3. Cerejas para reduzir os níveis de ácido úrico

O consumo de cerejas oferece ao organismo poderosas substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a limpar o sangue para eliminar o ácido úrico.

Estas pequenas frutas contêm grandes quantidades de antocianinas, que são flavonoides que favorecem a decomposição dos ácidos retidos nos tecidos e articulações.

Como usar?

• Consuma meia xícara de cerejas (75 g) por dia, por duas semanas.
• Adicione cerejas em suas vitaminas e saladas.

4. Bicarbonato de sódio para reduzir os níveis de ácido úrico

O bicarbonato de sódio é um ingrediente alcalino que ajuda a controlar o excesso de ácido úrico para aliviar as dores causadas pela gota.

Suas propriedades apoiam o processo de desintoxicação do sangue e dos rins para conseguir uma ótima eliminação dos rejeito do corpo.

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Ingredientes

• ½ colher de chá de bicarbonato de sódio (2 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Como usar?

• Adicione meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e consuma em jejum.
• Repita o tratamento 3 semanas seguidas.

Nota: evite ingerir mais do que o recomendado para não super alcalinizar o corpo.

5. Azeite de oliva para reduzir os níveis de ácido úrico

O azeite de oliva prensado a frio, aquele de apresentação extravirgem, é um remédio natural que ajuda a remover os ácidos e metais pesados que se acumulam no corpo.

Esta gordura saudável evita a oxidação de colesterol nas artérias e, por sua vez, age como um anti-inflamatório natural.

Seu consumo regular diminui os sintomas da hiperuricemia, em especial quando afeta a mobilidade das articulações.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)
• Umas gotas de suco de limão

Como usar?

• Consuma uma colher de sopa de azeite de oliva com limão em jejum.
• Tome o remédio por pelo menos 3 semanas seguidas.

6. Grama do trigo (ou wheatgrass) para reduzir os níveis de ácido úrico

O suco de grama do trigo é um remédio alcalino que apoia os processos de decomposição do ácido úrico para evitar sua retenção nos rins.

Seus teores de vitamina C, clorofila e fitoquímicos promovem a limpeza do sangue e cria uma barreira protetora contra os efeitos negativos das toxinas.

Como se fosse pouco, é uma fonte significativa de proteínas de alta qualidade. Assim, é uma excelente alternativa para as que provêm de alimentos carregados de purinas.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de suco de grama de trigo (20 ml)
• Umas gotas de suco de limão

Como usar?

• Combine duas colheres de sopa de suco de grama de trigo com várias gotas de suco de limão e consuma em jejum.
• Repita o tratamento todos os dias, durante 2 semanas.

Tenha em conta que, além de ingerir algum dos remédios mencionados, é primordial melhorar sua alimentação para enfrentar esta condição.

Limite o consumo de fontes de purinas e, em seu lugar, aumente o consumo de água, frutas e vegetais.