6 formas de reduzir os níveis de ácido úrico com ingredientes naturais

· 27 de agosto de 2017
Visto que muitos dos alimentos que consumimos em nossa dieta podem aumentar nossos níveis de ácido úrico, é conveniente incluir também alguns ingredientes que nos ajudem a mantê-lo sob controle.

O ácido úrico é um composto químico que se origina quando o corpo decompõe substâncias conhecidas como purinas.

Elas são enviadas à corrente sanguínea e aos rins para, através de um processo de filtragem, eliminá-las por meio da urina.

Porém, em alguns casos, este material pode se acumular em quantidades excessivas, visto que o corpo o produz em maior quantidade ou ainda, apresenta dificuldades para removê-lo.

Como consequência disso, origina-se um transtorno inflamatório conhecido como hiperuricemia, caracterizado por problemas renais e articulares devido à formação de cristais deste resíduo.

Esta condição pode ser muito dolorosa e, se não for controlada, pode influenciar no surgimento de doenças crônicas e difíceis de tratar.

Felizmente, graças às propriedades de alguns ingredientes naturais, podemos estimular sua eliminação antes que gere algum tipo de complicação na saúde.

No seguinte espaço queremos compartilhar os 6 melhores para que não deixe de aproveitá-los quando apresentar algum sintoma que o alerte sobre este problema.

1. Vinagre de sidra de maçã

Vinagre de maçã para diminuir níveis de ácido úrico

O vinagre de sidra de maçã orgânica é um ingrediente natural com propriedades desintoxicantes que podem ajudar a remover o excesso de ácido úrico.

Seu ácido málico, além de seus antioxidantes, apoiam os processos que decompõem e eliminam esta substância, por isso evita a inflamação.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de vinagre de sidra de maçã (10 ml)
  • 1 copo de água (200 ml)

Como usá-lo?

  • Adicione uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã em um copo de água morna e consuma-o em jejum.
  • Repita o tratamento 2 vezes por dia, no mínimo durante 2 semanas.

2. Suco de limão

O limão é um ingrediente de poder alcalino que pode ajudar a reduzir os níveis de acidez no sangue, ao mesmo tempo em que promove a desintoxicação dos órgãos excretores.

Seus antioxidantes eliminam as toxinas e neutralizam os níveis de ácido úrico, por isso evitam sua cicatrização.

Ingredientes

  • O suco de 1 limão
  • 1 copo de água (200 ml)

Como usar?

  • Esprema o suco de um limão fresco e misture com um copo de água morna.
  • 1 copo de água (200 ml)

3. Cerejas

Cerejas diminuem os níveis de ácido úrico

O consumo de cerejas oferece ao organismo poderosas substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a limpar o sangue para eliminar o ácido úrico.

Estas pequenas frutas contêm grandes quantidades de antocianinas, que são flavonoides que favorecem a decomposição dos ácidos retidos nos tecidos e articulações.

Como usar?

  • Consuma meia xícara de cerejas (75 g) por dia, por duas semanas.
  • Adicione cerejas em suas vitaminas e saladas.

4. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é um ingrediente alcalino que ajuda a controlar o excesso de ácido úrico para aliviar as dores causadas pela gota.

Suas propriedades apoiam o processo de desintoxicação do sangue e os rins para conseguir uma ótima eliminação dos materiais de rejeito do corpo.

Ingredientes

  • ½ colher de chá de bicarbonato de sódio (2 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Como usar?

  • Adicione meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e consuma em jejum.
  • Repita o tratamento 3 semanas seguidas.

Nota: evite ingerir mais do que o recomendado para não super alcalinizar o corpo.

5. Azeite de oliva

Azeite de oliva diminui o ácido úrico

O azeite de oliva prensado a frio, aquele de apresentação extra virgem, é um remédio natural que ajuda a remover os ácidos e metais pesados que se acumulam no corpo.

Esta gordura saudável evita a oxidação de colesterol nas artérias e, por sua vezage como um anti-inflamatório natural.

Seu consumo regular diminui os sintomas da hiperuricemia, em especial quando afeta a mobilidade das articulações.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)
  • Umas gotas de suco de limão

Como usar?

  •  Consuma uma colher de sopa de azeite de oliva com limão em jejum.
  • Tome o remédio por pelo menos 3 semanas seguidas.

6. Grama do trigo (ou wheatgrass)

O suco de grama do trigo é um remédio alcalino que apoia os processos de decomposição do ácido úrico para evitar sua retenção nos rins.

Seus teores de vitamina C, clorofila e fitoquímicos promovem a limpeza do sangue e cria uma barreira protetora contra os efeitos negativos das toxinas.

Como se fosse pouco, é uma fonte significativa de proteínas de alta qualidade. Assim, é uma excelente alternativa para as que provêm de alimentos carregados de purinas.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de suco de grama de trigo (20 ml)
  • Umas gotas de suco de limão

Como usar?

  • Combine duas colheres de sopa de suco de grama de trigo com várias gotas de suco de limão e consuma em jejum.
  • Repita o tratamento todos os dias, durante 2 semanas.

Tenha em conta que, além de ingerir algum dos remédios mencionados, é primordial melhorar sua alimentação para enfrentar esta condição.

Limite o consumo de fontes de purinas e, em seu lugar, aumente o consumo de água, frutas e vegetais.