6 formas de reduzir os níveis de ácido úrico com ingredientes naturais

27 de agosto de 2017
Visto que muitos dos alimentos que consumimos em nossa dieta podem aumentar nossos níveis de ácido úrico, é conveniente incluir também alguns ingredientes que nos ajudem a mantê-lo sob controle.

O ácido úrico é um composto químico que se origina quando o corpo decompõe substâncias conhecidas como purinas.

Elas são enviadas à corrente sanguínea e aos rins para, através de um processo de filtragem, eliminá-las por meio da urina.

Porém, em alguns casos, este material pode se acumular em quantidades excessivas, visto que o corpo o produz em maior quantidade ou ainda, apresenta dificuldades para removê-lo.

Como consequência disso, origina-se um transtorno inflamatório conhecido como hiperuricemia, caracterizado por problemas renais e articulares devido à formação de cristais deste resíduo.

Esta condição pode ser muito dolorosa e, se não for controlada, pode influenciar no surgimento de doenças crônicas e difíceis de tratar.

Felizmente, graças às propriedades de alguns ingredientes naturais, podemos estimular sua eliminação antes que gere algum tipo de complicação na saúde.

No seguinte espaço queremos compartilhar os 6 melhores para que não deixe de aproveitá-los quando apresentar algum sintoma que o alerte sobre este problema.

1. Vinagre de sidra de maçã

Vinagre de maçã para diminuir níveis de ácido úrico

O vinagre de sidra de maçã orgânica é um ingrediente natural com propriedades desintoxicantes que podem ajudar a remover o excesso de ácido úrico.

Seu ácido málico, além de seus antioxidantes, apoiam os processos que decompõem e eliminam esta substância, por isso evita a inflamação.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de vinagre de sidra de maçã (10 ml)
  • 1 copo de água (200 ml)

Como usá-lo?

  • Adicione uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã em um copo de água morna e consuma-o em jejum.
  • Repita o tratamento 2 vezes por dia, no mínimo durante 2 semanas.

2. Suco de limão

O limão é um ingrediente de poder alcalino que pode ajudar a reduzir os níveis de acidez no sangue, ao mesmo tempo em que promove a desintoxicação dos órgãos excretores.

Seus antioxidantes eliminam as toxinas e neutralizam os níveis de ácido úrico, por isso evitam sua cicatrização.

Ingredientes

  • O suco de 1 limão
  • 1 copo de água (200 ml)

Como usar?

  • Esprema o suco de um limão fresco e misture com um copo de água morna.
  • 1 copo de água (200 ml)

3. Cerejas

Cerejas diminuem os níveis de ácido úrico

O consumo de cerejas oferece ao organismo poderosas substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a limpar o sangue para eliminar o ácido úrico.

Estas pequenas frutas contêm grandes quantidades de antocianinas, que são flavonoides que favorecem a decomposição dos ácidos retidos nos tecidos e articulações.

Como usar?

  • Consuma meia xícara de cerejas (75 g) por dia, por duas semanas.
  • Adicione cerejas em suas vitaminas e saladas.

4. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é um ingrediente alcalino que ajuda a controlar o excesso de ácido úrico para aliviar as dores causadas pela gota.

Suas propriedades apoiam o processo de desintoxicação do sangue e os rins para conseguir uma ótima eliminação dos materiais de rejeito do corpo.

Ingredientes

  • ½ colher de chá de bicarbonato de sódio (2 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Como usar?

  • Adicione meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e consuma em jejum.
  • Repita o tratamento 3 semanas seguidas.

Nota: evite ingerir mais do que o recomendado para não super alcalinizar o corpo.

5. Azeite de oliva

Azeite de oliva diminui o ácido úrico

O azeite de oliva prensado a frio, aquele de apresentação extra virgem, é um remédio natural que ajuda a remover os ácidos e metais pesados que se acumulam no corpo.

Esta gordura saudável evita a oxidação de colesterol nas artérias e, por sua vezage como um anti-inflamatório natural.

Seu consumo regular diminui os sintomas da hiperuricemia, em especial quando afeta a mobilidade das articulações.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva (16 g)
  • Umas gotas de suco de limão

Como usar?

  •  Consuma uma colher de sopa de azeite de oliva com limão em jejum.
  • Tome o remédio por pelo menos 3 semanas seguidas.

6. Grama do trigo (ou wheatgrass)

O suco de grama do trigo é um remédio alcalino que apoia os processos de decomposição do ácido úrico para evitar sua retenção nos rins.

Seus teores de vitamina C, clorofila e fitoquímicos promovem a limpeza do sangue e cria uma barreira protetora contra os efeitos negativos das toxinas.

Como se fosse pouco, é uma fonte significativa de proteínas de alta qualidade. Assim, é uma excelente alternativa para as que provêm de alimentos carregados de purinas.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de suco de grama de trigo (20 ml)
  • Umas gotas de suco de limão

Como usar?

  • Combine duas colheres de sopa de suco de grama de trigo com várias gotas de suco de limão e consuma em jejum.
  • Repita o tratamento todos os dias, durante 2 semanas.

Tenha em conta que, além de ingerir algum dos remédios mencionados, é primordial melhorar sua alimentação para enfrentar esta condição.

Limite o consumo de fontes de purinas e, em seu lugar, aumente o consumo de água, frutas e vegetais.

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