Sempre que tenhamos a oportunidade deveríamos exercitar a visão e olhar objetos próximos e afastados de forma alternada. Também, dirigir o olhar a diferentes pontos e relaxar a tensão ocular nos ajudará a melhorá-la
É possível melhorar a visão de modo natural! Somente deve-se conhecer quais são os melhores conselhos e exercícios para treinar os olhos e evitar as tensões oculares do dia a dia.
Descubra neste artigo as melhores dicas para recuperar a visão sem a necessidade de cirurgias.
Mesmo que a maioria dos oftalmologistas nega que seja possível melhorar a visão, alguns deles já estão incorporando alguns exercícios para consegui-lo; principalmente em crianças e em fases precoces.
Esse é precisamente o melhor momento para começar o tratamento, já que a visão ainda está em bom estado.
Quanto mais tempo passar e mais nos acostumarmos aos óculos ou às lentes de contato, mais difícil será. Mas não impossível.
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O primeiro passo para melhorar a visão de maneira natural consiste em tomar consciência dos olhos.
Ou seja, mesmo que tenhamos a capacidade de olhar e enxergar, não somos realmente conscientes de como usamos os olhos.
Neles acumulamos emoções e tensões do dia a dia que podem causar problemas de visão. No entanto, a parte positiva é que o que acreditávamos ser incurável pode, na verdade, ter solução.
Pouco a pouco devemos prestar mais atenção no que fazemos com nossos olhos, quando os apertamos, por que não olhamos em determinadas direções, por que baixamos a visão, etc.
Muitas pessoas estão submetidas ao uso de óculos ou lentes de contato diariamente.
O que parecia algo maravilhoso para recuperar a visão perdida se converteu também em uma dependência em que os olhos se acostumam a não ter que fazer nenhum esforço.
É por este motivo que costuma-se perder a visão ao invés de recuperá-la.
Propomos deixar o uso de óculos e lentes durante algumas horas do dia, sempre que seja possível, para acostumar os olhos a fazer sua função.
Pode-se ir aumentando este tempo de maneira progressiva.
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Estamos perdendo a capacidade de olhar a diferentes distâncias, principalmente as pessoas que vivem nas cidades, rodeadas de edifícios que impedem de olhar para longe.
Sempre que tivermos a oportunidade devemos exercitar estas funções visuais. E, sempre que pudermos, sair para a montanha ou para a praia, a lugares nos quais podemos abranger espaços mais amplos sem impedimentos.
No dia a dia incorpore este simples exercício em qualquer momento que puder: olhar para longe e para perto de maneira alternada, fixando em detalhes e objetos ao redor.
Em muitos casos perde-se a visão por um excesso de tensão ocular.
Esta pode ocorrer devido a um excesso de horas em frente ao computador ou à televisão e, inclusive, ao fazê-lo de maneira inconsciente ao olhar com atenção.
Além disso, esta tensão pode provocar também dores de cabeça frequentes.
Para relaxar os olhos faça a técnica da palma:
Assim como devemos aprender a olhar de longe e de perto, também temos que utilizar todas as possibilidades que os olhos oferecem; já que se não ocorre, estes podem se atrofiar.
Ou seja, ao invés de mover a cabeça sempre que queiramos olhar para algum lugar, também devemos olhar em todas as direções: para cima, para baixo, para ambos os lados, em diagonal e inclusive para o nariz.
Dessa forma, mantém-se a musculatura ocular em forma.
Em todo tratamento natural sempre está presente a alimentação, já que é a que nos proporciona os nutrientes que precisamos para cumprir as funções de nosso corpo.
Em nossa dieta não podem faltar, por exemplo:
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