O inchaço generalizado ou bem localizado em determinadas partes do corpo pode ser um sinal claro de que estamos retendo líquidos, por isso devemos procurar um solução.
As consequências da retenção de líquidos são:
Os casos de edemas ocorrem geralmente na terceira idade. No entanto, adolescentes também já foram diagnosticados com este problema.
Este problema é mais comum nas mulheres, especialmente por motivos hormonais ou alimentares.
A retenção de líquidos pode ser o alerta de que o paciente está sofrendo algum tipo de problema, seja cardíaco, renal, hepático ou estomacal.
Além disso, apresenta-se na menopausa, gravidez ou quando existe sedentarismo.
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As extremidades inferiores são as primeiras partes do corpo afetadas pela retenção de líquidos, por isso deve-se colocar atenção especial nas pernas e nos pés.
No princípio, o paciente pode sentir cansaço e as pernas pesadas devido à falta de uma drenagem adequada.
Os edemas fazem com que os tornozelos fiquem mais grossos do que o normal.
Desde a primeira hora do dia até a noite, esta parte do corpo aumenta de tamanho conforme as horas vão passando.
Voltemos às pernas, que também incham, embora as pessoas não percebam ocasionalmente.
Um sintoma que pode revelar que você está retendo líquidos são as câimbras contínuas nesta região, além de fraqueza.
Outra área que é atacada pela retenção de líquidos é o abdômen. Alguns pensam que estão engordando quando tudo é devido ao inchaço causado pelo edema.
Há quem se submeta a longas e rigorosas dietas pensando que o motivo do inchaço do abdômen é a gordura, quando na realidade é uma falha no sistema excretor.
O inchaço por edema também ataca o rosto. É especialmente visível nos pômulos e nas pálpebras, que aumentam levemente de tamanho.
Assim, o excesso de água aumenta o formato arredondado do rosto.
Se você pensa que está retendo líquido, pode fazer o seguinte:
Embora possa soar estranho, quando o corpo retém líquidos é porque se sente desidratado.
Para eliminar esta sensação, o ideal é proporcioná-lo toda a água que precise, assim, não a armazenará em excesso.
Enquanto você estiver nesta condição, é recomendável que limite o consumo de farinhas, gorduras, açúcar refinado e sal.
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