5 remédios naturais para conseguir um abdômen chapado

· 8 de janeiro de 2019
Além de incluir estes complementos em nossa alimentação, para conseguir um abdômen chapado é conveniente modificar nossa dieta e praticar atividade física regular.

Conquistar o tão sonhado abdômen chapado não é fácil, já que, por infelicidade, esta é uma das partes do corpo que mais tendem a acumular gordura.

Ainda que a alimentação saudável e os exercícios contribuam para conseguir isso, quase nunca são o suficiente para se manter nas proporções desejadas ao longo do tempo.

Então, os esforços devem ser contínuos e, se possível, complementados com alguns remédios caseiros para ativar o metabolismo e, portanto, desinflamar.

Ainda que a indústria ofereça alguns produtos para queimar gordura, foi demonstrado que a melhor forma de conseguir isso é através de métodos naturais.

Por sorte, existe uma ampla variedade de ingredientes que podemos combinar e preparar para complementar a dieta. Assim, perderemos volume na região abdominal.

A seguir, queremos compartilhar os 5 mais eficazes para que você comprove que são excelentes para conseguir um abdômen chapado. Não deixe de experimentá-los!

1. Bebida de alho e limão para um abdômen chapado

Alho e limão para abdômen chapado

Esta bebida de alho e limão evita a prisão de ventre, pois suas propriedades digestivas estimulam o trânsito intestinal lento.

Além disso, possui um alto valor desintoxicante que complementa a limpeza do fígado e do cólon, dois órgãos muito importantes para um metabolismo correto das gorduras.

Visto que ambos os alimentos são anti-inflamatórios e diuréticos, não é estranho que esta infusão desinflame o abdômen e defina a figura.

Ingredientes

  • 2 cabeças de alho
  • 3 limões
  • 2 litros de água

O que fazer?

  • Coloque a água para ferver em uma panela. Enquanto não ferve, corte os dentes de alho em lâminas finas.
  • Depois disso, corte os limões em várias rodelas e adicione-os em uma panela junto com o alho.
  • Deixe-os ferver em fogo baixo durante 15 minutos e desligue.
  • Deixe repousar e depois consuma com o estômago vazio.

Veja também: Descubra 6 hábitos que causam inflamação abdominal

2. Suco de abacaxi com linhaça

O abacaxi contém pouquíssimas calorias e está cheio de nutrientes que ajudam a desinflamar e perder peso.

Contém um tipo de enzima digestiva: a bromelina. Esta substância combate a prisão de ventre, estimula a digestão das proteínas e principalmente, ajuda a impedir a acumulação de gordura.

Ele, combinado com as propriedades digestivas e emagrecedoras da linhaça, constitui um bom remédio contra a gordura abdominal.

Ingredientes

  • 3 fatias de abacaxi
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça (10 g)
  • 2 colheres de sopa de mel (50 g)
  • 1/2 copo de água (100 ml)

O que fazer?

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador e processe-os até obter uma bebida homogênea.
  • Beba em jejum ou quando sentir ansiedade.

3. Chá verde

Chá verde para abdômen chapado

Considerado um dos queima-gorduras mais eficazes, o chá verde representa uma grande alternativa para perder medidas do abdômen sem passar por dietas restritivas.

Seu significativo teor de catequinas, vitaminas e minerais melhora o metabolismo, diminui o colesterol e, além disso, freia o dano causado pelos radicais livres.

Ingredientes

  • 1 saquinho de chá verde
  • 1 xícara de água (250 ml)

O que fazer?

  • Coloque uma xícara de água para ferver. Quando entrar em ebulição, retire do fogo e jogue em cima do saquinho de chá verde.
  • Deixe repousar por 10 minutos e depois consuma.
  • Entretanto, evite tomar mais de 3 xícaras por dia, pois ele tem um leve efeito laxante.

4. Vinagre de maçã

As propriedades alcalinas e anti-inflamatórias do vinagre de maçã são benéficas para conseguir um abdômen chapado e sem pneuzinhos.

Seus ácidos naturais regulam o pH do sangue e apoiam os processos digestivos para uma absorção correta dos nutrientes.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico (10 ml)
  • 1 copo de água morna (200 ml)

O que fazer?

  • Dilua o vinagre de maçã em um copo de água morna e misture bem.
  • Consuma o suplemento em jejum, no mínimo a cada dois dias.

Recomendamos ler: 8 usos cosméticos que você pode dar ao vinagre de maçã

5. Bebida de canela e mel de abelhas

Canela e mel para abdômen chapado

A infusão de mel de abelha e canela melhora a sua capacidade de queimar gordura, porque aumenta o ritmo do metabolismo.

Além disso, possui propriedades digestivas que evitam a acumulação de resíduos no cólon e os incômodos gases.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de mel de abelha (25 g)
  • 1 colher de chá de canela em pó (5 g)
  • 1 xícara de água fervendo

O que fazer?

  • Primeiramente, adicione uma colher de sopa de mel e um pouco de canela em uma xícara de água fervendo.
  • Mexa até que tudo fique bem dissolvido e então, deixe em repouso durante 5 minutos.
  • Tome duas vezes por dia, duas semanas seguidas.

Lembre-se de que nenhum desses remédios é milagroso e nem dá resultados extraordinários. Para conseguir um abdômen chapado devemos combiná-los com vários hábitos saudáveis, principalmente relacionados à dieta e à prática de exercícios físicos.

Então, você se anima a experimentar?

As dicas foram úteis? Sendo assim, continue lendo nossos artigos com mais sugestões para a sua saúde e beleza.

Zárate A, Saucedo R, B. L. (2007). El tejido adiposo: una nueva glándula del sistema endócrino. Ciencia.

Insua Nipoti, E., & Fernández-Tresguerres, J. A. (2012). Tratamiento de adiposidades localizadas mediante t??cnicas no quir??rgicas. Nutricion Clinica y Dietetica Hospitalaria.