5 erros que cometemos na hora de tomar banho

Talvez você tenha ficado curioso, porque não há nada mais prazeroso, relaxante e higiênico que tomar uma bela ducha pela manhã ou um banho com óleos antes de dormir.

Última atualização: 01 Fevereiro, 2019

Não há nada mais comum que tomar banho. Contudo, você sabia que, frequentemente, cometemos alguns erros sem nos darmos conta e que não são bons para nós?

Então, o que podemos estar fazendo de errado? Descubra a seguir!

1. Tomar banho muito quente

Já sabemos, poucas coisas são tão agradáveis como tomar aquele banho bem quente quando chegamos em casa, para relaxar. Mas, o que acontece quando a temperatura está muito elevada e estivermos, por exemplo, embaixo da ducha durante uns 15 ou 20 minutos?

  • Você corre o perigo de, ao sair da ducha, ter um choque térmico e desmaiar. 
  • A água muito quente pode retirar parte de nossos óleos essenciais, aqueles que a pele precisa para se manter macia e hidratada. O que a água quente faz é abrir os poros, e esse é o momento no qual podemos sofrer uma pequena descompensação.
  • O ideal é não ficar muito tempo debaixo da água quente. Cinco ou seis minutos já são suficientes. Depois, continue o banho com uma temperatura mais morna. A água não pode queimar você!

2. Cuidado na hora de se secar

Existem aqueles que, ao terminar o banho, pegam a toalha e se secam de uma maneira muito energética e vigorosa. Se a toalha já for áspera, então estaremos prejudicando nossa pele ao fazer isso. Este processo irrita a pele aos poucos, tornando-a mais seca.

O ideal é utilizar uma toalha macia que permita secar a pele mediante movimentos circulares muito delicados, eliminando o excesso de umidade, mas sempre sem esfregar. Os roupões, por exemplo, são realmente cômodos e adequados, já que nos mantêm aquecidos e a pele se seca quase sem nos darmos conta.

Leia também: Com que frequência devemos lavar os cabelos?

3. Cuidado com as toalhas

Em certos casos o perigo nas toalhas não está somente no fato delas serem ásperas e irritarem nossa pele. Outro de seus riscos é ser um ambiente mais do que propicio para o cultivo de bactérias e germes. A razão? A umidade que tende a ficar entre suas fibras, caso não estiverem completamente secas.

Não basta a toalha ter um cheiro bom. Existe a possibilidade de serem muito velhas, já saturadas dos químicos de nossos sabões, o que pode causar pequenas reações alérgicas em nossa pele. Logo que, o ideal é serem renovadas de tempos em tempos para evitar imprevistos e problemas de saúde.

4. O risco de usar muito sabonete

Não é a mesma coisa tomar um banho quando suamos muito, após realizar exercícios físicos, que se apenas quisermos tomar aquela ducha para começar o dia. Ou seja, tudo dependerá de cada pessoa, mas aqueles que utilizam sabonetes com perfume em excesso, mesmo que cheirem muito bem, em muitos casos possuem uma alta quantidade de álcool e outros químicos que alteram o pH da pele, cujo papel é defender de modo natural contra agentes externos como ácaros, bactérias ou outros microrganismos.

O mais recomendável? Utilizar a quantidade ideal de sabonete misturado sempre com água. E outro ponto: se forem sabonetes naturais, como o da imagem acima, muito melhor.

Leia também: 3 sabonetes naturais preparados em casa

5. Cuidado com as esponjas

Este dado é curioso e vale a pena ficar sabendo. De acordo com os dermatologistas, o mais ideal e saudável para nossa pele seria utilizar esponjas em nossos banhos somente duas vezes por semana e secá-las com luz solar depois de serem utilizadas, para evitar assim a colonização com fungos que podem causar infecções, micoses ou foliculite.

  • O mais prático é aplicar o sabonete com a mão e na quantidade indicada anteriormente. Utilize um sabonete feito de forma natural com glicerina e aveia, que permite cuidar todos os dias de sua pele. Passe o sabonete pelo corpo sem usar a esponja.
  • Além disso, e somente em dois dias da semana, é realmente útil realizar uma esfoliação com uma esponja adequada, como a esponja vegetal. Deste modo eliminamos células mortas e restabelecemos o equilíbrio de nossa epiderme.

Lembre-se sempre destes simples detalhes quando for tomar banho. Eles serão muito úteis!

Pode interessar a você...
Mejor con SaludLeerlo en Mejor con Salud
7 benefícios de tomar banho com água fria todas as manhãs

Descubra neste artigo os 7 efeitos positivos de tomar banho com água fria pela manhã, assim como algumas dicas para fazer do jeito certo.



  • Cardili, R. N., Melo, J. M., Arruda, L. K., Roselino, A. M., Moreno, A. S., & Castro, A. P. M. (2013). Dermatite atópica e filagrina : restaurando barreiras para o controle da doença. Braz J Allergy Immunol.