40 surpreendentes benefícios medicinais do manjericão

Revisado e aprovado por a Doutora Karla Henríquez

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 01 outubro, 2022

Descubra neste artigo 40 surpreendentes benefícios do manjericão. Podemos consumi-lo como remédio natural para tratar problemas digestivos, nervosos e imunológicos, assim como para fazer tratamentos de beleza ou para emagrecer.

O manjericão é famoso por suas qualidades aromáticas, as quais são o deleite de muitos cozinheiros. Com seu potente e característico cheiro, esta planta é ideal para temperar pratos de macarrão, pizza, aperitivos, saladas, etc. No entanto, suas folhas escondem uma grande quantidade de virtudes curativas.

O manjericão

O manjericão (Ocimum basilicum) é uma planta aromática, culinária e medicinal originária de alguns países asiáticos como a Índia, Paquistão ou Irã. É cultivada em terrenos tropicais e é muito sensível ao frio. Em diferentes culturas deram-lhe vários significados simbólicos, positivos e negativos.

A nível culinário, o manjericão costuma ser utilizado, principalmente, cru. Deste modo, mantém seu aroma e sua aparência em seu máximo esplendor. Combina muito bem com outras ervas finas, como o tomilho ou o alecrim. Pode acompanhar todo tipo de receitas: carnes, peixe, vegetais, cremes, sopas, queijos, ovos, gazpachos, etc. Além disso, com o manjericão é elaborado o famoso molho pesto.

O manjericão pode ser consumido com os alimentos ou, se queremos realizar um tratamento completo, a base de suplementos. Podemos encontrá-lo na forma de cápsulas, comprimidos ou extrato, e até podemos preparar em casa nossas próprias infusões com a planta fresca ou seca.

Se queremos conservá-lo, devemos saber que na geladeira somente se manterá por alguns dias. É preferível guardar em um pote com uma pitada de sal e coberto com azeite de oliva. Deste modo, sempre estará pronto para ser consumido.

Propriedades medicinais e benefícios do manjericão

A seguir destacamos 40 benefícios do manjericão, classificados em diferentes âmbitos.

Para o sistema digestivo

O manjericão é uma planta aromática medicinal que favorece uma boa digestão e previne e acalma alguns transtornos:

• Melhora as digestões pesadas.
• Evita os gases e as flatulências.
• Previne o mau hálito.
• Combate os vômitos.
• Estimula o apetite.

Para o sistema nervoso

Esta planta medicinal pode melhorar alguns desequilíbrios relacionados com o sistema nervoso:

• Reforça o sistema nervoso.
• Seus efeitos relaxantes reduzem a ansiedade e o estresse.
• Acalma os nervos no estômago.
• Combate a insônia.
• Pode ser benéfica para tratar depressões leves.
• Reduz a fadiga física e mental.

Para o sistema imunológico

Algumas propriedades do manjericão o tornam um bom remédio para elevar as defesas:

• Favorece a eliminação de toxinas e depura o sangue.
• Previne as gripes e os resfriados graças às suas propriedades antimicrobianas.
• Reduz a febre.
• Tem propriedades antifúngicas para evitar a proliferação dos fungos.
• É um anti-inflamatório natural.
• Acalma algumas dores, como por exemplo a de cabeça, a de dentes ou a da menstruação.
• Combate a tosse.
• Previne os parasitas intestinais.
• É muito efetivo no tratamento das doenças das vias respiratórias: faringite, asma, bronquite, etc.
• Alivia a prisão de ventre.

Para depurar o organismo e emagrecer

O manjericão não pode faltar em qualquer depuração ou dieta de emagrecimento saudável:

• Tem propriedades que combatem a retenção de líquidos.
• Produz um efeito saciante que nos ajuda a comer menos sem passar fome.
• É um bom remédio para evitar a ansiedade por comer demais, ou seja, a fome emocional.
• Ajuda a eliminar os cálculos renais.
• Suas virtudes estimulantes nos permitem vencer o cansaço e aumentar nosso gasto calórico.
• Combate o inchaço abdominal.

Remédio de beleza

Entre seus usos mais desconhecidos estão os benefícios para a pele e o cabelo:

• Tem propriedades antioxidantes, por isso previne o envelhecimento precoce.
• Combate a queda de cabelo e fortalece a estrutura capilar.
• Reduz a acne.
• Favorece uma boa cicatrização das feridas.
• Clareia os dentes.

Outras propriedades

Por último, o manjericão ainda nos surpreende com estas propriedades para a saúde:

• Melhora a circulação e a saúde cardiovascular. Reduz a hipertensão arterial e os níveis altos de colesterol.
• Potencializa a memória e as capacidades mentais.
• Regula o açúcar no sangue e previne a diabetes e a resistência à insulina.
• Aumenta a liberação de leite em mulheres durante a amamentação.
• Previne a vertigem.
• Reduz as feridas bucais.
• É um repelente natural de mosquitos.
• Melhora a visão.

Graças aos seus 40 benefícios, o manjericão é um alimento muito saudável que deveríamos consumir todos os dias.