4 remédios naturais para estimular a circulação sanguínea

A circulação sanguínea é um dos trabalhos motores mais importantes do corpo. Seu correto funcionamento é fundamental para poder ter uma boa qualidade de vida 

A circulação sanguínea designa o trajeto do sangue através do corpo. Nos seres humanos, o sangue arterial é expulsado da parte esquerda do coração. Depois é transportado para os diferentes órgãos de nosso corpo.

A seguir, passa para a rede venosa para voltar ao lado direito do coração. A parte direita do coração o expulsa para os pulmões para que o sangue se oxigene de novo. Finalmente volta para o lado esquerdo do coração e o ciclo se repete. Além do oxigênio, a circulação sanguínea também permite distribuir para as células os diversos nutrientes necessários. 

Para que serve a circulação sanguínea?

O sistema circulatório tem várias funções, serve para levar os alimentos e o oxigênio para as células, também para recolher os resíduos metabólicos que serão eliminados depois por meio dos rins através da urina, e por meio dos pulmões através do ar exalado.

O sangue que está circulando constantemente se encarrega de todo esse trabalho. Além disso, o aparelho circulatório tem outras funções destacadas. Intervém nas defesas do organismo, regula a temperatura corporal e também transporta hormônios.

Por que é importante estimular a circulação sanguínea?

Uma correta circulação sanguínea nos assegura a distribuição do sangue e nutrientes por todo o corpo e órgãos. Além disso:

• Melhora a temperatura corporal.
• Reduz ou desaparece com as chances de sofrer um problema cardiovascular.
• Reduz o desgaste do coração.
• Previne-se problemas de varizes.

Para favorecer a circulação e evitar complicações de saúde, podemos aproveitar as propriedades de alguns remédios e ingredientes naturais.

1. Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes que nos ajudarão a relaxar as artérias e progredir a circulação. Associa-se com um aumento nos níveis de óxido nítrico, um potente vasodilatador. Além disso, ajuda a alargar os vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo de sangue.

Ingredientes

• 1 bolsa de chá verde (2,5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Esquente a água a fogo médio até que ferva.
• Quando estiver fervendo, desligue o fogo.
• Coloque 1 bolsa de chá em um copo ou xícara e adicione a água.
• Deixe repousar por alguns minutos e beba.

2. Infusão de alho para melhorar a circulação 

A presença de componentes sulfurosos, assim como a alicina e o ajoene, torna o alho muito importante na hora de trazer propriedades antitrombóticas. Assim, é ideal para fluidificar a circulação sanguínea.

Ingredientes

• 2 dentes de alho
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, coloque a água para esquentar.
• Enquanto ferve, triture os alhos.
• Quando ferver, adicione os alhos e deixe infusionar durante alguns minutos.
• A seguir, desligue o fogo e deixe repousar.
• Para terminar, verta em uma xícara e consuma.

3. Infusão de gengibre

A raiz de gengibre é um alimento com propriedades anti-inflamatórias e anticoagulantes que favorecem a correta circulação de sangue.

Fluidifica o sangue, previne a formação de trombos e abaixa a pressão arterial, por isso que melhora a circulação sanguínea. O gengibre é de muita utilidade para ajudar para prevenir doenças cardíacas.

Ingredientes

• 2 raízes de gengibre
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Esquente a água junto com as raízes de gengibre até que ferva.
• Quando ferver, desligue o fogo e deixe repousar por alguns minutos.
• Para terminar, verta a infusão em uma xícara ou copo e beba.

4. Infusão de alecrim

Uma característica do alecrim para o aumento de energia e memória provém de sua capacidade de aumentar a circulação, particularmente na cabeça. O alecrim esquente e estimula. Em outras palavras, faz o sangue circular.

Também se destaca como excelente tônico circulatório e fortalecedor da parede dos vasos sanguíneos, por isso se aplica em casos de circulação periférica insuficiente, espasmos musculares, varizes ou pernas cansadas.

Ingredientes

• 1 colher de folhas de alecrim (15 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)

Modo de preparo

• Esquente a água junto com as folhas de alecrim até que ferva.
• Quando ferver, desligue o fogo e deixe repousar um par de minutos.
• Para terminar, verta o conteúdo em uma xícara ou copo e consuma em pequenos goles.