4 remédios caseiros para balancear o ph vaginal
A região vaginal é uma parte muito delicada do corpo das mulheres, por isso devemos ter uma excelente higiene para evitar infecções e odores ruins.
O pH (potencial de hidrogênio) da pele vulvovaginal das mulheres varia ao longo de sua vida.
Durante a época fértil se situa entre 4,5 e 5. Antes da menarca é praticamente neutro (ao redor de 7), valor que volta a alcançar na menopausa. Também na menstruação sobe levemente (6,8 a 7,2), sendo mais ácido na gravidez (4 a 4,5).
Existem determinados hábitos ou situações que podem mudar o equilíbrio natural da flora bacteriana. Dentre estes encontramos:
- Higiene íntima com produtos inadequados;
- Usar roupas muito justas ou feitas com fibras sintéticas que podem causar reações alérgicas;
- Tomar certos antibióticos;
- Uso de desodorantes íntimos;
- Preservativos.
Confira mais um artigo interessante: Hábitos que prejudicam a saúde vaginal
Como manter o pH vaginal regulado para evitar infecções?
Para evitar infecções vaginais é necessário manter uma boa higiene pessoal, e ter em conta as seguintes recomendações:
- A região perineal deve ser limpa da frente para trás para evitar a colonização da vagina e da uretra por parte dos micróbios procedentes da região anal.
- A vulva deve ser limpa separando os lábios, para evitar que as áreas das pregas fiquem sem limpar.
- Não se esqueça de retirar, se usar, os absorventes internos pela noite, já que o risco de esquecer é muito frequente.
- Evite as duchas vaginais, que deixam a mucosa desprotegida. Estas diminuem o mecanismo de depuração biológica da vagina ao arrastar a flora vaginal normal.
- Use roupa íntima permeável e evite as calças muito justas.
- Recomenda-se evitar as práticas sexuais urogenitais, com a finalidade de frear a transmissão de germes presentes em todas as bocas à região genital.
A normalização do pH vaginal é um fator decisivo na prevenção das vaginites, especialmente nos casos de vaginites recorrentes ou reincidentes.
Remédios caseiros para balancear o pH vaginal
1. Vinagre de maçã
O vinagre de maçã é ácido, por isso nos serve para equilibrar o pH muito alcalino.
Tem a capacidade de eliminar bactérias, vírus e protozoários e favorece a colonização de bactérias boas no intestino e na vagina. Isso ajuda a restabelecer o estado de equilíbrio e mantém os microrganismos indesejados sob controle.
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de vinagre de maçã (45 ml)
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 1 colherzinha de mel (7,5 g)
Preparo
- Adicionaremos as 3 colheres de sopa de vinagre de maçã na água junto com o mel.
- Misturaremos bem e beberemos.
Saiba mais sobre o tema lendo: Alivie os sintomas da vaginose bacteriana com estes 6 remédios naturais
2. Iogurte para regular o pH vaginal
Os lactobacilos que o iogurte contém nos ajudam a combater os microrganismos prejudiciais e a manter o pH vaginal em valores ótimos. O consumo regular deste lácteo pode evitar que seu entorno vaginal se torne muito alcalino.
Ingredientes
- 7 iogurtes naturais (1 por dia)
O que fazer?
- Podemos optar por tomar um iogurte ao dia ou aplicá-lo de forma tópica sobre a região vaginal.
3. Feno grego para balancear o pH vaginal
O feno grego é uma planta maravilhosa cujas sementes ajudam a combater muitas condições, como o mau cheiro vaginal.
É especialmente benéfico para a saúde das mulheres, já que promovem o equilíbrio hormonal, assim como o ciclo menstrual regular. Seu consumo frequente pode nos ajudar a manter o pH vaginal estável.
Ingredientes
- Um punhado de sementes de feno grego (12 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparo
- Esquentaremos a água e adicionaremos as sementes de feno grego.
- Esperaremos até que nossa infusão ferva, desligaremos o fogo e deixaremos repousar por 7 minutos.
- Passado o tempo indicado, coaremos e beberemos.
4. Bicarbonato de sódio
Uma das causas do cheiro vaginal é o desequilíbrio no nível do pH corporal. O bicarbonato de sódio pode os ajudar a estabilizá-lo.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio (9 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparo
- Em primeiro lugar, adicionaremos 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio na água e misturaremos bem.
- Mexeremos de forma consistente durante 1 minuto e beberemos.
- Devemos fazê-lo 3 vezes por semana.
Se sentimos cheiros ruins na região íntima é porque algo está acontecendo. Assim sendo as coisas, é preciso pôr um plano em curso, e adotar algumas medidas de higiene para favorecer a proteção e manter o nível do pH vaginal balanceado.
