4 razões para beber água morna ao invés de gelada

1. A água morna é muito benéfica para o sistema digestivo

A água morna pode ser uma grande aliada para o sistema digestivo.

Enquanto que a água gelada ajuda a solidificar a gordura contida no alimento e desacelera a digestão, a água morna age de modo contrário.

• Se você optar por ingerir um copo de água morna será muito mais fácil para digerir o alimento rapidamente. Assim aprimorará o processo de absorção de nutrientes e evitará outros contratempos como a prisão de ventre.

2. Ideal para cuidar do sistema respiratório

Beber água morna pode ser muito mais saudável para o sistema respiratório do que a água gelada.

A água gelada pode provocar a inflamação da mucosa e aumenta o risco de sofrer infecções do sistema respiratório; assim como de sofrer problemas de garganta.

• A água morna, por outro lado, fará com que sua garganta se suavize e aliviará a irritação da mesma.
• É útil tanto na presença de doenças respiratórias, como somente se busca eliminar a secura na boca que costuma aparecer pelas manhãs.

3. Estimula o bom funcionamento do sistema sanguíneo

Beber água gelada pode provocar o estreitamento dos vasos sanguíneos. Por outro lado, se você bebe água quente ou morna os vasos sanguíneos se dilatam.

Como resultado, melhora a circulação sanguínea nos órgãos e nos tecidos. Graças a este simples gesto é possível eliminar as toxinas mais rapidamente e depurar o organismo. 

4. A água morna e o sistema nervoso

A dor de cabeça em certas ocasiões é gerada pelas temperaturas baixas e está demonstrado que beber água fria pode ter um efeito similar.

Caso costume sofrer enxaquecas, ao beber água gelada corre-se o risco de desencadear uma crise.

Por outro lado, a água quente ou morna trará o alívio da dor e eliminação dos espasmos.

Outras considerações

Temos que levar em consideração que devemos beber a quantidade de água diária recomendada (entre 1 litro e meio e 2 litros).

• Se não consumimos as quantidades necessárias, estaremos complicando a tarefa de diferentes órgãos. Como o fígado, os rins, o sistema digestivo ou o imune; que não poderão cumprir com suas funções.
• Graças a água, além disso, conseguiremos lubrificar as articulações e melhorar a resistência dos ligamentos.
• Ademais, se nos assegurarmos de consumir a quantidade de água recomendada por dia, estaremos reduzindo as chances de sofrer cálculos ou pedras nos rins.

Assim, a incidência das infecções urinária será muito menor.

• A água também é a melhor aliada para aquelas pessoas que estão seguindo uma dieta; já que é capaz de reduzir o apetite e também ajudar o corpo a metabolizar as gorduras de maneira mais eficiente.

Beber um copo de água morna 10 minutos antes de comer permite chegar com menos ansiedade as refeições, além disso é a melhor aliada contra a retenção de líquidos.

Concluindo

Logo, beber água pode nos ajudar a prevenir vários problemas. Se não há hidratação suficiente o organismo concentra uma maior quantidade de substâncias tóxicas e cancerígenas.

No entanto, estas são eliminadas com a urina se nos mantermos corretamente hidratados.

Ter uma correta hidratação nos ajudará a proteger o organismo e a manter os níveis adequados de acidez, assim como atrasar os processos de envelhecimento do próprio corpo.

Assim que anote tudo, porque os especialistas em saúde recomendam beber de um litro e meio a dois de água por dia. É a forma mais adequada de manter o organismo hidratado e em correto funcionamento.

E melhor se for água morna!

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com