4 razões para beber água morna ao invés de gelada

· 16 de agosto de 2017
Enquanto que a água fria pode, inclusive, provocar ataques de enxaqueca, a água morna nos ajuda a melhorar a digestão e favorece a depuração de toxinas

Normalmente, e principalmente nos meses de maior calor, costumamos tomar água gelada. No entanto, com estas poderosas razões, talvez você acabe mudando sua forma de consumir este líquido, e inicie a beber água morna.

Beber água morna ao invés de gelada tem um série de vantagens importantes que mostraremos a seguir.

1. A água morna é muito benéfica para o sistema digestivo

A água morna é muito benéfica para o sistema digestivo

A água morna pode ser uma grande aliada para o sistema digestivo.

Enquanto que a água gelada ajuda a solidificar a gordura contida no alimento e desacelera a digestão, a água morna age de modo contrário.

  • Se você optar por ingerir um copo de água morna será muito mais fácil para digerir o alimento rapidamente. Assim aprimorará o processo de absorção de nutrientes e evitará outros contratempos como a prisão de ventre.

Veja também: Propriedades do mamão para o sistema digestivo

2. Ideal para cuidar do sistema respiratório

Beber água morna pode ser muito mais saudável para o sistema respiratório do que a água gelada.

A água gelada pode provocar a inflamação da mucosa e aumenta o risco de sofrer infecções do sistema respiratório; assim como de sofrer problemas de garganta.

  • A água morna, por outro lado, fará com que sua garganta se suavize e aliviará a irritação da mesma.
  • É útil tanto na presença de doenças respiratórias, como somente se busca eliminar a secura na boca que costuma aparecer pelas manhãs.

3. Estimula o bom funcionamento do sistema sanguíneo

Células nadando no sangue

Beber água gelada pode provocar o estreitamento dos vasos sanguíneos. Por outro lado, se você bebe água quente ou morna os vasos sanguíneos se dilatam.

Como resultado, melhora a circulação sanguínea nos órgãos e nos tecidos. Graças a este simples gesto é possível eliminar as toxinas mais rapidamente e depurar o organismo. 

4. A água morna e o sistema nervoso

A dor de cabeça em certas ocasiões é gerada pelas temperaturas baixas e está demonstrado que beber água fria pode ter um efeito similar.

Caso costume sofrer enxaquecas, ao beber água gelada corre-se o risco de desencadear uma crise.

Por outro lado, a água quente ou morna trará o alívio da dor e eliminação dos espasmos.

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Outras considerações

Mulher bebendo água morna

Temos que levar em consideração que devemos beber a quantidade de água diária recomendada (entre 1 litro e meio e 2 litros).

  • Se não consumimos as quantidades necessárias, estaremos complicando a tarefa de diferentes órgãos. Como o fígado, os rins, o sistema digestivo ou o imune; que não poderão cumprir com suas funções.
  • Graças a água, além disso, conseguiremos lubrificar as articulações e melhorar a resistência dos ligamentos.
  • Ademais, se nos assegurarmos de consumir a quantidade de água recomendada por dia, estaremos reduzindo as chances de sofrer cálculos ou pedras nos rins.

Assim, a incidência das infecções urinária será muito menor.

  • A água também é a melhor aliada para aquelas pessoas que estão seguindo uma dieta; já que é capaz de reduzir o apetite e também ajudar o corpo a metabolizar as gorduras de maneira mais eficiente.

Beber um copo de água morna 10 minutos antes de comer permite chegar com menos ansiedade as refeições, além disso é a melhor aliada contra a retenção de líquidos.

Concluindo

Logo, beber água pode nos ajudar a prevenir vários problemas. Se não há hidratação suficiente o organismo concentra uma maior quantidade de substâncias tóxicas e cancerígenas.

No entanto, estas são eliminadas com a urina se nos mantermos corretamente hidratados.

Ter uma correta hidratação nos ajudará a proteger o organismo e a manter os níveis adequados de acidez, assim como atrasar os processos de envelhecimento do próprio corpo.

Assim que anote tudo, porque os especialistas em saúde recomendam beber de um litro e meio a dois de água por dia. É a forma mais adequada de manter o organismo hidratado e em correto funcionamento.

E melhor se for água morna!

Imagem principal cortesia de © wikiHow.com