13 benefícios das folhas de mamão

Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila

Escrito por Okairy Zuñiga

Última atualização: 20 dezembro, 2022

As propriedades do mamão são bem conhecidas graças ao seu alto teor de antioxidantes, vitaminas, minerais e enzimas digestivas. No entanto, poucos conhecem os benefícios das folhas de mamão, que também têm algumas contribuições interessantes para a saúde.

Descubra-os a seguir e, e você puder obter estas folhas, não deixe de incluí-las em sua dieta.

Benefícios das folhas de mamão

1. Combatem a indigestão

Os problemas digestivos, como infecções, dores de estômago e azia, podem ser erradicados com a ajuda das folhas de mamão.

Suas enzimas protegem todo o trato digestivo, desde a boca até o cólon, e ajudam na clivagem natural de proteínas e carboidratos, aliviando o ácido formado no intestino.

2. Diminuem a inflamação por dengue

As folhas de mamão contêm enzimas que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, a febre, dor e a gripe associados à dengue.

• A dengue é causada pela picada de um mosquito infectado com o referido vírus. Ela começa com febre alta súbita (alcança os 40,5 °C) entre 4 e 7 dias após a infecção.
• De 2 a 5 dias após a febre, pode aparecer uma erupção cutânea plana, vermelha na maior parte do corpo.

Mais tarde, no desenvolvimento da doença, uma segunda erupção semelhante ao sarampo ocorre.

• As pessoas infectadas com dengue podem experimentar aumento da sensibilidade da pele e desconforto.

Diante de algum destes sintomas, recomendamos que você procure o seu médico e complemente o tratamento com o chá destas folhas.

3. Ajudam a lidar com a intolerância ao glúten

As folhas de mamão ajudam o seu sistema a quebrar a proteína do glúten e a digeri-la melhor.

Se o médico disse que você é intolerante ao glúten, recomendamos a infusão dessas folhas e a visita a um nutricionista para fazer as mudanças necessárias em sua dieta.

4. Combatem o câncer

Os antioxidantes presentes nas folhas de mamão são extremamente úteis para ajudar o organismo a combater doenças como o câncer, sem causar efeitos colaterais.

Além de incluir este chá pelo menos 4 vezes por semana, lembre-se de ter uma dieta mais equilibrada, pare de fumar, exercite-se mais e evite alimentos processados.

5. Eliminam a dependência de carboidratos e açúcares

Quando você consome a infusão dessas folhas, diminui a vontade de comer alimentos ricos em carboidratos e açúcares.

Esta dependência é um problema grave que pode levar à compulsão e enfraquecer sua saúde.

Além disso, é uma boa ideia lembrar de incluir bastante proteína e gorduras de alta qualidade na dieta, como:

• Ovos orgânicos
• Carnes
• Abacate
• Óleo de coco

6. Combatem a acne

A acne é um grande problema tanto para os adolescentes quanto para adultos com problemas hormonais. Se você está sofrendo deste mal e já tentou de tudo, sem resultados, experimente os benefícios das folhas de mamão.

• Para combater a acne, prepare uma máscara com as folhas de mamão e misture com um pouco de água.
• Se necessário, passe pelo processador para criar uma pasta.
• Quando você obtiver uma pasta, aplique diretamente sobre a pele e deixe agir por 15 minutos.
• Aplique periodicamente para alcançar melhores resultados.

7. Minimizam os problemas de hiperplasia prostática

Se você sofre de hiperplasia prostática, beber o chá de folhas de mamão vai ajudar a aliviar os problemas relacionados:

• Sensação de ardor ao urinar
• Desejo de urinar com mais frequência
• Febre
• Cansaço

8. Melhoram a saúde do seu cabelo

Estamos acostumados a ver o mamão como um ingrediente em muitos produtos de beleza. No entanto, o chá feito de suas folhas ajuda o nosso cabelo recuperar o seu brilho natural e o fortalece.

Prepare a infusão e adicione ao seu xampu. Use como de costume.

9. Funcionam como um laxante natural

Nós já sabemos que o mamão é um excelente laxante.

No entanto, se você não gosta do sabor do fruto, a infusão de suas folhas também pode ajudar a aliviar problemas de constipação devido a sua grande quantidade de fibra.

10. Reduzem as cólicas menstruais

Para aliviar os espasmos e a dor associada à menstruação podemos tomar o suco das folhas do mamão várias vezes ao dia.

Se você tem problemas hormonais ou miomas uterinos, é provável que seus períodos menstruais sejam muito dolorosos.

Neste caso, tente esta infusão para tornar mais suportável o seu ciclo sem necessidade de ingerir medicamentos em excesso.

11. Têm propriedades antienvelhecimento

Graças a seus inúmeros aminoácidos, ajuda a pele a ter uma aparência jovem e saudável.

Se consumirmos diariamente um copo deste chá, ele ajudará a firmar e esticar a pele, protegendo-a de rugas e do aparecimento de linhas de expressão.

12. Aumentam o apetite

Muitas vezes, por estarmos tomando alguma medicação ou por uma doença, perdemos o apetite.

Ao tomar o chá das folhas de mamão ajudamos o nosso corpo a ter mais vontade de comer e, ao mesmo tempo, melhoramos os processos de digestivos.

13. Fortalecem o sistema imunológico

O alto teor de fitonutrientes destas folhas ajuda o corpo a se proteger de:

• Doenças cardiovasculares
• Câncer
• Envelhecimento
• Alergias
• Infecções no estômago

Agora que você conhece todas as propriedades e benefícios das folhas de mamão, consuma-as em forma de chá regularmente para tirar proveito dos mesmos.