12 recomendações para ter um cabelo forte e saudável

Se existe algo que invejamos nas celebridades é como brilham em qualquer situação. Neste artigo contaremos como ter um cabelo forte e saudável igual o das celebridades.

Muito além dos programas de edição ou dos truques com as câmeras, a verdade é que gostaríamos de ter a pele, o cabelo ou a silhueta dos astros.

Dicas para ter um cabelo forte e saudável

Você poderia passar um fio de cabelo pelo buraco de uma agulha como se fosse um fio de seda? E mostrar uma cabeleira brilhante, sedosa e natural em qualquer momento do dia?

Mesmo que você acredite que isso está somente ao alcance das estrelas de cinema, existem diferentes técnicas para ter um cabelo forte e saudável como nas propagandas e nas passarelas:

1. Corte as pontas danificadas

À medida que o cabelo cresce, ele se enfraquece, principalmente nas pontas, que é a parte mais antiga.

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• Comece cortando um pouco (não mais do que 3 cm) e repita este processo de acordo com o crescimento.
• Retirar as partes “feias” dará um aspecto mais saudável ao seu cabelo.
• Assim podemos evitar as pontas duplas!

2. Escove os cabelos todos os dias

• Compre uma escova com cerdas suaves e tente escovar o cabelo quando estiver molhado para evitar que os fios se quebrem.
• Se você tem um cabelo muito comprido, também pode passar a escova antes de dormir.
• Assim, você estimulará a circulação de sangue no couro cabeludo e os folículos pilosos produzirão fios mais saudáveis.

3. Conheça seu tipo de cabelo

Com esta informação em seu poder, você terá a capacidade de escolher os produtos de beleza adequados.

Uma avaliação consta de três partes:

• Densidade (abundante, médio ou ralo)
• Textura (grosso ou fino)
• Força (porosidade, elasticidade, umidade)

4. Enxágue com água fria

Sim, inclusive no inverno. O enxágue final quando lavar o cabelo sempre deverá ser com água fria para permitir que as cutículas se fechem.

Você verá que seu cabelo fica mais brilhante e sedoso. Além disso, esta técnica serve para fazer o cabelo crescer mais rápido.

A água quente, por outro lado, aumenta a oleosidade e rompe os fios. Assim, ao secá-los, notará as pontas duplas.

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5. Use produtos de qualidade

As marcas mais conhecidas não te garantem qualidade, você pode optar por produtos que estejam de acordo com seu tipo de cabelo e que te tragam bons resultados.

Recomendamos testar artigos de cosmética orgânica ou ecológica que, por não terem componentes químicos, são menos nocivos para o seu cabelo.

6. Não abuse do secador ou da chapinha

Mesmo que seu cabelo fique lindo liso, reduza as vezes por semana em que você usa o secador e a chapinha.

A exposição ao calor destes elementos resseca o cabelo, o torna opaco e sem vida e mais propenso a se quebrar ou abrir as pontas.

Melhor usá-los somente quando tiver um evento especial ou nos dias de muito frio, para não sair com o cabelo molhado na rua.

7. Massageie o couro cabeludo

Você pode fazê-lo enquanto toma banho ou quando estiver assistindo televisão no sofá. Tem muitos benefícios!

Entre as vantagens da massagem capilar destacam-se:

• Aumentar a circulação sanguínea para os folículos capilares
• Aliviar o estresse

Tente massagear várias vezes por semana com óleos essenciais. Você verá os efeitos quase de imediato.

8. Não abuse dos produtos químicos

Assim como o calor do secador ou da chapinha é ruim para a saúde do seu cabelo, certos produtos comuns também podem danificá-lo.

É o caso das tintas e dos tratamentos para alisar (inclusive se forem de boa qualidade). Além disso, seu cabelo é mais bonito com sua cor natural, não o mude!

9. Evite o sol e a piscina

Quando chega o verão e as férias é provável que nosso cabelo fique opaco e fraco. Isso acontece devido à exposição ao sol, ao cloro que é adicionado na água da piscina ou ao sal do mar.

Aconselhamos que nesta época você use bonés ou chapéus e, se possível, que coloque algum produto que aja como barreira diante dos elementos nocivos.

10. Não lave o cabelo em excesso

Tanto o couro cabeludo quanto os fios precisam de várias horas para se secarem por completo. Além disso, quanto mais vezes lavamos o cabelo, menos óleos naturais ele tem e mais opaco fica.

A frequência da lavagem dependerá do tipo de cabelo e da época do ano. Não lave todos os dias, nem sequer no verão.

11. Mantenha uma alimentação saudável

Além de cuidar dele por fora, o cabelo deve ser nutrido por dentro. É fundamental comer de forma equilibrada e adicionar aos pratos muitas frutas e verduras frescas.

Também não podem faltar as oleaginosas, as leguminosas e a água se você quiser ter um cabelo forte e saudável.

12. Não prenda o cabelo

Os elásticos e demais elementos para prender o cabelo rompem os fios, principalmente quando ficam muito justos. Em casos extremos eles podem, inclusive, causar alopecia.

• O tão famoso “rabo de cavalo” é prejudicial para a saúde de nosso cabelo, assim como as tranças ou os penteados muito elaborados.
• Melhor usá-lo solto e somente prendê-lo em certas situações como, por exemplo, ao praticar esportes ou quando fizer muito calor.