Graças a suas propriedades, os mirtilos ajudam a combater as infecções urinárias. Além de consumi-los, você deve ter uma dieta equilibrada e ingerir bastante líquido. Evite café, álcool e chá verde.
A infecção urinária é uma doença muito comum, que afeta principalmente as mulheres. É incômoda e dolorosa e, além de irritabilidade, pode causar insônia e limitar muito nossa rotina.
Claro que jamais devemos nos automedicar e agir sem acompanhamento médico, mas frequentemente acabamos condenados ao uso obrigatório dos antibióticos.
Esses medicamentos, além de danificarem o fígado, às vezes podem acabar gerando bactérias resistentes e perderem eficácia.
Por isso é importante prevenir e saber tomar medidas para que a infecção urinária, ou cistite, não volte a nos acometer.
Depois que nossos rins limpam o sangue, as toxinas concentradas na urina chegam à bexiga para que posteriormente sejam expulsas através da micção.
Daí a importância, por exemplo, de que todos os condutos que ligam o rim à uretra estejam em perfeitas condições, livres de obstruções.
A mucosa também deve apresentar um ambiente ácido que impeça o surgimento de bactérias.
Mas, em certas ocasiões, alguns fatores podem provocar o surgimento de microrganismos e a consequente obstrução das vias urinárias. São eles:
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O melhor tratamento para a cistite (infecção urinária) é feito com antibióticos naturais que favoreçam o combate às bactérias presentes na urina. Apresentamos alguns:
O mirtilo vermelho é um dos melhores alimentos para combater infecções urinárias, graças a seus compostos antioxidantes, como antocianinas e carotenoides, incluindo a vitamina C.
Suas funções antissépticas e antibióticas possibilitam uma atuação direta sobre os germes, impedindo, por exemplo, as bactérias E. Coli de aderirem às paredes do trato urinário.
Já a vitamina C reforça o sistema imunológico, combatendo a infecção.
Tanto a salsa quanto o alho são alimentos excelentes com propriedades antibióticas. Podemos incluí-los em nossas refeições ou consumi-los à parte.
A salsa é mais eficaz quando misturada com o suco de frutas ácidas, enquanto o alho pode ser amassado e consumido com um pouco de azeite de oliva.
São igualmente benéficos e podem ser encontrados nos supermercados, em produtos lácteos fermentados, por exemplo. Ajudam a melhorar a flora intestinal e a produzir anticorpos.
Os alimentos diuréticos ajudam a eliminar corpos estranhos das vias urinárias e a combater a retenção de líquidos.
Por isso, é indispensável incluir em nossa dieta alimentos como aspargos, pepinos, aipo, alfafa…
E principalmente o abacaxi, extremamente benéfico graças a suas enzimas, que podem desinflamar infecções.
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Dá para perceber que é realmente muito simples tratar infecções urinárias leves e preveni-las.
Isso só requer vontade e uma dieta equilibrada, que inclua líquidos em abundância e, em especial, o mirtilo.
Já foram comprovadas as maravilhosas propriedades dessa fruta para combater as infecções, por isso vale a pena prová-lo e tê-lo sempre em casa.
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