Como preparar um soro caseiro para aliviar a desidratação

Dia após dia, perdemos líquidos corporais através da urina e do suor, e ao comer e beber substituímos os fluidos que perdemos. Normalmente o corpo equilibra cuidadosamente esses processos, de modo que a mesma quantidade de água que o corpo gasta seja substituída.

Certos minerais, como sódio, potássio e cloro, também estão envolvidos na manutenção de um equilíbrio de fluidos saudável.

Neste artigo, ensinaremos o que você precisa saber sobre desidratação, suas causas, sintomas, e também forneceremos alternativas naturais para o tratamento dos mesmos.

A desidratação ocorre quando a quantidade de fluido que sai do corpo é maior do que aquela que entra. Isso pode acontecer quando a pessoa não bebe o suficiente ou quando perde mais fluido corporal do que o habitual. O desequilíbrio causa essa reação.

Leia também: Quais são os benefícios de manter o organismo hidratado?

Isso pode acontecer de forma lenta ou rápida, dependendo de como o fluido é perdido e da idade do indivíduo.

• Crianças e bebês são mais propensos a ficarem desidratados porque seus corpos são menores e têm reservas de líquidos menores.
• Crianças mais velhas e adolescentes podem resistir melhor a esses desequilíbrios.

Causas da desidratação

• A desidratação também pode ocorrer como resultado de beber quantidades excessivas de álcool. O álcool é diurético e estimula o sistema urinário. Também leva a fortes dores de cabeça, que ocorrem após a ingestão excessiva de álcool, e indicam uma desidratação contínua.
• A diabetes pode levar à desidratação. Quando os níveis de açúcar no sangue são aumentados por longos períodos, os rins começam a limpar a glicose através da excreção urinária, que também remove a água do corpo.
• A perda excessiva de sangue também pode levar à desidratação. Ela é conhecida como hipovolemia, ou menor volume sanguíneo.
• A diarreia e os vômitos devido à febre amarela ou infecção do trato gastrointestinal podem levar à perda de líquidos, nutrientes essenciais e minerais. Isso leva à desidratação, assim como a um desequilíbrio eletrolítico.

Sintomas da desidratação

A desidratação traz consigo certas condições, tais como:

• Inquietação, sonolência, irritabilidade
• Pele fria ou suada
• Baixos níveis de energia, por isso a sensação de fraqueza e cansaço
• Ausência de lágrimas ao chorar
• Boca e língua seca e pegajosa
• Quantidades menores de urina, ausência de urina por 8 a 12 horas, ou urina escura.

Como beber o soro caseiro

Você deve tomar o soro caseiro no mesmo dia da sua preparação, em pequenos goles ao longo do dia.

Em caso de vômito e diarreia, a quantidade de líquidos perdidos deve ser observada, e o soro caseiro deve ser tomado na mesma proporção após cada episódio de vômito ou diarreia.

Leia também: 5 infusões de origem natural para cortar a diarreia

Para que serve o uso do soro caseiro

O soro caseiro serve para combater a desidratação, pois repõe a água e sais minerais perdidos por vômitos e diarreia, que são comuns em doenças como a gastroenterite e a dengue. O soro caseiro é indicado para todas as idades, e pode até ser usado para animais de estimação, se necessário.

Em caso de desidratação, o mais indicado é um tratamento baseado no consumo de água, chá, sucos, água de coco, e soro oral.

Se você não tem uma farmácia à mão, pode fazer um soro caseiro. Os sais de reidratação são muito simples de fazer. É uma maneira de evitar a desidratação causada por vários fatores.

Como preparar um soro caseiro para aliviar a desidratação

Ingredientes

• 4 xícaras de água (1 litro)
• O suco de 3 limões
• 1 colher de chá de sal (5 g)
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio (3 g)
• 2 colheres de sopa de açúcar (30 g)

Preparação

• Primeiro, vamos ferver a água.
• Quando ferver, deixe descansar por 10 minutos e despeje em uma garrafa.
• Adicione o suco de limão, o sal, o bicarbonato de sódio, e adoce com açúcar.
• Agite muito bem para integrar todos os ingredientes, e o soro estará pronto para beber, durante todo o dia.

O soro caseiro pode ser armazenado na geladeira, no máximo, por até 24 horas. Se depois de beber pequenos goles ou colheres durante todo o dia ele sobrar, você terá que descartá-lo e preparar a mistura novamente.

É muito fácil fazer soro caseiro para aliviar as condições que são causadas por certas circunstâncias. Não hesite em prepará-lo para se sentir melhor o mais rápido possível.

Saiba como evitar a desidratação

A desidratação é a perda excessiva de água do organismo, acompanhada da perda de sais minerais e orgânicos. Confira dicas importantes para saúde. Leia mais »