Se as cerdas da sua escova de dentes estiverem abertas ou achatadas, verifique sua técnica de escovação

Já aconteceu de você olhar para a sua escova de dentes e ver que as cerdas estão abertas para os lados? Talvez algumas pareçam achatadas ou tenham perdido a forma após algumas semanas de uso. Embora esse detalhe possa passar despercebido, vale a pena prestar atenção nisso.

Uma das possíveis causas é exercer pressão excessiva ao escovar os dentes. Embora o desgaste também dependa do tempo de uso e de outros fatores, as cerdas muito abertas podem ser um sinal de que você deve revisar seus movimentos e a força com que escova os dentes.

O que significa que as cerdas da escova estejam abertas?

Quando uma escova é nova, suas cerdas costumam estar alinhadas e distribuídas uniformemente. Com o uso, elas podem se abrir para os lados ou ficar achatadas.

Esse desgaste não é apenas uma questão de aparência. As cerdas deformadas podem perder eficácia na remoção da placa dentária, uma película de bactérias que se acumula sobre os dentes e favorece o aparecimento de cáries e problemas nas gengivas.

Cerdas abertas não significam necessariamente que você esteja escovando os dentes de maneira errada. A frequência de uso e as características da escova também influenciam. Mas, se elas se deformarem muito cedo, vale a pena verificar a pressão que você exerce.

Como escovar com muita força pode prejudicá-lo

As gengivas são mais delicadas do que parecem. Se você esfregar os dentes com muita força e repetir esse movimento diariamente, poderá irritar o tecido ao redor deles. Com o tempo, a escovação agressiva também pode contribuir para a retração das gengivas e o desgaste da superfície dentária.

O sangramento frequente pode estar relacionado a uma inflamação das gengivas, enquanto a sensibilidade dentária tem diversas causas. Se você notar algum desses sintomas de forma recorrente, consulte um dentista para identificar a origem.

Para limpar bem os dentes, você não precisa esfregá-los como se quisesse remover uma mancha difícil. Use uma escova de cerdas macias, faça movimentos suaves e dedique tempo a cada área. A limpeza depende de alcançar todas as superfícies, não de pressionar com mais força.

Como escovar os dentes sem exercer pressão excessiva

Você não precisa esfregar com força para limpar bem os dentes. O segredo está em fazer movimentos controlados e dedicar tempo a todas as superfícies. Esses hábitos podem ajudar:

• Escolha uma escova de dentes com cerdas macias: é uma boa opção para limpar os dentes sem irritar as gengivas desnecessariamente.
• Faça movimentos curtos e suaves: evite esfregar de um lado para o outro com força. É melhor fazer movimentos de cima para baixo e prestar atenção à linha da gengiva.
• Dedique de 2 a 3 minutos à escovação: distribua o tempo entre as faces externas, internas e mastigatórias dos dentes.
• Segure o cabo com suavidade: uma pegada relaxada pode ajudar a controlar melhor a pressão.

Um detalhe que costuma passar despercebido é a posição da escova. A Associação Dentária Americana recomenda posicioná-la em um ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva. Assim, você pode limpar com cuidado a área onde se acumula a placa bacteriana, sem precisar aumentar a pressão.

Com que frequência você deve trocar a escova de dentes?

A recomendação geral é trocar a escova a cada três ou quatro meses. No entanto, se as cerdas já estiverem abertas ou deformadas, não é preciso esperar até essa data.

Você também pode observar quanto tempo leva para ela se desgastar. Se ela perder a forma muito antes do esperado, verifique a pressão que você aplica e veja se a escova que você usa se adapta bem às suas necessidades.

Prestar atenção a esse detalhe é uma maneira simples de cuidar da sua higiene bucal. Uma escova em bom estado e movimentos suaves ajudarão você a limpar os dentes sem submeter as gengivas a uma pressão desnecessária.