Remédios naturais mais eficazes para tratar o refluxo

Para tratar o refluxo gastroesofágico é importante reduzir a ingestão de alimentos irritantes e incluir em nossa rotina alguns ingredientes que nos ajudem a prevenir e aliviar o desconforto. Descubra!
Remédios naturais mais eficazes para tratar o refluxo

Última atualização: 21 Fevereiro, 2021

O refluxo gastroesofágico é a dor ou azia na cavidade torácica que conecta o esôfago ao estômago. Ocorre quando a válvula que controla a passagem do esôfago, chamada de esfíncter esofágico inferior, está alterada e não desempenha bem sua função. Você precisa tratar o refluxo?

De acordo com informações publicadas no World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, a doença do refluxo gastroesofágico é crônica e pode exigir tratamento de longo prazo na forma de melhores hábitos, medicamentos e, em casos raros, terapia cirúrgica.

Porém, casos mais leves podem ser melhorados com remédios simples que consistem basicamente em comer melhor e evitar hábitos prejudiciais. Hoje, queremos compartilhar várias opções para você levar em consideração.

Sintomas do refluxo

Sintomas do refluxo

Os sintomas apresentados pelo refluxo gástrico ou refluxo gastroesofágico são muito comuns. Coincidindo com o que foi publicado na Mayo Clinic, os sintomas podem ser os seguintes:

  • Dor no peito
  • Acidez estomacal
  • Sensação de nó na garganta
  • Dificuldade em engolir comida
  • Sensação de queimação no peito ou azia
  • Regurgitação de alimentos ácidos ou líquidos
  • Problemas de sono (se o refluxo for noturno)

Remédios para tratar o refluxo

Para tratar o refluxo com eficácia, é aconselhável ir ao médico ou gastroenterologista. Após investigar a causa e avaliar a gravidade dos sintomas, esses profissionais podem determinar as melhores opções terapêuticas. 

Claro, se for um caso leve, podemos recorrer a alguns remédios que ajudam a aliviar os sintomas. O importante é que tenhamos em mente que eles não substituem o tratamento médico, principalmente se já houver DRGE diagnosticado. O que acha de experimentá-los?

Chá de alcaçuz

Remédios para tratar o refluxo

Na medicina natural, a raiz de alcaçuz tem sido usada como aliada no tratamento do refluxo. Até um estudo publicado em 2014 no Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology determinou que essa planta promove a atividade da mucosa e, portanto, protege contra a acidez. 

Deve ser mencionado que não é um suplemento aprovado pela FDA e faltam evidências sobre sua segurança e eficácia. No entanto, podemos testá-lo, moderando o seu consumo, se o que quisermos for tirar proveito destas propriedades.

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de chá de alcaçuz (3 g)

Preparação

  • Aqueça a água até ferver.
  • Fatie o alcaçuz em pedaços muito pequenos e adicione-o à água fervente.
  • Deixe em infusão por 5 minutos, retire do fogo e deixe descansar por 15 minutos.
  • Beba o chá duas vezes por dia.

Maçã

Embora muitas pessoas sugiram que os sintomas de refluxo ácido melhoram com a ingestão de maçã, não há evidências que apoiem ​​isso. Apesar disso, a maçã é um alimento seguro, delicioso e nutritivo que podemos consumir sem problemas. 

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Em uma tigela, despeje a água e deixe ferver.
  • Corte a maçã em pedaços pequenos, sem remover a casca, e adicione-a à água fervente.
  • Cubra o recipiente e deixe a decocção ocorrer em fogo baixo por 10 minutos.
  • Despeje a bebida em um copo e beba.
  • Você pode consumir este chá 3 vezes por dia para tratar o refluxo.

Bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio

Um dos remédios mais populares para acalmar o refluxo é o bicarbonato de sódio. Uma pequena quantidade é mais do que suficiente para minimizar esse sintoma. De acordo com uma publicação no National Center for Biotechnology Information, benefícios antiácido foram relatados a partir deste ingrediente. Apesar disso, deve ser usado com moderação.

Ingredientes

  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio (3 g)

Preparação

  • Adicione o bicarbonato de sódio em um copo de água morna e misture bem.
  • Tome esta bebida uma vez por dia.

Aloe vera

O suco de aloe vera é conhecido por sua capacidade de melhorar a saúde digestiva. Um estudo publicado no Journal of Traditional Chinese Medicine concluiu que pode ser um tratamento seguro e eficaz para reduzir os sintomas da DRGE. Deve ser tomado com moderação, pois tem um leve efeito laxante.

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de gel de aloe vera (60 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • Retire o gel de uma folha de aloe vera e processe-o no liquidificador junto com um copo de água.
  • Coe e sirva.
  • Tome esta bebida quando os sintomas estiverem presentes ou antes de dormir.

Gengibre

Gengibre

Você pode aproveitar as propriedades anti-inflamatórias desta planta preparando uma infusão. Alguns sugerem que ajuda a aliviar os sintomas de refluxo, embora não haja suporte científico para confirmar isso. Se ainda assim decidir experimentar, tome-o em pequenas quantidades.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de raiz de gengibre (7 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Ferva a água em um recipiente. Enquanto estiver aquecendo, corte uma raiz de gengibre em pedaços pequenos.
  • Despeje os pedaços de raiz na água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
  • Após o tempo indicado, coe e beba.
  • Você pode tomar essa bebida uma vez por dia.

Outras recomendações para tratar o refluxo

  • Coma mais alimentos ricos em glutamina, como o leite, para acalmar os sintomas da azia causada pelo refluxo. A glutamina é um mineral presente no organismo cuja deficiência pode causar a doença.
  • Faça mais atividade física. O exercício ajuda o corpo a melhorar e reforçar diferentes processos, como a digestão. Isso ajudará a reduzir a acidez e a presença de toxinas de que o corpo não precisa.
  • Comece a seguir uma dieta saudável para evitar o desconforto causado pelo refluxo: evite comer alimentos gordurosos.
  • O consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou tabaco corrói consideravelmente a cavidade esofágica. Ao evitar estes hábitos, você notará a diferença.

Finalmente, se os sintomas persistirem ou piorarem, visite seu médico para descartar a presença de outra doença. Como já mencionamos, o profissional saberá qual tratamento indicar dependendo do caso.

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