Remédios com mel para a saúde respiratória

31 de maio de 2019
O mel possui propriedades benéficas para a nossa saúde. Se você tem problemas na saúde respiratória neste artigo descobrirá como o mel pode lhe ajudar.  

Certamente, os problemas respiratórios são bastante frequentes. Os principais são a tosse, a gripe, o catarro, as anginas e as fleuma. Se você geralmente os sofre com frequência deve saber que pode usar o mel para cuidar da saúde respiratória, junto com os medicamentos que seu médico prescreveu.

Na verdade, existem vários estudos que mostram que uma das melhores qualidades que tem, vem a ser o potencial antioxidante. No entanto, os benefícios não estão limitados à esta área.

Os benefícios do mel

Sem dúvida alguma, usar o mel para cuidar da saúde respiratória (e do resto do organismo) é altamente recomendado, até mesmo pelos médicos. Para apreciá-lo em maior detalhe vamos rever o seu grande valor medicinal:

  • Fonte natural de antioxidantes: isto significa que ajuda a manter as células saudáveis ​​e, por sua vez, ajuda a diminuir sua degradação, e a prevenir o envelhecimento precoce.
  • Melhora a resposta do sistema imunológico para combater as doenças. Se costumamos ter muitos problemas respiratórios, isso pode mudar se começarmos a consumir esse alimento com maior frequência (em quantidades moderadas, é claro).
  • É um ótimo antisséptico: foi descoberto que o mel tem uma capacidade microbiana que lhe permite inibir a proliferação de fungos e bactérias.
  • Efeitos sobre a regulação glicêmica: o mel ajuda a alcançar um equilíbrio entre a produção de glicose e seu consumo. Isso é positivo para as pessoas que sofrem de diabetes.
Colherada de mel

É importante escolher o mel orgânico, sem açúcares ou conservantes, pois assim estaremos consumindo um produto de qualidade, e muito mais saudável do que as alternativas comerciais.

Logo em seguida, comentaremos a receita de 3 remédios caseiros com mel para cuidar da saúde respiratória, que pode ser útil.

Confira ademais: 4 remédios naturais com mel de abelha para atenuar as rugas

Mel para cuidar da saúde respiratória

1. Água com mel

Este é o primeiro dos remédios com mel para cuidar da saúde respiratória. É muito simples de preparar e vai permitir-lhe se beneficiar de todas as propriedades deste excelente alimento.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de mel (20 g).
  • 3 xícaras de água (300 ml).
  • O suco de 1 limão (30 g).

Preparação

  • Em primeiro lugar, coloque a água em uma panela e deixe ferver.
  • Assim que atingir o ponto de ebulição, abaixe o fogo e deixe repousar por cerca de 3 minutos.
  • Além disso, adicione as 2 colheres de sopa de mel.
  • Finalmente, não se esqueça de adicionar o limão em rodelas ou o suco (espremido na hora).

2. Xarope de mel com limão

Outro dos remédios com mel para cuidar da saúde respiratória é fazer uma espécie de xarope de mel com limão. Como você pode ver, o limão é um complemento essencial para o mel, pois é um excelente antibacteriano.

Ingredientes

  • 2 colheres de chá de mel (10 g).
  • O suco de 1/2 limão (15 ml).

Preparação

  • Em primeiro lugar, coloque as duas colheres de sopa de mel em uma tigela.
  • Logo esprema o suco de 1/2 limão.
  • Por outro lado, insira o recipiente no micro-ondas por 20 ou 30 segundos.
  • Finalmente, tome uma colher de sopa ainda quente.
Mel

3. Remédio de mel com alho

Como nos casos anteriores, usaremos o mel como ingrediente principal, mas neste caso você adicionará o alho. E o que esse novo ingrediente pode trazer? Suas propriedades antissépticas ajudarão  a combater mais eficazmente os problemas respiratórios.

Não deixe de ler: 5 soluções com eucalipto para aliviar problemas respiratórios

Ingredientes

  • 10 dentes de alho
  • 3 xícaras e meia de mel (350 g).
  • O suco de 1 limão (30 g).

Preparação

  • Em primeiro lugar, descasque os dentes de alho, corte-os em fatias, e coloque-os em um jarro vazio e limpo.
  • Além disso, adicione os 350 gramas de mel, e o suco de limão.
  • Finalmente, feche o recipiente e deixe marinar por uma semana.
  • Após esse tempo, tome uma colher de chá por dia, em jejum.

Em conclusão, todos esses remédios com mel para cuidar da saúde respiratória são fáceis de elaborar. Qual deles você já provou ou conhecia? Nós encorajamos a você que, se tiver tosse, estiver passando por um resfriado, tiver gripe ou comichão na área da garganta, experimente esses três remédios. Eles vão aliviar você, e ajudá-lo a se sentir melhor.

  • Cortés, Manuel E, Vigil, Pilar, & Montenegro, Gloria. (2011). The medicinal value of honey: a review on its benefits to human health, with a special focus on its effects on glycemic regulation. Ciencia e investigación agraria38(2), 303-317. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-16202011000200015
  • Da Silva, A. Determinación de la actividad antibacteriana de tres variedades de limón (Citrus limón (L) Osbeck, Citrus limón (L) Osbeck en combinación con Citrus reticulata y Citrus medica L.) frente a Staphylococcus aureus y Escherichia coli.[Fecha de acceso: 23 de Agosto del 2017]. URL Disponible en: http://www. revistasbolivianas. org. bo/scielo. php.
  • Sotero-García, Alma I., Gheno-Heredia, Yaqueline Antonia, Martínez-Campos, Ángel Roberto, & Arteaga-Reyes, Tizbe T.. (2016). Plantas medicinales usadas para las afecciones respiratorias en Loma Alta, Nevado de Toluca, México. Acta botánica mexicana, (114), 51-68. Recuperado en 08 de marzo de 2019, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0187-71512016000100003&lng=es&tlng=es.