Recomendações para evitar ou atenuar estrias

Revisado e aprovado por a farmacêutica Lourdes Martínez

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última atualização: 07 outubro, 2022

Depois da gravidez e quando engordamos ou emagrecemos muito rapidamente, é provável que apareçam marcas brancas ou avermelhadas em diferentes partes do corpo (sobretudo nos quadris, na barriga e nas coxas). Muitas mulheres sofrem com esse problema. Mas a boa notícia é que se pode evitar ou reduzir essas marcas!

Neste artigo, daremos recomendações para evitar ou atenuar estrias e também como removê-las de forma natural.

Se você tiver predisposição genética para estrias (por exemplo, se sua mãe as teve ou tem), não é preciso se alarmar. Contudo, você fazer o possível para que não apareçam com tanta “força”.

Não se esqueça de ler: Estrias vermelhas e brancas: remédios caseiros para atenuá-las

Use creme hidratante para evitar ou atenuar estrias

Não apenas quando se está grávida, mas em qualquer momento da vida (e, principalmente, a partir dos 20 ou 25 anos), é preciso utilizar um bom creme hidratante. Desse modo, a pele fica mais resistente e hidratada e terá menos possibilidades de sofrer de estrias.

Aplique, diariamente, um creme com ingredientes naturais e, de preferência, que seja espesso.

Se as primeiras estrias já tiverem se desenvolvido, a aplicação do creme também é benéfica para que não elas não aumentem. Uma boa opção para hidratar a pele, sem recorrer a cremes comerciais, é usar óleos e babosa.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de gérmen de trigo (10 g)
• 1 colher de sopa de azeite de oliva (25 g)
• 1 colher de sopa de gel de babosa (20 g)

 Preparo

• Misture tudo em um recipiente.
• Em seguida, aplique na área afetada com movimentos circulares.
• Deixe passar pelo menos 15 minutos antes de enxaguar com água morna.

Aproveite a vitamina E

Você pode conseguir uma cápsula de vitamina E em lojas de produtos naturais e acrescentar ao seu creme hidratante de uso diário. Essa vitamina tem propriedades muito interessantes para atenuar as estrias, não só as que estão aparecendo, como também aquelas que já têm vários anos.

Massagem com gema de ovo

O ovo é uma excelente fonte de proteínas, tanto quando o comemos, como quando o usamos externamente. É recomendado para dar brilho ao cabelo e para eliminar estrias recém-formadas.

Aconselha-se para mulheres em seus primeiros meses de gravidez porque, além disso, previne futuras formações de cicatrizes. Você só tem que bater um ovo e passá-lo pela área afetada, uma vez por dia.

Utilize óleos essenciais

A eficácia dos óleos essenciais para deixar a pele mais bonita é amplamente conhecida. Esse remédio caseiro não eliminará 100% as estrias se elas forem muito grandes, profundas ou antigas, mas pode ajudar a atenuá-las ligeiramente.

Lembre-se de que os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente sobre a pele, pois podem provocar irritação ou alergia.

Eles devem ser misturados com azeite de oliva ou óleo de amêndoas. Mas você também pode misturar com o creme que usa habitualmente.

Os melhores óleos essenciais para ajudar a reduzir as estrias são os de:

• Lavanda
• Olíbano (Incenso indiano)
• Rosa
• Rosa mosqueta
• Gerânio
• Mirra

Conselhos para reduzir as estrias

Depois de formadas, as estrias podem ser atenuadas com receitas caseiras, mas também com hábitos mais saudáveis.

Evite que se tornem cada vez mais profundas ou largas:

Proteja a pele do sol

No início, as estrias  apresentam uma cor vermelha intensa mas, com o passar do tempo, o tom vai empalidecendo até ficar mais claro que a pele.

Se você proteger as estrias dos raios UV, será mais difícil ficarem mais marcadas. Isso porque a radiação solar prejudica a pele e piora sua aparência.

Se você for à praia, não hesite em aplicar um protetor solar com, pelo menos, FPS 15. Depois de tomar sol, você poder usar o gel de babosa.

Mantenha a hidratação e faça esfoliação

Além de beber seus 2 litros de água por dia, é preciso hidratar a pele com um creme de qualidade.

Lembre-se de que se a pele perder elasticidade, ficando mais propensa a se esticar com as alterações de peso ou durante a gravidez.

Se você tiver a pele muito seca, hidrate todos os dias, pela manhã e à noite.

Também é aconselhável esfoliar, uma vez por semana, com algum produto natural como o açúcar, o café ou a aveia. Não se esqueça de hidratar o corpo após esse tratamento.

Não fume

As mulheres grávidas não deveriam fumar. Mas esse conselho também se aplica àquelas que têm esse mau hábito fora das gestações. O fumo do cigarro faz muito mal à pele.

Os compostos que entram no organismo o prejudicam por dentro. E, atenção, o contato com alguém que fuma, em casa ou no trabalho, também pode provocar estragos em sua pele.

Quer saber mais? Leia: Quantos anos de vida o hábito de fumar tira de você?

Disfarce as estrias

Mesmo não sendo uma forma de eliminá-las, você pode ajudar para que não fiquem tão visíveis. Algumas mulheres optam por se bronzear e outras por se maquiarem. Assim, essas podem ser soluções temporárias para uma ocasião específica.

Faça exercício físico

O esporte ajuda a pele a ficar mais firme e saudável. Graças a ele, você eliminará as toxinas, controlará seu peso e evitará que a pele estique.

Tente fazer um treino aeróbico 2 ou 3 vezes por semana. Não é aconselhável escolher exercícios de musculação porque é contraproducente para o problema das estrias: estica a pele e rompe as fibras.

Consuma mais vitamina C

Ela está presente nos citrinos e em várias frutas como o kiwi ou morangos.

É um nutriente muito importante para a saúde, pois além de evitar doenças, a vitamina C aumenta a produção de colágeno, a proteína responsável por dar firmeza, integridade e flexibilidade aos tecidos.

Além disso, também ajuda a desinflamar a pele e a protegê-la da radiação solar.