A semente do abacate serve para alguma coisa?

Revisado e aprovado por a nutricionista Maria Patricia Pinero Corredor

Escrito por Elena Martínez Blasco

Última atualização: 01 outubro, 2022

O abacate é uma fruta deliciosa e nutritiva, muito benéfica para nossa saúde, mas sua semente (que temos a tendência de descartar) pode ser consumida, já que contém muitas propriedades medicinais, até mais que o resto da fruta. Por isso, vamos apresentar aqui alguns usos que a semente do abacate pode ter.

Além disso, também pode ser usada topicamente para tratar problemas de pele e dores musculares e articulares.

A seguir, ensinaremos a usar as sementes do abacate para tirar o maior proveito delas não só no tratamento natural de muitas doenças, como também para emagrecer, por exemplo.

Por que a semente do abacate?

O abacate é um alimento excelente e muito completo, por isso recomendamos seu consumo habitual. Além disso, a semente apresenta 70% dos aminoácidos que estão presentes na fruta. E mais, o abacate contém mais fibras solúveis que qualquer outro alimento.

Benefícios saudáveis

A seguir enumeramos as propriedades medicinais do consumo da semente do abacate:

• É antioxidante: previne o envelhecimento celular.
• Previne as doenças cardiovasculares graças a seu conteúdo em aminoácidos: ideal para o tratamento de excesso de colesterol e triglicerídeos, bem como para a prevenção de doenças coronárias.
• Ajuda a aumentar as defesas e combater as doenças causadas por micróbios, fungos e parasitas.
• Emagrece e queima gordura: a lógica da natureza fez com que a semente do abacate contenha princípios que queimam gorduras contidas na polpa da fruta. Além disso, contém fibras solúveis, que melhoram o trânsito intestinal e trazem uma sensação de saciedade.
• É adstringente: por isso, ela é ideal para tratar diarreias e inflamações do trato gastrointestinal.
• Tem propriedades afrodisíacas que, em síntese, aumentam a libido.
• É revitalizante para casos de cansaço e esgotamento.
• Acalma dores articulares e musculares, se usada de forma tópica.
• Previne o crescimento de tumores graças ao seu conteúdo de flavonoides.
• Previne a epilepsia.
• Elimina rapidamente a aparição de espinhas e furúnculos, caso aplicada topicamente, já que os ajuda a amadurecer e secar.
• Regula os transtornos da tireoide.
• Tem um efeito rejuvenescedor na pele, tanto consumida quanto aplicada, já que favorece a formação de colágeno.
• É um bom suplemento para tratar naturalmente a asma.

Leia também: 9 razões para comer abacate.

Como consumir a semente?

A semente do abacate tem um sabor amargo e adstringente devido as suas propriedades medicinais. Para consumi-la, retire a fina casca de pele marrom, rale-a, e opcionalmente, toste-a fogo baixo. Você verá que ela vai adquirir uma cor avermelhada. Assim, com estas raspas, podemos:

• Preparar uma infusão: ferva as raspas durante 10 minutos e, em seguida, deixe a infusão repousar outros cinco. Você para tomar a bebida ao longo do dia.
• Usar como adorno em saladas, sopas, ensopados, pratos de arroz ou macarrão, etc.
• Se bastante tostadas, podemos transformá-las em pó com a ajuda de um moedor de café, e, dessa forma, conservá-las em pó.

Advertência: o abuso da semente de abacate pode provocar constipação, pois ela contém muitos taninos.

Como aplicar?

Para o uso tópico das sementes, proceda da seguinte maneira:

• Triture e misture os pedaços com álcool, no entanto, deixe a mistura repousar por pelo menos uma semana. Use este álcool para realizar massagens e fricções, por exemplo, no caso de dores articulares ou musculares. No caso de enxaquecas, massageie suavemente as têmporas e as cervicais.
• Com o pó da semente, você pode preparar pomadas para aplicar em espinhas e furúnculos. Dessa forma, elas vão secar mais rapidamente. Misture o pó com um pouquinho de água quente para formar uma pasta. Aplique a pasta entre duas camadas de gaze e coloque na pele durante 5 ou 10 minutos até secar. Você pode repetir o processo todos os dias até notar melhorias.
• Para um cabelo brilhante e para combater a caspa: rale a semente, mas use-a fresca, sem tostar. Misture com óleo de mamona e deixe repousar por um dia. Depois, use para friccionar o couro cabeludo. Cubra a cabeça com uma toalha ou touca, deixe agirr por uma hora e lave bem o cabelo. Entretanto, não recomendamos este tratamento em cabelos muito oleosos.
• O pó da semente também pode ser usado diretamente para esfoliar e tonificar a pele.

• Por fim, a título de curiosidade, destacamos que as sementes de abacate moídas e misturadas com queijo e farinha são usadas como veneno para ratos.

Créditos das imagens: Rosmary e Clkao.