Nível baixo de plaquetas: o que devemos fazer ao identificá-lo?

Revisado e aprovado por o médico José Gerardo Rosciano Paganelli

Escrito por Equipe Editorial

Última atualização: 11 julho, 2023

O nível baixo de plaquetas é um diagnóstico que pode causar preocupação. Pois tendemos a presumir que algo em nosso corpo não está bem.

Mas não se assuste: nosso organismo reconhece como e quando ocorre a queda de plaquetas e tenta compensar seus níveis prontamente.

Neste artigo vamos dar informações sobre o que você deve fazer se estiver com um nível baixo de plaquetas.

O que são as plaquetas?

As plaquetas são células que fazem parte do sangue e participam ativamente do processo de coagulação do mesmo.

Portanto, é muito importante estabelecer os motivos da alteração de seus valores normais, que variam entre 150.000 e 450.000 por milímetro cúbico.

Algumas condições virais são responsáveis ​​por alterar seus valores normais. Entre elas temos a dengue, a chicungunha e a AIDS.

Embora certas doenças hepáticas como a cirrose (como declarado neste estudo pelo Instituto Nacional de Ciências Médicas e Nutrição Salvador Zubirán do México), a falta de vitamina B12 e o uso de alguns medicamentos também podem afetar os parâmetros normais das plaquetas.

Sinais que podem indicar nível baixo de plaquetas

Determinar o que causa uma alteração nas plaquetas é algo que apenas o seu médico pode fazer. No entanto, nosso corpo pode nos alertar antecipadamente sobre a presença de uma anormalidade.

Cansaço incomum

Como as informações extraídas da Clínica Mayo afirmam, uma das primeiras indicações de que se tem plaquetas baixas é sentir que estamos muito cansados sem motivo que justifique.

Acima de tudo, se a exaustão é sofrida diariamente e persiste o dia todo. Durante esse período, geralmente também afeta nosso apetite.

Erupções e hematomas

De acordo com informações obtidas pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, o próximo sinal de ter plaquetas baixas pode ser o aparecimento de erupções cutâneas. Estas geralmente saem nas costas, tronco e braços.

Podem ser facilmente distinguidas por sua característica redonda e sua cor avermelhada ou roxa.

Nos casos em que a alteração dos valores normais das plaquetas não tenha sido determinada a tempo, os hematomas surgem com grande facilidade, mesmo que você não tenha batido em lugar nenhum.

Doenças musculares

Outro sinal que pode surgir quando você está com o nível de plaquetas baixo é uma dor muscular aguda, apresentando dificuldade adicional de movimento. No entanto, nem sempre acontece, não é tão comum como os sintomas anteriores.

Isso geralmente resulta em uma maior sensação de exaustão e fraqueza em geral.

O que você deve fazer se estiver com um nível baixo de plaquetas?

Se você apresentar os sintomas indicados acima, é preciso consultar um especialista que irá indicar os exames laboratoriais pertinentes. Uma vez que tenha sido determinado que você está com o nível de plaquetas baixo, é aconselhável, além do que o seu médico recomendar, adotar uma dieta equilibrada.

Ingerir alimentos ricos em ferro é de uma ajuda singular, como afirma este estudo do Instituto Nacional de Pediatria do México. Por exemplo: espinafre, lentilha, fígado, amêijoas, mirtilos, amoras e brotos verdes.

Também inclui alimentos como pimenta vermelha, toranja, laranja, morangos e água de coco. Estes são uma fonte importante de vitaminas A, B, C, D e K.

Receitas para combater o nível baixo de plaquetas

A seguir, apresentamos algumas receitas que funcionam para melhorar a absorção de nutrientes e que ajudam a nivelar os patamares das plaquetas.

Batida fonte de ferro

Ingredientes:

• 5 goiabas maduras (450 g). Segundo este estudo realizado pela Universidade Nacional da Colômbia, é uma fruta com uma quantidade importante de ferro.
• 1 pimentão vermelho (200 g).
• 1 copo de água mineral ou fervida (250 ml).

Preparação:

• Primeiramente, lave bem as goiabas e o pimentão.
• Em seguida, corte as goiabas em pedaços médios sem descascar.
• Corte o pimentão e remova as sementes.
• Adicione água o suficiente e bata a mistura no liquidificador.
• Por último, coe e sirva.

Conheça: 13 grandes benefícios do suco de goiaba

Tome um copo desta bebida pela manhã, um copo à tarde e outro à noite.

Salada rica em nutrientes

Ingredientes:

• 1 cenoura (300 g)
• 1 beterraba média (300 g)
• 8 ramos de brócolis (400 g)
• 1 pimentão vermelho (200 g)
• 2 ramos de espinafre (120 g)
• 2 ramos de agrião (120 g)
• 1 dente de alho amassado (5 g)
• 1 colher de sopa de amêndoas inteiras ou em fatias (100 g)
• Suco de limão (50 ml)
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva (30 ml)
• Uma pitada de sal (10 g)

Preparação:

• Primeiro, lave bem todos os vegetais.
• Descasque a beterraba e a cenoura e pique-a em pedaços médios.
• Em seguida, coloque em uma panela com água fervente a cenoura, beterraba e brócolis por 5 minutos (para preservar suas vitaminas e proteínas).
• Após esse tempo, retire-os da água fervente e pare de cozinhar, mergulhando-os em água fria.
• Concluído esse passo, pique a beterraba e a cenoura em pedaços menores e reserve-as em um recipiente.
• Posteriormente, corte o pimentão em tiras e combine-o com a cenoura e a beterraba.
• Depois disso, pique o espinafre e o agrião em cortes médios e adicione-os ao recipiente.
• Por fim, adicione o restante dos ingredientes: suco de limão, alho triturado, azeite de oliva, amêndoas e sal a gosto.
• Finalmente, misture e sirva.

Por fim…

É essencial que você não se automedique. Alguns médicos recomendam, como complemento da receita médica, preparar remédios caseiros para combater o nível baixo de plaquetas.

Consumir alimentos para aumentar a ingestão de ferro, vitaminas e outros nutrientes é o ideal, além de manter uma dieta equilibrada. Isso é essencial para prevenir e curar uma grande variedade de doenças.

Apesar disso, não se esqueça de consultar o seu médico se sentir algum dos sintomas mencionados. Ele te ajudará a enfrentar a situação da melhor maneira.