As melhores infusões para os 13 tipos mais comuns de mal-estar

· 10 de julho de 2017
A menta é uma das melhores infusões para tratar vários problemas, já que pode nos ajudar a aliviar desde a congestão e a febre alta até o acúmulo de gases.

Descubra quais são as melhores infusões medicinais para tratar os transtornos leves que nos causam mal-estar no dia a dia, como a dor de cabeça, os problemas digestivos, os sintomas de gripe, as dores menstruais, a insônia, a falta de energia ou a ansiedade.

Remédios simples, naturais e muito eficazes para potencializar as propriedades curativas naturais de nosso organismo, sem a necessidade de tomar medicamentos.

Infusões para aliviar diferentes tipos de mal-estar

1. Dor de cabeça

A dor de cabeça é um transtorno muito incômodo que não devemos aguentar, já que pode ser prejudicial para a saúde.

Se queremos dispensar os analgésicos, podemos recorrer, primeiramente, a uma infusão medicinal com uma ou várias destas plantas:

  • Cúrcuma: A cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas muito potentes.
  • Violeta: Esta planta contém ácido salicílico, o componente analgésico de medicamentos como a aspirina.
  • Dente de leão: Limpa o sangue das toxinas que provocam a dor de cabeça.
  • Menta: Alivia a congestão e o calor na cabeça.

2. Má digestão

As melhores infusões digestivas são preparadas com as seguintes plantas medicinais:

  • Menta: A menta é uma das melhores plantas para favorecer a digestão e combater os gases.
  • Gengibre: Potencializa os sucos gástricos e previne a acidez.
  • Melissa: Acalma os nervos que afetam o estômago.
  • Cominho: Seja a semente ou o pó, é ideal para eliminar os gases.
Chá gelado contra o mal-estar

3. Enjoos

Para evitar os enjoos, tanto se são causados por viagens, por problemas de tensão ou durante a gravidez, podemos tomar gengibre.

É uma das melhores infusões para aliviar este incômodo e, além disso, tem propriedades digestivas e estimulantes.

Podemos preparar uma infusão quente ou fria, adoçá-la com mel e ir tomando em pequenos goles.

4. Sintomas de resfriado e gripe

Diante dos primeiros sintomas do resfriado e da gripe, como a febre, tosse ou coriza, prepare uma boa quantidade de infusão com as seguintes plantas medicinais:

  • Tomilho e eucalipto: Antissépticos.
  • Menta: Diminui a febre.
  • Gengibre: Favorece a transpiração e também reduz a febre.
  • Tanchagem: Suaviza as vias bucais.
  • Caiena: Uma pitada desta pimenta nos ajuda a abrir os brônquios.

Adoce com mel, que é um antibiótico natural.

5. Prisão de ventre

Se sofremos com prisão de ventre de maneira pontual podemos tomar infusão de sene, que tem um alto poder laxante.

No entanto, no caso de uma prisão de ventre crônica, devemos evitar estes laxantes, já que, mesmo que sejam naturais, têm efeitos irritantes.

Para solucionar a prisão de ventre de maneira definitiva devemos descobrir qual é a sua causa.

Para melhorar a função do intestino podemos tomar infusões à base de dente de leão e sementes de linhaça, adoçadas com mel de acácia.

6. Diarreia

Para tratar uma diarreia pontual devemos recorrer a plantas com propriedades adstringentes como, por exemplo, o chá verde ou tormentilha, e adoçá-la com mel. 

É fundamental beber muito líquido nestes casos para evitar a desidratação.

7. Dor de garganta

Para a dor de garganta precisamos de uma infusão que combine os efeitos curativos de vários ingredientes:

  • Gengibre: esquenta a garganta.
  • Tanchagem: suaviza as vias bucais.
  • Cúrcuma: anti-inflamatória e analgésica.
  • Limão: Antisséptico.
  • Mel: Antibiótico.

8. Falta de energia

O hipérico e a menta adoçados com mel são uma combinação excelente para combater a falta de energia.

Mulher tomando uma infusão

9. Ansiedade, nervosismo ou estresse

Para acalmar os nervos podemos preparar uma infusão à base de melissa, lavanda, manjericão e casca de laranja, adoçada com mel de lavanda.

10. Insônia

Para melhorar o sono nos ajudarão as plantas relaxantes como a passiflora, a valeriana ou a tília. 

11. Dores menstruais

Para as dores menstruais, além de recorrer a um médico especialista caso sejam recorrentes, podemos tomar uma infusão a base de sálvia, funcho, artemísia e camomila.

12. Libido reduzida

Para aumentar a libido de maneira natural tomaremos uma infusão estimulante e afrodisíaca à base de gengibre, pimenta, canela, anis estrelado e cardamomo adoçada com mel. É deliciosa!

13. Sensação de peso nas pernas

Para aliviar a sensação de peso nas pernas, prepare uma infusão circulatória com alecrim e dente de leão. No caso de tê-las inchadas, adicione também cavalinha.

Tomar um chá contra o mal-estar

Como tomá-las?

Se quisermos tratar um mal-estar, devemos tomar duas ou três infusões por dia, para que o tratamento seja rápido e efetivo. Podemos tomar uma xícara em jejum, outra no meio da manhã e a última no meio da tarde.

A exceção será nos casos nos quais devemos tomá-la para algo específico, como por exemplo:

  • Depois de comer para melhorar uma digestão pesada.
  • Antes de deitar para combater a insônia.

Estas infusões são pensadas para tratamentos pontuais de transtornos leves. Para casos crônicos ou que permaneçam mais de uma semana, devemos procurar um médico.