Incrível dieta para limpar os rins

· 10 de julho de 2018
Uma vez por ano, pelo menos, devemos fazer uma dieta para limpar os rins de todas as toxinas que o nosso corpo acumula. Neste artigo, mostraremos como fazer isso. Confira!

Perder peso é o principal objetivo que temos em mente quando decidimos iniciar uma dieta. No entanto, existem planos de alimentação que se adaptam a outras necessidades, como esta dieta para limpar os rins.

Estes são órgãos essenciais para o bom funcionamento do organismo. Eles têm a forma de grãos ou feijões e seu tamanho não é proporcional às funções que eles cumprem. Eles possuem oito centímetros de largura e treze de comprimento, semelhante a um punho fechado.

Eles estão localizados logo acima da cintura e atrás da cavidade abdominal, e sua principal função é a desintoxicação do organismo. Eles escolhem quais substâncias são boas e ruins e procedem com sua classificação, descartando as ruins.

Devido à sua importância, neste artigo vamos falar sobre uma incrível dieta para limpar os rins e mantê-los conservados.

Funções dos rins

Inchaço nos pés

Eles são os principais filtros do sangue. Eles retêm aquelas substâncias que o corpo pode aproveitar e descarta através da urina tudo o que o corpo não precisa. Estas são outras funções que nos mostram a importância de manter estes órgãos em bom estado:

  • Filtra 1,80 litro de líquidos por dia.
  • Gera entre 1,5 e 2 litros de urina.
  • Elimina as toxinas.
  • Recupera as boas substâncias, como água, sódio, potássio, cloreto, cálcio e glicose.
  • É essencial na síntese do hormônio eritropoetina, responsável pela produção dos glóbulos vermelhos.
  • Participa da síntese da renina, hormônio que intervém no processo de regulação da pressão arterial.
  • Está envolvido na produção de vitamina D, que mantém os ossos saudáveis, através da produção de calcitriol.
  • Participa do equilíbrio interno do nosso organismo, pois mantém a homeostase.

Agora, para começar a falar sobre uma dieta de limpeza, você precisa considerar quais são os sinais de que seus rins não estão funcionando corretamente:

  • Retenção de líquidos
  • Mudança no cheiro, cor e quantidade da sua urina
  • Dor ao urinar
  • Possíveis infecções da bexiga
  • Aumento dos níveis de pressão arterial
  • Possíveis infecções renais
  • Fadiga generalizada
  • Coceira na pele devido a erupções cutâneas

Dieta para limpar os rins

Pelo menos uma vez por ano, você deve limpar os rins. Desde o primeiro momento, é importante que você saiba quais são os alimentos que você não pode comer porque eles prejudicam o funcionamento destes órgãos.

Rins

Você deve evitar o excesso de sal, os alimentos que permanecem com resíduos tóxicos, como o café, lentilhas, nozes e ameixas. Também descarte aqueles que têm excesso de purinas, visto que eles aumentam o ácido úrico no corpo, alguns deles são:

  • Sardinhas
  • Anchovas
  • Embutidos
  • Vísceras
  • Leguminosas

Da mesma forma, também descarte aqueles alimentos com alto teor de potássio, já que podem ser prejudiciais se os seus rins estiverem fracos ou estiverem sofrendo de alguma doença. Por esta razão, se você acha que pode ter um problema, evite espinafre, batata-doce, laranja, repolho e batatas.

Diga não às grandes quantidades de proteína, porque são alimentos que exigem um esforço extra dos rins. Eles podem ser prejudiciais, principalmente se forem de origem animal. Isso não significa que você deve eliminá-los da sua dieta, basta consumi-los em quantidades menores. Comece a moderar:

  • Carnes
  • Aves
  • Laticínios e derivados
  • Ovos

Menos açúcar

Separamos o açúcar porque, por definição, seu consumo deve ser mínimo. Certamente você já ouviu isso da boca de seus pais, avós e médicos.

Seu alto consumo não resulta apenas em diabetes e colesterol alto, mas em problemas renais muito complicados. Os rins ficam enfraquecidos pelo excesso de açúcar e gorduras saturadas.

O que você deve comer para limpar os rins?

O processo de purificação é feito por alguns dias. Os diuréticos são importantes neste momento porque ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Por exemplo: coma brócolis, alcachofra, abacaxi, cebola ou agrião nas suas refeições.

Abacaxi

Paralelamente, beba infusões diuréticas. As ideais são aquelas que contêm salsa, anis, dente-de-leão e cavalinha. Você só precisa ferver um pouco de água e depois adicionar a erva de sua escolha. Você vai seguir essa dieta durante uma semana. Não mais do que isso.

A cavalinha é preparada com um litro de água, e você pode conservá-la na geladeira e tomá-la por 15 dias. Nós garantimos que estas infusões, acompanhadas por uma dieta diurética, são uma boa combinação para limpar os rins.

Leia também: Propriedades da cavalinha

Tome bastante água

Beba entre dois e três litros de água por dia. A água é uma aliada dos rins, uma vez que os ajuda a trabalhar com fluidez e sem muito esforço. Se você consome bastante proteína, aumente a dose de água em um ou dois copos de água a mais por dia.

Apenas as pessoas que têm problemas para urinar ou aquelas que sofrem de inchaço ou retenção de líquidos devem evitar beber muita água. Lembre-se: nesses casos, ou quando você decidir limpar os rins, consulte um especialista que avalie sua decisão e dieta.