Habilidoso holandês é confundido com o filho de Messi: veja 5 benefícios do futebol para as crianças

O futebol não é apenas um esporte divertido para as crianças, mas também traz benefícios para a saúde física e emocional delas. Descubra quais são eles.

Escrito e verificado por médico Leonardo Biolatto.

Última atualização: 29 maio, 2023

As redes sociais estiveram alvoroçadas durante várias horas após uma confusão entre o filho de um dos melhores jogadores do mundo, Lionel Messi, e um pequeno holandês que se tornou viral pela sua habilidade com a bola. Isso nos leva a nos perguntar quais são os benefícios do futebol nas crianças.

O vídeo foi compartilhado milhares de vezes no Instagram. Nele você pode ver um menino parecido com Mateo, filho de Messi, claramente dominando a bola. No entanto, pouco depois ficou claro que o verdadeiro protagonista é Amin, um menino de 8 anos da Holanda.

A situação é ideal para lembrar a importância do esporte no desenvolvimento. Além de melhorar a condição física e o equilíbrio, o futebol pode ajudar as crianças a desenvolver diferentes habilidades sociais e emocionais.

Benefícios do futebol em crianças

A prática esportiva é uma atividade essencial no desenvolvimento infantil, pois proporciona inúmeros benefícios que permitem fortalecer o corpo e a mente. De fato, um estudo publicado pela revista Health Qual Life Outcomes, sugere que existe uma estreita relação entre a qualidade de vida relacionada à saúde e a prática esportiva em crianças.

1. Mais habilidades físicas

Entre as habilidades físicas mais importantes que as crianças desenvolvem ao jogar futebol estão a coordenação, o equilíbrio e a agilidade. A coordenação envolve a capacidade de fazer movimentos controlados e precisos com diferentes partes do corpo ao mesmo tempo.

Equilíbrio refere-se à capacidade de manter o corpo em uma posição estável, em movimento ou em repouso. A agilidade, por sua vez, está relacionada à capacidade de se mover com rapidez e flexibilidade em diferentes direções.

Além disso, o futebol promove a consciência visuoespacial e a coordenação olho-pé, o que impacta na motricidade e na percepção do espaço ao seu redor. Como você pode ver, o futebol não é apenas um esporte divertido para as crianças, mas também pode ser uma ferramenta valiosa para o seu crescimento.

É importante que as crianças se envolvam em atividades físicas que as ajudem a desenvolver essas habilidades, conforme detalhado em Fronteiras em Pediatria neste artigo. A ciência tem verificado que há resultados positivos nesses aspectos quando se aprende futebol na infância.

2. Mais habilidades sociais e emocionais

Além das habilidades físicas, as crianças precisam desenvolver habilidades sociais e emocionais para seu crescimento e bem-estar. Entre as mais importantes estão as seguintes:

• Trabalho em equipe.
• Perseverança.
• Resiliência.

Este é o foco deste estudo publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health. Lá, são relatadas as evidências de atividades físicas esportivas em crianças e sua relação com o desenvolvimento de um comportamento pró-social saudável. Pode ser definida como a capacidade de agir de forma voluntária e positiva, mostrando receptividade, utilidade e cooperação nas relações com os outros.

3. Melhora as habilidades cognitivas

De acordo com um artigo publicado na Frontiers in Psychology, o futebol é um esporte que estimula a tomada rápida de decisões e a resolução de problemas em situações de alta pressão. Essa habilidade é fundamental para as crianças, pois as ensina a superar desafios e lidar com situações estressantes.

4. Fortalece a densidade óssea

A prática do futebol para os pequenos pode trazer benefícios importantes na sua saúde óssea. De acordo com um estudo publicado no Journal of Bone and Mineral Research, em 2016, crianças que participaram de esportes de alto impacto e levantamento de peso, como futebol, apresentaram maior densidade óssea em comparação com aquelas que não praticaram.

Essa característica é essencial para um crescimento saudável. A infância e a adolescência são caracterizadas pela constante remodelação do tecido ósseo.

5. Mantém sua saúde geral em boas condições

Sendo um esporte que exige movimento constante, as crianças que o praticam podem melhorar a sua condição cardiovascular e respiratória. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas no futuro.

Além disso, o futebol pode ajudar a manter um peso saudável. Isso é explicado por um artigo publicado no Nutrients Journal, no qual foi avaliada a composição corporal de crianças que jogavam futebol.

Concluiu-se que “a prática do futebol está positivamente associada ao aumento da massa magra e diminuição da massa gorda“. Especificamente, isso se traduz em mais músculos e menos tecido adiposo.

O esporte também melhora a qualidade do sono. As crianças precisam de descanso adequado para um crescimento e desenvolvimento ideais.

Dicas para promover a prática do futebol nas crianças e aproveitar seus benefícios

Não há dúvida de que jogar futebol em crianças pode ser benéfico para sua saúde física e emocional, bem como para seu desenvolvimento social. Aqui estão algumas dicas para incentivar sua prática:

• Fornecer um ambiente seguro e supervisionado para brincar.
• Reconhecer a importância da prática regular e do esforço constante.
• Motive pelo exemplo e pela participação ativa em seus jogos e competições.
• Ajude a desenvolver habilidades de trabalho em equipe e cooperação.
• Ensine a respeitar as regras, assim como seus companheiros e rivais.
• Motive-as a comemorar suas conquistas e progressos, não focando apenas nos resultados.

Seguindo essas dicas, os pais podem incentivar a prática desse esporte em seus filhos e contribuir para o desenvolvimento pessoal deles. Sempre, a prioridade será que se divirtam com o futebol e não sintam que é uma pressão.