Gastrite nervosa: causas, sintomas e remédios caseiros
A gastrite nervosa é uma doença causada principalmente por estresse ou ansiedade, que pode afetar o estômago e inflamar a mucosa gástrica. É caracterizada por ser um distúrbio emocional muito comum que afeta muitas pessoas e produz sintomas identificáveis, como náuseas, azia ou dor de estômago.
Além disso, a gastrite nervosa pode ser aguda ou crônica. A gastrite aguda aparece de repente e é muito intensa, enquanto a gastrite crônica pode durar anos se não for tratada. Uma forma menos comum da doença é a gastrite erosiva que, em geral, não causa muita inflamação, mas pode provocar hemorragias e úlceras no revestimento do estômago.
A inflamação pode ser causada por muitos fatores, como infecção, estresse, lesões ou distúrbios do sistema imunológico. Diferentes estudos confirmaram que o estresse emocional e a depressão podem influenciar o desenvolvimento de distúrbios gastrointestinais, como a gastrite nervosa. Contudo, felizmente essa doença pode ser tratada em casa com alguns remédios naturais.
Causas da gastrite nervosa
A gastrite nervosa pode ser causada por qualquer um dos seguintes fatores:
- Estresse
- Ansiedade
- Refluxo biliar
- Dieta fraca
- Consumo excessivo de álcool e cigarro
- Infecções causadas por alergias ou vírus
No entanto, você deve saber que, além desses fatores, a gastrite nervosa é gerada principalmente pelo aparecimento de uma bactéria chamada Helicobacter pylori, que é agravada pelos sintomas mencionados.
Essa bactéria habita entre 60 e 80% dos estômagos da população. Geralmente é assintomática, mas pode prejudicar a proteção da barreira da mucosa gástrica. A seguir falaremos mais sobre isso.
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Sintomas da gastrite nervosa
Os sintomas da gastrite nervosa podem variar de pessoa para pessoa. Entre os mais comuns, encontram-se:
- Acidez.
- Náuseas.
- Vômito.
- Indigestão.
- Perda de apetite.
- Dor abdominal.
- Mal-estar estomacal.
- Fezes pretas.
- Sensação de queimação ou ardência no estômago.
Tratamento para gastrite nervosa
Para tratar essa doença, considera-se essencial seguir uma dieta saudável e leve que ajude a regular os sintomas. Isso significa que você deve incluir em suas refeições vegetais, frutas, carne, peixe, sopa, arroz e muita água, entre outras coisas.
Ao mesmo tempo, estar bem no que diz respeito ao campo emocional também é importante para melhorar a gastrite. O fato de manter um equilíbrio mental ajuda o corpo a se recompor e, assim, alcançar uma harmonia entre corpo e mente, a fim de funcionar de maneira saudável.
Assim, você vai precisar aprender, entre outras coisas, a controlar o estresse, já que ele é responsável por aumentar a produção de ácido gástrico e deteriora a membrana mucosa do estômago. Por outro lado, o esporte é a melhor solução para eliminar o estresse e estimular a produção de endorfinas.
Além disso, recomendamos limitar o consumo de analgésicos. Se você sofre episódios de gastrite nervosa e vai à farmácia para comprar medicamentos sem receita, eles podem proporcionar alívio temporário. No entanto, o melhor a fazer é consultar um médico especialista imediatamente para que ele prescreva uma medicação que diminua as secreções ácidas e proteja as membranas mucosas de maneira mais eficaz.
Remédios caseiros para a gastrite nervosa
Em casa, o mais importante é controlar a dieta. Tenha em mente que a alimentação é um fator-chave no tratamento da gastrite nervosa. Não só irá evitar problemas estomacais a curto prazo, mas também protegerá o sistema digestivo a longo prazo. Evite beber álcool, comer alimentos processados, ácidos, produtos lácteos e alimentos açucarados ou condimentados.
Além disso, recomendamos que você inclua alimentos probióticos em na sua dieta, pois eles podem ajudar a melhorar a digestão e estimular movimentos regulares. Esses suplementos introduzem boas bactérias no trato digestivo, o que pode ajudar a deter a propagação da já citada bactéria Helicobater pylori.
Da mesma forma, e como sugere uma pesquisa, beber chá verde com mel pelo menos uma vez por semana ajudaria a reduzir significativamente a prevalência de H. pylori no trato digestivo.
- Você também pode tentar ingerir uma colher de bicarbonato de sódio (9 g), pois pode ajudar a acabar com a sensação de queimação causada pela gastrite nervosa.
- Além disso, o aloe vera é uma das plantas mais usadas para aliviar queimações e também ajuda a minimizar as consequências.
- Por fim, os óleos essenciais, como o de hortelã ou de gengibre, podem ter um efeito positivo para o estômago.
Por fim, não se esqueça de que o estresse pode causar e agravar a gastrite nervosa. Portanto, é muito importante considerar realizar mudanças no estilo de vida que contribuam para reduzir os níveis de ansiedade. Estamos convencidos de que, se você incorporar a prática de esportes, uma dieta saudável e mais descanso, você se sentirá muito melhor.
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