Entenda melhor as dores de cabeça

A maioria das pessoas sente ou já sentiu dor de cabeça. Entretanto nem sempre damos a devida atenção ao problema. Saiba mais sobre esse assunto neste artigo!
Entenda melhor as dores de cabeça

Última atualização: 13 Março, 2019

As dores de cabeça podem ter inúmeras causas. Por exemplo, problemas de visão, hormonais, enxaquecas, falta de sono, debilidade do organismo ou, até mesmo, baixa ingestão de água durante o dia.

Geralmente, os casos menos graves e mais comuns costumam durar poucas horas e é possível resolvê-los com medicamentos simples.

Mas se a dor for insistente, pode indicar a presença de doenças mais graves.

As dores de cabeça (também conhecidas como cefaleias) atingem desde crianças a idosos e não possuem relação com condições financeiras, muito menos com etnia.

A seguir você conhecerá os vários tipos de dor de cabeça e descobrirá se deve ou não se preocupar. Confira!

Tipos de dores de cabeça

Existem diversos tipos de dores de cabeça e sua intensidade pode ser fraca, moderada ou forte.

Geralmente, são chamadas de primárias e secundárias, sendo as dores de cabeça primárias as mais comuns.

Elas são ocasionadas por distúrbios no cérebro, alterando o funcionamento dos neurotransmissores e causando a dor.

  • Enxaquecaorigem tensional (tensão). Comum principalmente entre mulheres. As causas podem ser estresse, permanência em ambientes luminosos por muito tempo, distúrbios hormonais, TPM, etc.
  • Cefaleia em Salvas – Rara e atinge mais os homens. Geralmente, manifesta- se apenas de um lado da cabeça, na região de um dos olhos ou de um dos lados da testa.
    • A duração pode ser de 15 minutos ou 3 horas. Geralmente, ela surge durante a noite e a dor é extrema, a ponto de a movimentação em qualquer sentido piorar seus efeitos.
  • Hemicranias Paroxísticas –  Apesar do nome, essa dor não é tão rara. Erroneamente, ela é confundida com a cefaleia em salvas, crises de sinusite e, até mesmo, enxaqueca.
    • Pode estar associada a fenômenos tais como entupimento de vasos faciais e/ou corrimento nasal, lacrimejamento, vermelhidão ocular…
    • Pode ocorrer 22 vezes ao dia e durar entre 5 e 45 minutos, surgindo hora como uma dor terrível e severa e hora como uma dor moderada.

Como prevenir as dores de cabeça?

Alguns alimentos consumidos diariamente aliados a hábitos saudáveis podem ajudar a evitar as dores de cabeça.

Veja, a seguir, algumas atitudes que contribuem para afastar as dores de cabeça no dia a dia:

  • Praticar atividades físicas que sejam prazerosas e adequada a cada pessoa;
  • Realizar técnicas de relaxamento, como, por exemplo, meditação, ioga, etc.;
  • Fugir do estresse, de aborrecimentos;
  • Evitar locais muito escuros ou muito iluminados;
  • Não ficar muito tempo em frente à tela de computador;
  • Não escrever ou ler no escuro;
  • Comer legumes, verduras e fibras;
  • Tomar água de coco e muita água diariamente.
as dores de cabeça

Principalmente, a mudança de hábitos e uma boa alimentação podem ajudar muito no controle da incidência das dores de cabeça.

Tratamentos para as dores de cabeça

Para alívio imediato, em situações em que a incidência da dor é contínua, convém recorrer a medicamentos.

Nesse sentido, é ideal buscar um especialista, como um neurologista, por exemplo.

Ele é o profissional que poderá indicar um tratamento preventivo, para que a dor não volte, e um medicamento que alivie a dor nos momentos de crise.

Dentre os remédios que podem tratar o problema, estão os analgésicos que não necessitam de prescrição médica.

Além disso, há os medicamentos antidepressivos que ajudam a equilibrar a serotonina, hormônio relacionado a efeitos químicos nos vasos sanguíneos.

Remédios naturais para tratar a dor de cabeça

Em casos de dores de cabeça simples, não recorrentes e não tão fortes, sem dúvida, é possível fazer uso de alguns remédios naturais.

Veja alguns exemplos a seguir:

Chá de sementes de girassol

Ingredientes

  • 1 colher de sementes de girassol tostadas e moídas;
  • 1 xícara de água fervendo.

Modo de fazer

Misture o pó das sementes de girassol na água fervendo e deixe esfriar até o chá ficar morno. Em seguida, coe e adoce com mel.

Outra opção

Ingredientes

  • 6 colheres (sopa) de alfazema
  • 2 colheres de hipérico
  • 3 colheres de pulsátila
  • 3 colheres de melissa
  • 3 colheres de tília
  • 3 xícaras de óleo de oliva

Modo de fazer

Junte as ervas recomendadas em um vidro esterilizado e seco. Em seguida, preencha com o óleo de oliva e deixe por 30 dias em local fresco.

Após 1 mês, coe e misture 1 colherinha de café desse óleo em 1/2 xícara de água ou em 1 colher de sopa de mel, 3 vezes ao dia.

Além disso, você também pode usar esse óleo para massagens na testa, nos olhos e na nuca.

Pode interessar a você...
Em que momento uma dor de cabeça passa a ser algo preocupante?
Melhor Com SaúdeLeia em Melhor Com Saúde
Em que momento uma dor de cabeça passa a ser algo preocupante?

Uma dor de cabeça quase sempre é algo sem muita importância, associada ao cansaço e ao estresse. Como saber quando ela é sinal de algo mais grave?