Elimine a gordura do abdômen com este xarope caseiro

Para perder peso, algumas pessoas consideram recorrer a alguns suplementos, como o xarope caseiro que vamos apresentar a seguir.
Elimine a gordura do abdômen com este xarope caseiro

Última atualização: 22 Outubro, 2020

Se você deseja eliminar a gordura da barriga, a primeira coisa que deve fazer é melhorar o seu estilo de vida e abandonar definitivamente o sedentarismo. E para complementar sua dieta e motivar você a seguir em frente, apresentamos um xarope caseiro simples.

O xarope caseiro é uma mistura de ingredientes que, além de fornecer alguns nutrientes essenciais, vai te dar uma energia extra para se exercitar com mais entusiasmo.

Você quer saber como preparar e quais são os outros benefícios que esse remédio pode proporcionar dentro de um estilo de vida saudável? Nesse caso, continue lendo!

Quais são os benefícios desse xarope caseiro para eliminar a gordura do abdômen?

É muito importante deixar claro que não existe uma fórmula milagrosa para eliminar a gordura da barriga. Embora esse xarope caseiro possa auxiliar nesse processo, é essencial complementar seu consumo com uma dieta saudável e exercícios físicos.

O xarope combina as propriedades de três alimentos saudáveis, que contêm nutrientes que promovem o gasto de energia.

Benefícios do rabanete

Segundo crenças populares, os rabanetes podem ser úteis na hora de perder peso. Principalmente, porque eles forneceriam energia para o corpo.

Segundo especialistas da Fundação Espanhola de Nutrição (FEN), os rabanetes são fonte de proteínas, vitamina C e compostos sulfurados.

Benefícios do gengibre

Afirma-se que a raiz de gengibre contribui para controlar o açúcar no sangue e reduz a inflamação, dois fatores que têm muito a ver com o ganho de peso.

Também se afirma que seu consumo influencia a produção de serotonina, um hormônio que, além de trazer bem-estar, também participa na redução do apetite.

No entanto, um artigo da Revista Internacional de Acupuntura indica que alguns componentes do gengibre atuam como antagonistas da serotonina, o que significa que bloqueiam a ação dessa substância. Isso favorece os processos digestivos, mas não promove o bom humor.

Por outro lado, muitos acreditam que tenha uma ação desintoxicante, o que estimularia a eliminação de resíduos para evitar que interfiram na função metabólica. Apesar dessa crença, nenhuma evidência científica foi encontrada sobre a propriedade desintoxicante do gengibre.

É um grande digestivo, e graças aos seus princípios ativos, o gingerol e o shogaol, aumenta o gasto energético e a oxidação das gorduras. Um documento acadêmico da Universidade Ibero-Americana do Equador corrobora esses dados.

Benefícios do limão

Essa fruta cítrica é uma das mais valorizadas e utilizadas em todo o mundo, famosa por sua versatilidade e grande teor de propriedades medicinais.

No que diz respeito à perda de peso, é um grande complemento nutricional que oferece fibras, antioxidantes, e enzimas digestivas. Um artigo da revista Gaia Scientia afirma que o limão tem essas propriedades.

Por outro lado, de acordo com a crença popular, a pectina, que é um dos componentes do limão, controla os desejos e promove processos digestivos para uma adequada expulsão dos resíduos.

Receita do xarope caseiro para eliminar a gordura do abdômen

Xarope caseiro para queimar gordura

O xarope natural de rabanete, gengibre e limão é muito fácil de preparar. O resultado é um remédio adequado para combater a fadiga, recarregar as energias do corpo e motivar a prática de exercícios para queimar gordura.

Ingredientes

  • 3 limões.
  • 2 rabanetes.
  • 1 pedaço de raiz de gengibre.
  • 3 colheres de mel (75 g).
  • 1 colher de sopa de canela em pó (10 g).

Como preparar

  • Em primeiro lugar, é preciso lavar bem o rabanete e o gengibre antes de cortá-los em pequenos pedaços.
  • Uma vez cortados, leve-os ao liquidificador e acrescente o suco dos três limões.
  • Bata a uma velocidade rápida e acrescente a colher de canela e mel.
  • Processe tudo muito bem até obter uma mistura homogênea e sirva em um recipiente de vidro hermético.
  • Você pode armazenar esse xarope na geladeira.
  • Tome uma colher antes de fazer exercício. Assim, você vai ter uma dose de energia extra.

Cuide-se e em caso de dúvida consulte o seu médico

Você está tentando se livrar da gordura acumulada na barriga? Nesse caso, lembre-se de que o ideal é começar a melhorar seus hábitos de vida, seguindo as orientações do médico e do nutricionista.

Por outro lado, tenha em mente que se você está tentando reduzir a gordura da barriga, o ideal é consultar seu médico antes de tomar qualquer remédio ou mudar sua rotina de exercícios. Também é conveniente avaliar com o médico a conveniência de integrar certos complementos.

Pode interessar a você...
O que a sua dieta deve ter para definir o abdômen: 5 dicas
Melhor Com SaúdeLeia em Melhor Com Saúde
O que a sua dieta deve ter para definir o abdômen: 5 dicas

Você passa horas na academia e não consegue o abdômen desejado? Veja uma lista de alimentos que sua dieta para definir o abdômen deve ter.



  • Gutiérrez, R. M. P., & Perez, R. L. (2004). Raphanus sativus (Radish): their chemistry and biology. TheScientificWorldJournal. https://doi.org/10.1016/B978-012374212-4.50055-9
  • Lecube, A., Zafon, C., Gromaz, A., Fort, J. M., Caubet, E., Baena, J. A., & Tortosa, F. (2015). Iodine Deficiency Is Higher in Morbid Obesity in Comparison with Late After Bariatric Surgery and Non-obese Women. Obesity Surgery. https://doi.org/10.1007/s11695-014-1313-z
  • Vivarelli, F., Canistro, D., Sapone, A., De Nicola, G. R., Marquillas, C. B., Iori, R., … Paolini, M. (2016). Raphanus sativus cv. Sango sprout juice decreases diet-induced obesity in sprague dawley rats and ameliorates related disorders. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0150913
  • Saravanan, G., Ponmurugan, P., Deepa, M. A., & Senthilkumar, B. (2014). Anti-obesity action of gingerol: Effect on lipid profile, insulin, leptin, amylase and lipase in male obese rats induced by a high-fat diet. Journal of the Science of Food and Agriculture. https://doi.org/10.1002/jsfa.6642
  • Mansour, M. S., Ni, Y. M., Roberts, A. L., Kelleman, M., Roychoudhury, A., & St-Onge, M. P. (2012). Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: A pilot study. Metabolism: Clinical and Experimental. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2012.03.016
  • Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. https://doi.org/10.3164/jcbn.2008066
  • Alam, M. A., Subhan, N., Rahman, M. M., Uddin, S. J., Reza, H. M., & Sarker, S. D. (2014). Effect of Citrus Flavonoids, Naringin and Naringenin, on Metabolic Syndrome and Their Mechanisms of Action. Advances in Nutrition: An International Review Journal. https://doi.org/10.3945/an.113.005603
  • Accame, M. E. C. (2015). Gengibre (Zingiber officinale): un posible agente antiinflamatorio. Panorama actual del medicamento, 39(382), 330-333.
  • Gómez, R., & Keyly, A. (2018). Efecto hipoglucemiante de los compuestos fenólicos aislados de los rizomas de Zingiber officinale Roscoe “jengibre” en Rattus norvegicus “rata”. Ayacucho 2018.
  • Revista Internacional de Acupuntura. (2008, julio). El jengibre, una planta medicinal eficaz como medicamento, especia o infusión. Recuperado 3 abril, 2020, de https://www.elsevier.es/es-revista-revista-internacional-acupuntura-279-articulo-el-jengibre-una-planta-medicinal-13125914
  • Stampella, P. C., Hilgert, N. I., & Pochettino, M. L. (2018). Usos medicinales de los cítricos (Citrus L., Rutaceae) entre los criollos del sur de Misiones (Argentina).
  • DA SILVA, A. P. (2015). Determinación de la actividad antibacteriana de tres variedades de limón (Citrus limón (L) Osbeck, Citrus limón (L) Osbeck en combinación con Citrus reticulata y Citrus medica L.) Frente a Staphylococcus aureus y Escherichia coli 1. Universidad, Ciencia y Sociedad, 30.
  • Ortiz Flores, K. Y. (2018). Caracterización físico-química del jugo de limón sutil conservado mediante congelación rápida por aire forzado y un análisis comparativo con el jugo de limón sutil en fresco.