Distensão muscular: sintomas e tratamentos

A distensão muscular ocorre quando há sobrecarga dinâmica, comumente devido ao esforço excessivo durante a atividade física. Os sintomas e o tratamento dependem do grau da lesão.
Distensão muscular: sintomas e tratamentos
Alejandro Duarte

Revisado e aprovado por o biotecnólogo Alejandro Duarte.

Escrito por Victoria Blázquez

Última atualização: 01 outubro, 2022

Uma distensão muscular, também chamada de estiramento muscular, é a ruptura parcial ou completa da junção miotendínea (zona de transição entre o músculo e o tendão) quando um músculo é submetido a um alongamento exagerado , resultando na quebra das fibras musculares.

Estruturas adjacentes, como tendões ou vasos sanguíneos, também podem ser afetadas, caso em que um hematoma aparecerá na área danificada.

Essas lesões devem-se a uma sobrecarga dinâmica, muitas vezes acompanhada de mudanças súbitas de intensidade e posição, o que geralmente se deve ao esforço excessivo e frequente em esportes de alta intensidade, como basquete, futebol ou atletismo. Existem três graus diferentes de distensão muscular dependendo do nível de ruptura:

  • Distensão muscular leve ou grau 1: ruptura microscópica da fibra muscular. O tendão e os vasos sanguíneos contíguos permanecem ilesos.
  • Distensão muscular moderada ou grau 2: ruptura parcial da fibra muscular e ligamentos adjacentes. Um hematoma ocorre como resultado da ruptura dos vasos sanguíneos. A mobilidade da área afetada é comprometida.
  • Distensão muscular grave ou grau 3: ruptura completa da fibra muscular e dos ligamentos com perda total ou quase total da função. Um hematoma visível e reação inflamatória ocorre.

Sintomas

 

Lesão muscular

Os sintomas dependem do grau de ruptura da fibra muscular. Assim, procederemos à sua classificação de acordo com o nível de ruptura:

  • Grau 1: não há perda de funcionalidade, a mobilidade completa da área lesada é mantida. Há uma pequena inflamação acompanhada de um leve desconforto, que o paciente pode não identificar, até a cessação da atividade física que a causou ou até o dia seguinte.
  • Grau 2: a função é parcialmente afetada e há perda de mobilidade. Há dor ao apalpar a área afetada e presença de inflamação e hematoma. Nesse caso, o paciente está ciente da lesão ao mesmo tempo em que ocorre, tendo que interromper a atividade física.
  • Grau 3: perda parcial ou total da mobilidade na área afetada. Há edema e hematoma, além de alta descarga de dor, o que torna a lesão do paciente imediatamente perceptível. Irregularidades são detectadas no tecido muscular à palpação.

Tratamento

O tratamento dependerá do tempo decorrido desde a ocorrência da lesão , bem como do grau de ruptura da fibra muscular. Em todos os casos, a aplicação de calor é indicada à medida que a dor vai desaparecendo. Os principais tratamentos aplicados em cada caso são os seguintes:

Distensão muscular de grau 1

  • Primeiramente, durante os primeiros dias, recomenda-se a aplicação de gelo e compressão da área afetada, repouso, elevação e realização de exercícios isométricos, que forçam os músculos a se tensionarem sem fazer movimentos.
  • Posteriormente, indicarão você fazer atividade física leve ou moderada, a fim de progressivamente retornar à vida cotidiana. Algumas das atividades recomendadas incluem: treinamento na piscina, alongamentos suaves ou levantamento de pesos leves.
  • Finalmente, em geral a aplicação de anti-inflamatórios não é necessária, uma vez que a dor é leve.

Distensão muscular de grau 2

Distensão muscular no joelho
  • Como no caso de distensão leve, é recomendável a aplicação de gelo e a compressão da área afetada.
  • Além disso, você deverá fazer repouso, e elevar a perna afetada durante os primeiros 2-3 dias.
  • Logo após o quarto dia, pode-se começar a fazer exercícios isométricos, com cautela e parando toda vez que sentir dor.
  • Finalmente, durante as próximas duas semanas recomenda-se atividade física moderada até a recuperação total da mobilidade.
  • Pode ser que o seu médico indique medicamentos para tratar a inflamação e a dor. 

Distensão muscular de grau 3

  • Em primeiro lugar, você deverá seguir, durante os primeiros dias, o mesmo protocolo que mencionamos acima.
  • Também, recomenda-se repouso total ou caminhada com muletas, dependendo da gravidade da lesão.
  • Além disso, a partir da segunda semana deverá iniciar exercícios isométricos.
  • Posteriormente, recomenda-se incorporar a atividade física progressivamente, até a recuperação total, que ocorrerá por volta da quarta semana.
  • Finalmente, recomenda-se o uso de medicamentos anti-inflamatórios sob prescrição médica.

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