Enfrentar as mudanças com uma perspectiva positiva e se concentrar no que foi alcançado até agora pode nos ajudar a ver a crise dos 40 de uma maneira muito mais feliz.
É apenas uma mudança de perspectiva, mas como podemos enfrentar a crise dos 40? Entendê-la nos ajudará a viver plenamente cada estágio da vida e a combater a depressão e a ansiedade causadas pela passagem do tempo.
Aos 40 anos, as mulheres começam a caminhar em direção à menopausa, com mudanças físicas e psicológicas. É um estágio em que elas não são jovens ou velhas, mas sentem medo de envelhecer.
Nos homens, aparecem os cabelos grisalhos e, com eles, a ansiedade e o medo.
Em ambos os casos, uma análise da avaliação do que foi feito até agora e do que resta ser feito aparece na mente. É uma questão evolutiva, ligada à idade e às mudanças biológicas.
O meio ambiente também exerce sua influência: as pressões sociais e familiares têm seu impacto, geram insegurança e questionamentos. Pode se transformar em um período de perda e busca.
Geralmente ocorrem conflitos de identidade, crises familiares, matrimoniais ou crises no trabalho. É um momento de reflexão e de tomada de decisões que promovem uma mudança de vida.
Quem alcançou metas enfrentará a crise dos 40 de uma forma melhor. Aqueles que caíram na rotina, são inseguros ou não têm objetivos claros são mais propensos a sofrer de depressão. Assim como aqueles que têm relacionamentos conflituosos.
Hoje há muitas mudanças sociais. Há muitas pessoas que seguem a moda, que vão à academia todos os dias… Sem dúvida, experimentam a crise dos 40 anos.
Nas mulheres, a proximidade da menopausa causa episódios de calor intenso, cabelo e pele secos. Enfrentam o fato de que não terão mais filhos e seu apetite sexual pode diminuir.
Assim, mostram relutância em relação a diferentes aspectos de sua vida, são melancólicas e até fantasiam sobre aventuras.
Nos homens, há uma falta de interesse no núcleo familiar. Eles compram carros, desistem do trabalho, são infelizes… Em alguns casos aumentam o consumo de álcool para alcançar uma sensação efêmera de felicidade.
A menopausa pode ser o momento de repensar a vida com sabedoria, espontaneidade e mente positiva. Em poucas palavras, trata-se de buscar um novo desenho que o motive a avançar.
Cada estágio da vida tem sua própria realidade, que pode ser cumprida plenamente e com alegria.
Em uma sociedade que idealiza a juventude, envelhecer com dignidade não é uma conquista que todos conseguem alcançar. Aqueles que veem a crise dos 40 como uma oportunidade para renovar seus ânimos e avançar para uma vida plena, independentemente da idade, conseguirão.
A primeira coisa é esclarecer o panorama. Se existe medo do futuro, do envelhecimento, de fracassar, se a pessoa busca culpados pelo que acontece ou se não está vivendo a vida que sonhava.
Com as respostas, poderemos organizar o futuro. O importante é não tomar decisões em momentos de depressão, sem pensar bem nelas.
A crise dos 40 faz parte de um processo normal que não precisa passar sozinho. A família, o parceiro, os amigos podem ajudar a enfrentá-la como ela é: mais um estágio, assim como a adolescência. Você também pode recorrer à ajuda profissional.
Uma maneira de contrariar a crise dos 40 é estabelecer novos objetivos. São desafios e metas que irão ajudá-lo a entender onde você quer estar no futuro próximo.
Os 40 anos não são o fim de uma vida, mas um novo começo que permitirá que você fique tão, ou mais feliz, do que antes.
A crise dos 40 pode destruir relacionamentos e famílias, pode fazê-lo mergulhar na depressão ou, ao contrário, fortalecê-lo como ser humano. A diferença está na forma como o processo é feito.
Pense positivo, ria dos cabelos grisalhos, da calvície ou dos pés de galinha. A maneira de enfrentar a crise dos 40 dependerá da sua capacidade de não tomar decisões por impulso, e sim com muita reflexão.
Estabeleça novos objetivos sem perder a satisfação do que foi conseguido ou do cotidiano que você vive.
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