Como evitar a estagnação no relacionamento?
Relacionamentos são complicados, mas isso não significa que não possamos resolver certas situações que podem nos afetar. Evitar a estagnação é um dos principais objetivos quando estamos com a mesma pessoa há muitos anos. Como lidar com isso?
O confinamento devido à pandemia foi um dos fatores que dispararam os alarmes. As crises nos casais aumentaram, os divórcios sofreram um aumento surpreendente. Muitos casais descobriram que estavam entediados com quem quer que compartilhassem suas vidas. Não havia mais faísca.
O que é estagnação no casal?
A estagnação do casal é uma situação desagradável na qual nenhum de nós quer se encontrar. A falta de ilusão, dúvidas sobre continuar com o relacionamento, tédio ou sensação de que existe um vazio em nossa vida. Isso é estagnação.
Muitas vezes, a tristeza e a frustração de sentir todas essas emoções negativas nos faz romper o vínculo com a outra pessoa porque fazemos uma comparação com o amor romântico que tantas vezes vimos no cinema. Aquela paixão avassaladora, aquela vida excitante que torna os nossos dias tão divertidos. Tudo isso não é real.
Responsabilidades, problemas e preocupações afetam o relacionamento. Mas há algo ainda mais importante, que é quando a fase de paixão se dissolve. Deixamos de sentir borboletas na barriga, quase não há nada de novo para descobrir e começamos a ficar entediados.
Como é um relacionamento estagnado?
Antes de saber como evitar impasses (porque isso pode ser feito), é fundamental saber como é estar em um relacionamento que se encontra nessa situação. Dessa forma, podemos perceber se estamos passando pela mesma coisa:
- Você não tem vontade de fazer planos: nem passear, nem fazer compras juntos. Não há desejo de planejar férias. Este é um momento chave que alerta que existe um problema de estagnação, monotonia e tédio.
- Falta de paixão: o sexo é uma parte importante dos relacionamentos. Embora possa diminuir ao longo dos anos, a paixão pode se manifestar de várias maneiras. Desde beijos, abraços, proximidade ou a necessidade de ter contato físico.
- A comunicação está ausente: a falta de desejo pode ser transferida para o nível de comunicação. Começamos a calar as coisas? Não sentimos a necessidade de compartilhar como foi nosso dia? Portanto, há um problema.
Dicas para evitar a estagnação
Se nos sentimos identificados com qualquer uma das situações acima, talvez tenhamos que fazer algum trabalho para evitar a estagnação. O que podemos fazer? Aqui estão algumas dicas.
1. Converse com o casal sobre o que está acontecendo
Talvez a outra pessoa esteja passando pela mesma situação e não percebemos! Dar o passo e ser honesto é essencial. Além disso, certamente nosso parceiro pode propor um plano (como uma escapadinha de fim de semana). Existem ideias nas quais nem pensamos, mas que a outra pessoa pode ter.
2. Esforce-se para fazer planos
As crenças românticas de que o amor conquista tudo não são reais. Toda relação de casal envolve trabalho, ou seja, é preciso se esforçar para se comunicar com o outro, chegar a acordos, tomar decisões e fazer planos se percebermos que estamos “relaxados”.
3. Pense no que os une
Sentar e nos colocar diante de uma folha de papel em branco pode ser interessante para captar tudo o que esquecemos. O que nos chamou a atenção dessa pessoa, o que nos fez apaixonar por ela? Por que continuamos com aquela pessoa? Vamos para o mesmo lugar?
4. Faça terapia de casal
Às vezes não podemos resolver o que está acontecendo sem ajuda. Assim como vamos ao psicólogo individualmente, podemos ir à terapia de casal para evitar a estagnação ou resolver problemas se percebermos que a situação não está progredindo. Existem muitos profissionais dispostos a contribuir.
Existem maneiras de evitar a estagnação do casal
Evitar a estagnação em um relacionamento não é fácil. É normal que com o tempo nos esqueçamos de fazer a nossa parte. A relação pode se apagar, como a chama de uma vela que se consome. Se descobrirmos a tempo essa situação, podemos tomar medidas sobre o assunto.
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