Como aliviar a tosse com catarro usando 5 plantas medicinais

14 Outubro, 2020
A tosse com catarro impede o acúmulo de secreções. Por isso, os especialistas em saúde recomendam que não se deve consumir nada para "eliminá-la", pois, ao fazer isso, impedimos a expulsão do que está causando congestão e desconforto.

Segundo a sabedoria popular, é possível aliviar a tosse com catarro (também chamada de tosse produtiva) consumindo certos remédios feitos com plantas medicinais, como a infusão de tomilho, por exemplo.

A tosse com catarro é um dos sintomas que sentimos quando contraímos infecções bacterianas e virais que comprometem a saúde respiratória. É um mecanismo de defesa ativado pelo sistema imunológico que nos ajuda a desobstruir as vias respiratórias e iniciar o processo de recuperação.

Para aliviar a tosse com catarro em adultos, é aconselhável recorrer ao uso de expectorantes ou mucolíticos, a fim de deixar mais fluido o muco que obstrui as vias aéreas e facilitar sua expulsão.

Sobre esse assunto, o Dr. Noah Lechtzin acrescenta que: “além disso, a nebulização de soro fisiológico (soro) ou acetilcisteína (por alguns dias) às vezes contribui para a fluidificar a mucosidade excessivamente espessa e difícil de expelir”.

Aliviar a tosse com catarro com 5 plantas medicinais

A seguir, vamos repassar quais são os remédios naturais que costumam ser popularmente recomendados para aliviar a tosse com catarro.

1. Alcaçuz

Alcaçuz para aliviar a tosse com catarro

Popular na medicina natural por suas propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, o alcaçuz é um dos remédios naturais que podemos empregar para aliviar a tosse com catarro.

Acredita-se que o consumo do seu chá combate as infecções respiratórias e ajuda a diminuir a irritação e a congestão dos brônquios.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de raiz de alcaçuz (5 g)
  • Água (1 xícara ou 250 ml)

Modo de preparo

  • Coloque a xícara de água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
  • Quando ferver, adicione o alcaçuz e deixe por uns dois minutos em fogo baixo.
  • Retire do fogo e deixe descansar por 10 a 15 minutos.
  • Após esse tempo, coe e sirva.
  • Beba 3 xícaras de infusão de alcaçuz por dia, no máximo.

Nota importante: pacientes com hipertensão devem abster-se de usar esse remédio.

2. Tomilho

O tomilho tem propriedades antissépticas e expectorantes que ajudam a desobstruir as vias respiratórias no caso de apresentarmos tosse com catarro e infecções virais. Seus compostos ativos diminuem a irritação dos brônquios e facilitam a respiração diante da congestão.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de tomilho (5 g)
  • Água (1 xícara ou 250 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Modo de preparo

  • Coloque o tomilho numa xícara de água fervente.
  • Deixe repousar por 10 minutos.
  • Em seguida, coe a bebida e adoce com uma colher de chá de mel se quiser.
  • Beba uma xícara de chá no meio da manhã e, se for necessário, repita o consumo antes de dormir.

3. Orégano

Orégano fresco e desidratado para aliviar a tosse com catarro

O chá de orégano com mel é um dos remédios tradicionais para o alívio dos resfriados, da tosse e de outros transtornos que comprometem a saúde pulmonar e respiratória.

O orégano é a planta medicinal à qual são atribuídas propriedades antibióticas, analgésicas e anti-inflamatórias.

Ingredientes

  • Água (1 xícara ou 250 ml)
  • 1 colher de chá de orégano (5 g)
  • Opcional: 1 colher de chá de mel (25 g)

Modo de preparo

  • Leve a xícara de água ao fogo e, depois que ferver, junte o orégano.
  • Tampe e deixe repousar à temperatura ambiente durante 10 minutos.
  • Coe e adoce com uma colher de chá de mel.
  • Beba o chá de manhã e novamente antes de dormir.

4. Anis

Dizem que o anis conta com propriedades expectorantes que ajudam a aliviar a tosse com catarro para desobstruir as vias respiratórias.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de anis (5 g)
  • Água (1 xícara ou 250 ml)

Modo de preparo

  • Coloque o anis numa xícara de água fervente e tampe.
  • Passados 10 minutos, coe e consuma.
  • No caso de tosse, beba o chá no meio da manhã e antes de dormir.

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5. Flor de sabugueiro

Chá de flor de sabugueiro para aliviar a tosse com catarro

O chá elaborado com as flores de sabugueiro é um antigo expectorante que, acredita-se, ajuda a acelerar a recuperação em caso de resfriados, congestão e gripe.

Seus compostos antivirais e anti-inflamatórios são um bom complemento para fortalecer as defesas. Desse modo, aumenta a resposta no caso de ataques virais e bacterianos.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de flor de sabugueiro (10 g)
  • Água (1 xícara ou 250 ml)

Modo de fazer

  • Coloque a flor de sabugueiro em uma panela com água.
  • Deixe ferver fogo baixo durante 10 minutos.
  • Quando estiver pronta, tampe e deixe repousar à temperatura ambiente.
  • Coe e sirva quente.
  • Beba uma xícara do chá de flor de sabugueiro quando tiver um ataque de tosse. Não consuma mais de 2 xícaras ao dia.

Recomendações para aliviar a tosse com catarro

Os especialistas de O Jornal da Farmácia indicam que é aconselhável consumir líquidos abundantes diariamente para proporcionar às vias aéreas a umidade necessária para que o muco possa ser fluidificado e, assim, facilitar sua expulsão.

Entre os líquidos recomendados estão (além da água, é claro), bebidas naturais (sucos, smoothies, infusões e chás). Não é recomendável consumir bebidas comerciais, como refrigerantes e águas com sabor.

Também é aconselhável manter o ambiente um pouco úmido, para promover alívio, e ventilar bem a casa diariamente.

Antes de consumir algum dos remédios mencionados para aliviar a tosse com catarro, é aconselhável primeiro consultar um médico. 

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